bronzeado natural - é bonita e sexy.Mas, mais frequentemente, e "por um longo tempo."Na realidade, quando o feriado cai, em média, duas semanas para ajudar o sol a "fazer o seu trabalho".Sem efeitos e procedimentos especiais que você não precisa - você apenas tem algo para comer!
salada com espinafre
contido em espinafre vitaminas PP e C estão trabalhando para garantir que o bronzeamento atrasada em seu corpo o maior tempo possível.Portanto, a maioria boa salada com espinafre não vai durante as férias, e depois dele - quando você retornar ao trabalho e querer de alguma forma "consertar" o novo agradável sombra de pele.Portanto, durante as férias pode deliciar-se em diferentes guloseimas, mas não se esqueça de lembrar o retorno de espinafre!
tomate fresco gazpacho
Contido em substância licopeno dos tomates, em primeiro lugar, acelera de bronzeamento, e em segundo lugar, serve como antioxidante (e eles são, como todos sabemos, precisamos).Mas, para obter a dose certa da magia do licopeno, certifique-se de que um gazpacho refrescante feita a partir de tomates frescos em vez de massa de tomate.Se assim for, não hesite em pedir uma porção dobrada antes de ir para a praia.
salmão grelhado com azeite de oliva, ervas e pimenta vermelha
verdes e pimentascontêm vitamina C, que é destruído durante o bronzeamento.Azeite reabastece as reservas de hidratação, que também são perdidos quando se bronzear.Salmon significa que ele contém ómega-3 e as vitaminas A, D, E ajuda a evitar a pele seca e para manter um bronzeado.Por conseguinte, estes produtos devem ser pedidos para jantar ou um almoço mais tarde - depois de "reunião" com o sol.
Bem, se por esta altura você notar que sua pele ainda não adquiriu a tonalidade desejada, mas apareceu uma vermelhidão e sensação de aperto - Consulte a ferramentas especiais.Por exemplo, o arrefecimento da pele Bepantol empresa Bayer.Ona projetado para esfriar e umidificar o pele avermelhada após a luz térmica (sol) danos.Tecnologia Nanokapsulirovaniya Nanosorb proporciona rapidamente a substância dexpantenol ativo para as células da pele, o que contribui para o processo de umidade natural e restaurar áreas danificadas.Salada
fruta com manga, pêssego e melancia
manga, pêssego e melancia também acelerar o processo de manifestação de queimaduras solares, tão à vontade para incluí-los em sua dieta durante as férias.Outra vantagem óbvia da manga - Esta fruta contém vitamina A, o que dá um brilho da pele saudável.Então, se você quer mostrar a sua pele na praia, em toda a sua glória reluzente, ter cortado salada mais deste "rei dos frutos", como é conhecido na Ásia e na Índia.
Ovos Benedict com ovos Brie
(especialmente gemas de ovos) contêm grandes quantidades de vitaminas, ajuda a preparar a pele para o sol.Queijo Brie contém cálcio, o que afeta a velocidade de obter um bronzeado.Assim, o pequeno-almoço destes produtos - o sonho de cada menina que aspira a tornar-se um escuro suculento por um par de semanas de estadia contínua na praia.
encantador tan pode ser obtido, inclusive, graças a um alimento saudável e luz.Isto significa que, juntamente com o bronzeado que você começa mais e um monte de bônus - desde o tom geral do corpo, tão necessário na viagem de verão para uma bela figura.
E lembre-se: tan - é estressante para a pele, para o período de banhos de sol ela particularmente precisam de mais umidade.Não se esqueça durante todo o dia a beber mais água (melhor se for água mineral).Bon Appetit e até mesmo tan!
