razão pela qual muitas mulheres apanhadas em uma posição interessante, estado triste o fato de que este Verão ir à praia não terá sucesso.E em vão!
Para as mulheres grávidas água do mar, o sol ea areia morna ter um efeito benéfico: reduz o inchaço, normaliza a pressão arterial, anemia passa, melhorando o fluxo sanguíneo útero-placentário, os rins e as glândulas supra-renais.Além disso, a futura mãe fortalece o sistema imunológico, o ar do mar acalma o sistema nervoso.Não basta tirar proveito desses benefícios não é permitida!
Mas para a viagem foi como o planejado e, melhor ainda, é necessário ter em conta vários factores, bem como para se preparar para isso com antecedência, com cuidado.Mas, primeiro, vamos definir quando uma viagem para o mar pode ser prejudicial e este feriado é melhor esquecer.
Mar não pode ir se:
• Você ainda um pequeno período de tempo (até 12 semanas) e não se sabe exatamente como o corpo reage à gravidez.
• Há um risco de aborto eo médico receitou "mentir" tipo de casa de férias.
• A mulher não se sentindo bem - ela tem pressão arterial alta ou baixa, baixos níveis de hemoglobina, intoxicação acentuadamente pronunciado, etc.
• Com hipertonia do útero, dor de dor no abdome inferior, manchando viagem e deve ser abandonado.
• Se uma mulher já teve abortos anteriores ou nascimentos prematuros.
• gravidez no terceiro trimestre - há um risco de parto prematuro.
• Grávida placenta prévia parcial ou completa, porque isso pode abrir sangramento uterino.
• Há suspeitas a toxemia tardia (pré-eclâmpsia).
• Os testes mostraram a presença de proteína na urina.
Mas mesmo se você se sentir bem e nada como se encontraram, ainda é uma viagem para o mar deve ser acordado com o ginecologista assistir você, ouvir e ter em conta todas as suas instruções e recomendações.
Dicas médico quando se preparava para uma viagem para o mar
• Note-se que durante a gravidez a mama aumenta significativamente em tamanho, há excesso de peso.Portanto, certifique-se de que você está "subiu" em seu traje de banho, e mais importante - que ele nunca vai pressionado, não interfere com a circulação sanguínea.
• Além da bagagem de fábrica com roupas, toalhas e outras coisas que você tem na mão para ser um pequeno saco com bebida, sanduíches, toalhas, kit de primeiros socorros.
• Certifique-se de levar protetor solar e um chapéu.
• Quanto vestuário e calçado, a preferência deve ser dada, em primeiro lugar, a conveniência.Sem saltos altos e as coisas apertadas!
• A maneira como você pode colocar em uma bandagem e meias de varizes.
• De todos os modos de transporte, escolha um carro (é claro, ele não deve mantê-lo).Se possível, a partir da aeronave deve ser abandonada.
• Evite resorts onde você pode mudar os fusos horários, mudando radicalmente as condições climáticas.Seleccione, por exemplo, descanse em Anapa, sem intermediários, ou o mar nas proximidades.
Como se comportar no mar?
• Chegando ao mar não vale apenas correr e nadar.Faça uma pausa a partir da estrada, as coisas descompactação, deitar-se.
• O banho é só no mar, a temperatura da água é de 21-22 graus.
• Evite ondas fortes, há o risco de ser derrubado.
• Bathe não mais de 10 minutos, mas muitas vezes.Cada vez que depois de um banho de toalha enrolada.
• bronzear no sol só podem ser fornecidos: 1) um bronzeado tomada pela manhã, 2) todo o corpo untado protetor solar 3) você está vestindo chapelaria.A cada 20 minutos, o corpo deve esconder sob um guarda-chuva para evitar o superaquecimento.
• No período 12,00-16,00 é o melhor no quarto do hotel e relaxar.
• Esqueça as festividades noturnas, discotecas e bares.Relaxe na praia - é também um sono saudável.
• Não coma alimentos desconhecidos para você, porque o corpo não pode responder de forma adequada a ele, eo resto do tempo que você gasta no hospital com intoxicação.
• Beba mais fluido como o mar é eliminado do corpo mais rápido.
• Depois de tomar banho no mar não se apresse para lavar o corpo sob uma corrente de água fresca.Dar a sua pele a chance de absorver todos os efeitos benéficos da água salgada.
artigos Fonte: pregnancy.org.ua
