Mineral - apenas um elemento indispensável para a vida e saúde de todos.Estas substâncias são na forma normal de compostos de natureza simples.Alguns deles - sais complexos - têm uma estrutura complexa e são amplamente utilizados na indústria.Compostos simples são partes constituintes de todos os órgãos e tecidos do organismo vivo e tomar cinco por cento do peso total do corpo.O mais importante para uma pessoa que se segue: potássio, sódio, cálcio, enxofre, fósforo, magnésio, ferro, cloro, manganês, cobalto, iodo e flúor.Eles são exibidos junto com os outros produtos, de modo que uma pessoa precisa tomar cuidado constantemente do nível adequado de sais no organismo.Normalmente, quando devidamente equilibrada dieta e questão da falta de sal não ocorre - produtos naturais que consumimos em quantidades suficientes contêm os nutrientes necessários para o corpo.
Se uma pessoa vai comer monótono, os sais minerais de um determinado produto não satisfaz a diversidade que é necessário.Consequentemente interrompido sais mecanismo de sucção e sua remoção, levando a doença.Por exemplo, se as crianças pequenas não têm o suficiente de cálcio, eles ameaçaram raquitismo, e em adultos pode ser quebrado dentes, cabelo caia para fora, tornar os ossos frágeis.A deficiência de ferro vai afectar a composição do sangue e desencadear uma chamada anemia (anemia por deficiência de ferro).
propriedades naturais dos sais de cálcio, de magnésio e de sódio contribuir para o trabalho coordenado do sistema digestivo, permitindo que uma pessoa para o metabolismo normal, acelera o metabolismo, a troca de energia.A necessidade de cálcio indivíduo é bastante significativo - um dia precisa de cerca de um grama de participar plenamente em todos os processos.Repor os sais de cálcio pode ser através de alimentos, como queijo cottage, queijo, leite, iogurte, gema de ovo, espinafre, alface, couve-flor.A partir desse conjunto é mais fácil de absorver o cálcio dos produtos lácteos, para que você não deve ignorá-los.
para a normalização do sistema nervoso fósforo é indispensável.Contém um sal no fígado, ovos, cérebros, pão de centeio, farinha de aveia, queijo.Durante o dia, você precisa dar o seu corpo gramas por dois anos e meio de fósforo.Considerando-se que o melhor que pode ser libertado a partir de produtos de origem vegetal, e para obter o elemento necessário da mesma.
também inestimável para o sal normal do corpo.Um homem precisa de um dia por cerca de quinze gramas - usá-lo com comida, mas ter em mente que este elemento está também em certos alimentos.Se uma pessoa come produtos animais, o sal pode ser um pouco, porque o sal contido em alimentos processados.No entanto, muitas pessoas gostam de melhorar o sabor dos alimentos tempero excessivamente, levando a um excesso de que no corpo.Ele pode provocar determinadas perturbações, porque o sal retém a água, e, portanto, não pode ser inchaço, complicações nos rins, fígado, coração.O aumento da pressão, pior sistema nervoso funcionando.
por suas propriedades milagrosas dos sais minerais têm recebido o reconhecimento merecido em cosmetologia.Durante os procedimentos de rejuvenescimento da pele, fabricação de máscaras para o rosto, pore sais de limpeza são usados amplamente.Eles suavizar rugas, ferro enriquece a pele com oxigénio, de potássio cria uma pressão osmótica óptima entre as células da pele, retém a humidade, o cobre é um tipo de anti-séptico - que impede o crescimento de bactérias, manganês a nível celular envolvida no processo de respiração, a transferência de energia, a microcirculação das substâncias.Sais minerais
são vendidos em farmácias, eles podem tomar um banho, fazer banhos de braços e pernas, máscara, lavar o cabelo, fortalecer as unhas.
