Maus hábitos são em tudo - neste caso, de acordo com pesquisas, 78% dos russos acreditam.Mas às vezes acontece que o não é prejudicial tão perigoso, e às vezes até úteis.Aqui estão 5 hábitos ruins, para que você não deve se culpar.
ceia
«jantar de dar ao inimigo" - este postulado seguir muitos a pensar que tudo o que é comido, "depois de seis" se transforma em gordura.Na verdade, durante a noite o tracto gastrointestinal continua.
«A confirmação desta - a liberação de manhã o corpo de produtos de processamento", - diz Rinad Minvaleev, professor associado de fisiologista St. Petersburg State University.Então, vá para a cama com fome é mais prejudicial - se uma pessoa quer comer, dormir pouco provável que seja concluída.Instituto de Nutrição especialistas aconselham a jantar algumas horas antes de deitar.E antes de dormir pode beber um copo de kefir, iogurte, comer iogurte ou frutas.
sentar perna para perna
acreditava que sentado de pernas cruzadas provoca o desenvolvimento de varizes.Pernas
«Sentando cruzou confortavelmente, este hábito tem muitos, - diz Alexander Albitsky para M. N., um dos principais pesquisadores do Departamento de Flebologia Clinical Hospital das Clínicas № 1. -. Mas, se não há outros pré-requisitos - hereditários ou profissionais (por exemplo,Se você está de pé, como um vendedor, professor, cabeleireiro, e assim por diante n) -.. próprio sentado de pernas cruzadas não causar o desenvolvimento de varizes ".
ser nervoso
Se você está acostumado em todas as ocasiões para estar chateado, não se apresse para censurar-me.Os cientistas da Universidade de Stanford (EUA) mostrou que o stress a curto prazo são úteis para o sistema imunológico.
Eles ratos experimentais submetidos ao estresse fácil e documentados que durante este período as células imunológicas são mobilizados e ativamente combater a infecção.
também em resposta ao estresse aumenta a produção do hormônio cortisol.Ela ajuda a obter juntos para encontrar uma solução.
«Mas não confunda fácil estresse e tensão constante - são duas coisas diferentes" - adverte Ivan Krutov, um psicólogo da família.
palavrões
cientistas alemães da Universidade de Keele descobriram que quando uma pessoa jura, aumenta os níveis do hormônio endorfina.Ele, aliás, se destaca e quando uma pessoa está feliz.
«Linguagem obscena pode ser útil, - diz Sergey Yenikolopov para N. N..- Ela ajuda a expressar emoções fortes em caso de emergência ".
Mas o uso constante de palavrões no discurso comum, pelo contrário, um caminho direto para a degradação do homem.
Risco
acreditavam que você deve considerar antes de fazer algo.Pesquisadores dos Estados Unidos não concordam que, se uma pessoa em perigo, produz adrenalina, e mantém o corpo e, em particular, o cérebro em boa forma.
Assim, mais uma vez, os cientistas testados dois grupos de ratos.Alguns foram alimentados, regados e permitido viver em seu prazer.E outros que jogam de uma altura, esfomeado, privados de sono.E, no entanto, eles têm vivido por mais tempo.
«Para obter hormônio prazer - serotonina, precisamos de emoções fortes, por que as pessoas muitas vezes fazem ações imprudentes", - disse Ivan legal.
artigos Fonte: aif.ru
