pessoais entrou em nossas vidas há muito tempo.Mais de 15 anos atrás era um luxo para a maioria das pessoas.Hoje, a tecnologia de computador está disponível em quase todas as casas.Muitas pessoas gastam no computador muito tempo.Alguns deles trabalham na Internet, enquanto outros estão aprendendo, e ainda outros apenas descontraído para o próximo jogo.É muito importante para sentar-se correctamente a um computador.
Primeiro, devemos cuidar da localização do computador.O monitor deve estar no nível dos olhos ou ligeiramente abaixo dela.Muito importante é a posição do teclado.Deve ser um pouco abaixo do nível dos cotovelos, punhos livres de estabelecer as chaves.Os botões individuais devem estar localizados de modo que uma pessoa poderia facilmente com uma só mão clicar sobre eles.Além disso, é desejável que o teclado subiu a partir da sua extremidade inferior para a superior.É interessante notar que até à data, teclados, emitiu uma maneira diferente, só um pouco.
para sentar-se corretamente em um computador, você precisa cuidar da posição correcta da cadeira.Ele é obrigado a garantir que tal posição o homem de joelhos estão diretamente sob os cotovelos.
Claro, todo mundo deve saber como se sentar corretamente em um computador que não prejudique a sua saúde.Conforme observado anteriormente, a cabeça deverá ser posicionado de modo que o olho é igual ou ligeiramente acima do centro do monitor.O pescoço deve ser relaxado, e ligeiramente inclinada para trás.Ombros devem estar propagação e inferior.Deve-se inclinar-se totalmente para trás em sua cadeira.E o lugar de fixação máxima deve ser localizado logo acima da cintura.O punho deve estar numa posição natural.Isto é obtido colocando os cotovelos sobre os braços da cadeira, aumentou para o nível ligeiramente superior ao do teclado.Ao mesmo tempo, os dedos devem estar relaxados e estar em uma posição semi-flexionados.Não permita que seus pés por muito tempo pendurado livremente.No caso de um baixo crescimento humana suficiente, ou se o computador é uma criança, é necessário prever a presença de uma base adequada.
Se você sempre lembrar como se sentar corretamente em um computador, então você definitivamente vai ser capaz de manter a sua postura.De particular valor prático destas instruções são para aqueles cujo trabalho está relacionado com residência permanente no monitor.
disso deve-se lembrar que, em qualquer caso, não é necessária a realização de um computador sem uma pausa muito longa.Se você quer saber como se sentar corretamente em um computador, você definitivamente deve ter em mente que a cada meia hora que você precisa para organizar um pouco de descanso (5-10 minutos é suficiente).Qualquer pessoa que trabalha no teclado e não pode romper com o monitor, você precisa depois de um dia agitado para organizar um warm-up.Perfeitamente adequado, neste caso, nadar na piscina.Além disso, uma boa opção seria a fisioterapia ou adequação.Também não se esqueça que as habilidades de como se sentar corretamente em um computador, você vai precisar não só no trabalho mas também em casa.
