O que é uma pressão arterial normal ea freqüência cardíaca em humanos?Primeiro de tudo, ele é - dois indicadores de sua saúde física.Pulse - o número de batimentos cardíacos por minuto e pressão arterial - a força com que o sangue produz pressão sobre as paredes dos vasos sanguíneos.A pressão arterial normal é considerado sobre 120/80, eo coração normal em repouso, em um adulto - de 60 a 100 batimentos por minuto.
pulso pode ser encontrada em muitos locais do corpo onde as artérias se aproximem da superfície.O mais comum: no pulso, no pescoço.Coloque os dedos no pulso de e contar os batimentos durante 15 segundos, observando o segundo ponteiro do relógio.Em seguida, multiplicar esse número por quatro para obter a freqüência cardíaca (FC).
Para estimar a freqüência cardíaca máxima possível têm sido propostas várias fórmulas, mas a regra geral é: 220 menos sua idade.Assim, para os 20 anos, a taxa máxima de pulso de 200 batimentos por minuto, e 70th - 150 batimentos por minuto.Isto é importante porque quando se exercer, a pulsação deve ser verificado e mantê-lo na gama de 50 a 85 por cento do máximo.Este é o seu batimento cardíaco normal.
Os resultados mostraram que a taxa de recuperação do coração é um preditor de mortalidade.Para defini-lo, você precisa executar exercício complexo durante 10 minutos.Meça e registre o batimento cardíaco.Próxima parada, espere um minuto, medir e registrar o ritmo cardíaco novamente.Se a frequência cardíaca não descer para 30 batimentos por minuto - você está em má forma.Se ele é reduzido em 50 ou mais batimentos por minuto, você - em grande forma.Em princípio, um batimento cardíaco normal deve se recuperar rapidamente após o exercício.
Existem algumas doenças relacionadas ao ritmo cardíaco:
- Bradicardia - freqüência cardíaca inferior a 60 batimentos por minuto.Atletas muitas vezes têm uma taxa normal do coração abaixo de 60 batimentos, e eles têm um bom coração saudável.Se não há outros sintomas, como fadiga, tonturas, desmaios, falta de ar ou fraqueza, baixa freqüência cardíaca geralmente não é um motivo de preocupação.Se a frequência cardíaca for inferior a 50 ou ter outros sintomas, consulte um médico.
- Taquicardia muitas vezes determinada pelo ritmo cardíaco mais de 100 batimentos por minuto.No entanto, bebés e crianças mais elevada taxa de coração, mas isso não é uma doença, e está associada com as peculiaridades do corpo da criança.Quanto aos adultos, em seguida, há muitas razões para taquicardia, muitas vezes associada com o estresse físico ou psicológico.No entanto, se a freqüência cardíaca de repouso for superior a 100, consulte o seu médico.
- Arritmia cardíaca - muito rápido, muito lento, regular ou batimentos cardíacos irregulares.Em algumas pessoas, o coração pára de bater, ou, por vezes, torna muito forte.Se você sente isso, consultar um médico.
Note!Estudos mostram que uma alta taxa de coração aumenta o risco de ataque cardíaco e doenças cardíacas.Além disso, a elevada taxa de coração, que dura por um longo período de tempo, pode conduzir a cardiomiopatia, espessamento do músculo cardíaco, que por sua vez pode levar a bombagem de sangue insuficiente para o cérebro e outras partes do corpo.
Portanto, qualquer desvio da norma, que continuam por um longo tempo ou causar desconforto, consulte o seu médico e vá para o inquérito!
