testosterona - um hormônio secretado pelas glândulas supra-renais do homem.É produzida no macho e é responsável para o desenvolvimento normal do corpo, o aparecimento de características sexuais secundárias, comportamentos, etc.Redução dos níveis de hormônio tem um impacto direto sobre o corpo masculino.Aumentar a testosterona, é claro, possível - para este fim há como hormônios especiais e métodos naturais.
O que é preocupante com diminuição nos níveis de testosterona?
Este hormônio é muito importante não só para o desenvolvimento normal do corpo masculino, mas também para o seu funcionamento futuro.Os níveis de testosterona em homens (a norma) deve ser entre 11 e 33 nmol / L.Defina você mesmo impossível.Portanto, se você suspeitar que a presença de quaisquer disfunções hormonais, o melhor é consultar um médico.Com um simples exame de sangue pode determinar a causa de um especialista de doenças.
Baixa testosterona é carregado de conseqüências negativas.Está provado que uma violação de hormonal afecta principalmente o metabolismo e leva a uma diminuição gradual da massa muscular e frequentemente um aumento da gordura corporal.Além disso, a falta de "hormônio masculino" causas e problemas com a vida íntima, incluindo diminuição da libido, deterioração da qualidade da relação sexual, etc.
Além disso, o declínio desse hormônio afeta o comportamento dos homens.Representantes do sexo forte tornar-se irritado, eles são mais propensos a desenvolver a depressão.Consideravelmente sintoma comum é considerado, e insônia.
Como aumentar a testosterona?
parte muito importante do tratamento é o diagnóstico.Como os sintomas de deficiência de hormona é por vezes disfarçado como uma variedade de doenças.Além disso, o médico deve determinar a causa de distúrbios hormonais e corrigi-lo.
Hoje em dia, existem muitas drogas que aumentam a testosterona.Este comprimidos e cápsulas, e soluções injectáveis.Manchas especiais bastante populares que após a fixação na pele são constantemente lançadas no corpo pequenas doses de hormônio sintetizado artificialmente.
Mas lembre-se que os hormônios podem designar um médico.Além disso, ele é obrigado a notificá-lo sobre possíveis efeitos colaterais e mudanças de comportamento.É necessário ter em conta o facto de que o uso a longo prazo de drogas inibe as glândulas supra-renais - a quantidade de testosterona é reduzida consideravelmente.Portanto, tomar a medicação deve ser uma condição médica séria.
Como aumentar a testosterona naturalmente?
Existem algumas regras que devem ser seguidas se você planeja normalizar o trabalho do corpo e aumentar o nível de testosterona.
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Para começar fazer um sono saudável não negligência completo, que normaliza o corpo inteiro, bem como um efeito positivo sobre as funções reprodutivas.Lembre-se que o sono é melhor à noite.
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muito útil para ser caminhada regular ao ar livre.
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Não se esqueça sobre nutrição adequada.Em particular, a dieta tem de estar presente a quantidade necessária de proteínas que servem como matéria-prima para a síntese de testosterona.Incluem um menu de carne, peixes, nozes, ovos e lentilhas.
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corpo deve ficar bastante vitaminas e minerais.Se você não pode fornecê-lo com a fonte de alimentação, pergunte ao seu médico para receitar um complexo multivitamínico eficaz.Impacto positivo
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sobre o estado do corpo e exercício físico.Pessoal científico tem sido provado que o exercício regular aumenta o nível de testosterona no sangue.Então não se esqueça sobre exercícios físicos e 2-3 vezes por semana para o ginásio.
E, claro, importante emocional.Afinal de contas, o estado mental de um impacto direto sobre o corpo.
