Seeds - um ótimo produto, que fornece um número suficientemente grande de gordura vegetal e vitaminas.Você sabia que 33% da população falta destes nutrientes da Rússia?O facto de que as sementes são necessárias em determinadas quantidades para cada pessoa, não pode haver qualquer dúvida.As pessoas que usam-los regularmente, estão a envelhecer mais lentamente, para o mesmo núcleo reduzir o colesterol no plasma.Se o sabor do produto que você não gosta, você pode facilmente melhorá-lo como sementes assadas no microondas é muito simples.Que medidas
núcleo têm sobre o corpo?
perder peso é útil para conhecer as pessoas, para que eles abafar o apetite, e há mesmo algumas dietas que prescrevem de vez em quando eles mordem.Sementes abastecer o corpo com gorduras essenciais, o que significa que as pessoas em adição a eles, só pode comer comida quaresmal e ainda ser perfeitamente saudável.
Os núcleos são concentrados muitos alimentos de proteína que é necessária para cada.E além dele, ele contém carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas.Se você está tentando conduzir uma maneira correta de vida, preste atenção às sementes.Eles devem incluir em sua dieta.Logo abaixo, discutimos como a fritar as sementes em microondas.Temos ouvido informações sobre uma freira que se estabeleceu na ilha longe das pessoas.É há muito tempo comeu apenas uma semente e ao mesmo tempo se sentir bem.Por
núcleo necessário para uma vida plena?
Vamos dar uma olhada mais de perto oligoelementos úteis nelas contidas.Este principalmente ferro e iodo.Além disso, eles contêm magnésio, aliviando vasos de toxinas e tem um efeito benéfico sobre o coração.Sementes é recomendado o uso, principalmente no inverno.Um punhado é suficiente para fornecer o corpo com vitaminas e minerais.Você tem humor instável?A doença do sistema nervoso?Comer as sementes, porque eles são ricos em ácido fólico e vitamina B6, que você realmente precisa.
Nem todo mundo sabe que os núcleos têm um efeito verdadeiramente maravilhoso não é o sistema nervoso: o homem torna-se mais calmo e equilibrado.Se você tem um trabalho estressante, reforçada por eles durante o dia.É interessante saber que as sementes pode facilmente substituir um cigarro.Muitos fumantes se livrou-se de seus maus hábitos.
como sementes fogo no microondas
segredo da popularidade desses pequenos grãos é que eles ajudam as pessoas a se acalmar e relaxar.Muitas pessoas gostam de clicar neles enquanto assistia a um filme ou de comunicação.As pessoas são atraídas principalmente por seu sabor.Mas e se você trouxe para fora das sementes de loja não atender às suas expectativas?Há uma solução: você pode frite-os, em seguida, eles serão garantidos para ser delicioso.Há alguns anos atrás, muitas delas preparada numa frigideira ou no forno, mas agora pode ser feito muito mais rápido e mais fácil: vir para a ajuda de um micro-ondas.
Passo № 1. Minhas sementes
de contato com o pigmento escuro, que está localizado diretamente sobre os grãos, a pele pode por vezes pintado em preto, e certamente não gostaria que você.É igualmente a presença de poeira.Portanto, antes de fritar as sementes no microondas, eles precisam ser limpos.Claro, você iria requerer um filtro, que é desejável encontrar um bom tempo.Quando tudo estiver pronto, agitar as sementes com gotas de água e deixá-los por um tempo, deixe-os secar.Há um pequeno truque: para secar o grão rapidamente envolvê-los em uma toalha.Logo ele vai absorver a água restante.
Passo № 2. Selecione a placa
Para preparar as sementes precisam prato à prova de fogo feitos de cerâmica ou vidro.Desejavelmente, não tinha ouro.Bem, se você tem um prato especial para o micro-ondas.Se é um bastante grande e plana - é tudo muito bem como sementes assadas no forno será muito conveniente: você pode espalhá-los em fatias finas.A menos que você tomar o nucléolo, o melhor que fritar.
Passo № 3. Tempere com sementes grãos de sal
devem ser lavados polvilhe com óleo, e, em seguida, um pouco de sal.Em seguida, eles devem parar de colher.Isto é para assegurar que o sal tem todas as sementes.Este procedimento garante um sabor maravilhoso de feijões.Em nenhum caso, não desista o uso de óleo vegetal, sal de outra forma se concentrar apenas na parte inferior.No entanto, se desejado, é possível utilizar, em vez da água salgada, mas neste caso o sabor é menos pronunciada.Mas alguns especialmente preparado sementes frescas.Bem, eles têm o direito, se eles gostam.
Passo № 4. Fry grão
microondas deve ser colocado sobre o maior poder.Se você está se perguntando sobre o quanto as sementes assadas no microondas, em seguida, você deve saber que vai demorar 90 segundos.Eles foram, então, agitado ou interferir colher, em seguida, fechar algumas louças diante.Além disso, é necessário operar o forno por mais 60 segundos.Nota: o poder deve agora ser média.
Após outra vez interferir com sementes, em seguida, mais uma vez representar por 60 segundos.Agora você precisa comer um par de grãos.Se você acha que eles ainda bom gosto, ligar o forno por mais um minuto.Somente em qualquer caso, não cozinhar feijão sem uma pausa por alguns minutos, e até mesmo em plena potência, de modo a cozinhar as sementes em microondas de modo que você não vai funcionar - eles simplesmente ficar preta ou até mesmo queimar.
Stage № 5. Nós deixar arrefecer
Depois de desligar o forno de microondas não deve ser apenas para sair de seu grão.Deixe-os lutar por mais 10-15 minutos.
Agora você sabe como para fritar as sementes no microondas.Se você fez tudo corretamente, você deve obter um saboroso grão.Bon appétit!
