O que é a procrastinação, e como combatê-la?

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Você sabe, não é um tipo de pessoas que nunca têm e não têm tempo.E eu não tenho tempo não por causa de sua carga de trabalho e falta de tempo e devido ao fato de que constantemente distraído por todos os tipos de detalhes irrelevantes.

Claro, isso pode ser atribuído à pura preguiça.Afinal de contas, somos todos humanos e todos nós ter a oportunidade de evitar a responsabilidade, se tal caso é submetido.Mesmo workaholics propensas a preguiça, mas, pelo contrário - eles são preguiçosos demais para não trabalhar.E se esquivar de trabalho não é um hábito, mas uma exceção às regras, esse comportamento é bastante normal.Tudo feito a tempo, o projeto sofreu, todos os participantes estão satisfeitos.Mas há situações em que uma pessoa não pode executar as tarefas que lhe são atribuídas no tempo simplesmente devido ao fato de que ele não pode levar-se a agir.

Essas pessoas estão plenamente conscientes do perigo de seu comportamento e bem capaz de calcular os efeitos negativos de tal ato.No entanto, eles são antes do prazo vai se distrair com jogos ou assistir filmes, festejando com os amigos e ir ao cinema.Afinal de contas, essas pessoas não são apenas preguiçoso, eles são donos infelizes da síndrome de "não fazer nada" - a síndrome de procrastinação.

procrastinação oficial análise síndrome foi realizado apenas em 1992, Noah Milgram.E, embora a psicologia oficial chamou a atenção para a procrastinação pandemia recentemente, ele estava interessado na doença de destacados representantes da civilização humana desde tempos imemoriais.A primeira menção da síndrome encontrada nas obras do poeta grego Hesíodo, que já está em 800 aCEu aludiu a "deixar para amanhã."Além disso, eu não bater sua atenção para o problema e o grande orador romano Cícero, que reclamou em seus escritos para derrotar procrastinação muitos senadores romanos e pessoas das classes altas.Isto é mais claramente sentida por não fazer nada, e descrita em um conto de Edgar Allan Poe enxofre "demônio de contradição."

Todos síndrome observadores procrastinação, desde Hesíodo e antigos sacerdotes indianos, continuando studiozusy Universidade de Oxford, na Inglaterra medieval e terminando acima Noah Milgram, a causa imediata da doença é chamado de medo de tomar uma postura pró-ativa.

Partindo desse pressuposto, os cientistas acreditam que o catalisador da doença três fatores comportamentais da mente humana, ou seja, ansiedade, auto-contenção e rebeldia.Vamos considerar cada um dos fatores mais de perto e tentar entender como lidar com eles.

As pessoas que estão frequentemente expostas à influência do estresse ou mau controle suas emoções, muitas vezes são propensos a procrastinação.Essas pessoas estão constantemente preocupados com o seu futuro.E se o país ainda situação económica ou política instável, então esses indivíduos noites sem dormir com uma massa de pensamentos desagradáveis ​​na minha cabeça acabou de indicar.Uma pessoa sujeita à influência do estresse, não tenho certeza de um resultado positivo de suas atividades, por isso, é subconscientemente tentando atrasar o fim do trabalho.

momento mais difícil nesta forma de procrastinação é que quanto mais tempo uma pessoa atrasos no tempo, mais problemas e casos havia acumulado.Devido à crescente como uma bola de neve quantidade de negócios inacabados, uma pessoa cai em desespero, mas em vez de resolver problemas ainda mais fechado em si mesmo.Este círculo vicioso não pode quebrar quaisquer ameaças ou exigências do empregador nem os fundamentos de parentes.Não pode exigir ajuda especializada de um psicólogo, bem como o possível uso de drogas, embora numa fase luz da procrastinação pode ser suficiente tintura valeriana banal.

Se você ver que o comportamento de uma pessoa perto de você é semelhante ao dos sintomas acima, não forçá-lo.Pelo contrário, qualquer maneira você pode pep moralmente apoiado.Se o tempo não ver uma síndrome procrastinação homem e ajudá-lo, a vítima da síndrome nos estágios finais da doença pode perder tudo nesta vida e cometer suicídio em um estado de psicose grave.

segunda categoria de pessoas que são frequentemente vítimas de procrastinação, que prudes.Basicamente, em virtude da educação e materialmente desfavorecidas infância tais pessoas se vêem incapazes de alcançar resultados positivos.Modestos, os chamados "pequenos povos pequenos" considerá-lo seu destino salário mínimo, descanso no mar uma vez em cinco anos e "Full House" na TV depois de um dia duro.Mas acontece que estas pessoas em suas vidas geralmente estão satisfeitos?Isto é assim, mas até ao momento em que a pessoa que tem modesta e não tem ambição, a vontade do destino não recaia sobre o trabalho promissor.

Neste caso, nos primeiros meses tudo está indo muito bem.Um homem que trabalha em um ritmo normal e goza de novas perspectivas.Mas a passagem do tempo (3-6 meses é geralmente suficiente), o novo funcionário começa a adiar o caso até mais tarde.Isso resulta em ociosidade total de durante toda a semana de trabalho e noites sem dormir durante o fim de semana, quando uma pessoa está tentando fazer em uma taxa de emergência de carga de trabalho semanal.Esse comportamento é causado por um medo subconsciente de êxito ea consecução dos objetivos.Isto pode soar estranho, mas muitas pessoas talentosas são simplesmente medo de ser bem sucedido e se destacar da multidão.Afinal de contas, eles pensam que o sucesso e dinheiro andam de mãos dadas com a solidão e crime.Então, as pessoas inseguras podem ajudar a aconselhamento psicológico regular ou que frequentam vários treinamentos para o auto-desenvolvimento.Recomenda-se também a comunicação mais bem sucedido com pessoas ou visitar treinamento treinador.

provavelmente categoria desesperada de pessoas que são suscetíveis a procrastinação, as pessoas são rebeldes.Estas são as personalidades que nunca nada para agradar.Eles sempre ir franzindo a testa e culpar todos os seus problemas da vida toda ao redor, não só eu.Tais pessoas não pode aceitar a sua posição atual na sociedade e no trabalho.Mas em vez de fazer um esforço para melhorar a sua situação, eles encontram uma série de razões, por que defendem a impossibilidade de mudança em suas vidas.Eles podem dizer, por exemplo, que o mundo é governado por alienígenas, a cabeça de um deles, por isso é melhor não tentar encontrar uma linguagem comum com ele e obter um aumento de salário.Como, nós não mudar, por que é o destino.Para estes indivíduos não há nenhuma maneira de lidar com a procrastinação.Ela só pode ajudar a existência de um chefe muito rigoroso, o que irá garantir que os rebeldes não ter jogado em um lenço ou desapareceram na sala de fumar dia e noite.Parcialmente pode ajudar a observância das disposições fundamentais taymmenedzhmenta.

Depois de ler este artigo, pode parecer que a procrastinação não é doença tão terrível.Teria sido, se não for a magnitude do problema.A procrastinação tornou-se uma pandemia psicológico muito real que causa grandes perdas econômicas em todo o mundo.Particularmente suscetíveis à síndrome de "juventude dourada" de países relativamente afluentes, onde as pessoas estão acostumadas a paz e conforto.A humanidade em vigor do caminho escolhido de desenvolvimento esqueceu que ainda estamos restante animais.Nós não são feitas para o conforto e para o conhecimento do mundo e de luta.E quando a humanidade vai esquecer sua missão, estávamos completamente esmagada por uma onda de apatia.Procrastinação - o primeiro sinal da nona onda de indiferença que em breve poderá cobrir o mundo inteiro.

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