maioria das vezes, casais que não podem conceber uma criança, o problema reside no esperma de um homem.Como aumentar a contagem de esperma?Existem várias maneiras, sendo a mais importante delas - alimento.Portanto, se o casal tem sido tentando conceber uma criança, e todas as suas tentativas falharam, então é provável que só precisa melhorar a qualidade do esperma masculino, pegando uma dieta especial.
Como aumentar a contagem de esperma nos homens?Tente ajustar a potência.Não é necessário falar sobre este homem, porque mais frequentemente depois de receber a notícia sobre a má qualidade do esperma de um homem pode obter trauma psicológico.
Aumentar o número de espermatozóides, bem como a qualidade dos alimentos vai ajudar o seguinte:
- vermelhos pimentos, damascos, cenouras, sob qualquer forma, farinha de aveia.
- morangos, aspargos, tomates cozidos e ervilhas verdes.Ovos
- , vários tipos de sementes de frutos do mar, peru, abóbora.
- verdes vegetais, legumes, abacates.
- nozes, peixe, salmão, sardinha.
pimentos vermelho, damascos, cenouras, aveia
Estes produtos contêm na sua estrutura de uma grande quantidade de vitamina A, a vitamina é responsável pelo crescimento de esperma saudável.A vitamina A é muito importante para o corpo macho, se estiver em falta, então o esperma perder a sua actividade, torna-se lento e inactiva.Portanto, para aumentar a quantidade de esperma produzido e sua atividade, os médicos recomendam comer batata-doce, alface, brócolis e outros vegetais.
morangos, aspargos, tomates e ervilhas verdes cozidos
vitamina C contidos nesses vegetais, ajuda a aumentar o número ea viabilidade de espermatozóides.Além disso, estes produtos contêm antioxidantes, que têm um efeito positivo sobre o corpo macho como um todo.Ovos
, vários tipos de frutos do mar, Turquia, sementes de abóbora
em carne de frango na dieta e carne de peru um monte de zinco, que é uma obrigação para o sistema reprodutivo masculino.Com a sua falta de forma significativa os níveis de testosterona reduzidos, respectivamente, diminui a quantidade de esperma produzido.
verdes verduras, legumes, abacates
Como aumentar a contagem de esperma?É necessário incluir no menu do amado vegetais verdes.Estes produtos contêm uma quantidade significativa de ácido fólico, uma vez que afecta a formação do esperma sem anomalias.Se o macho há uma falta de ácido fólico, o risco de conceber uma criança com qualquer anomalia aumenta várias vezes.É por isso que os médicos aconselham diante dos homens de concepção antecedência para tomar ácido fólico.Além disso, as mulheres de todo o primeiro trimestre da gravidez, fontes adicionais de ácido fólico.
nozes, peixe, salmão, sardinha
Estes produtos contêm uma quantidade suficiente para os nossos corpos ômega-3.Estas substâncias influenciam tanto a composição do esperma do homem, e todo o sistema de reprodução.
Como você pode ver, para saber como aumentar a contagem de esperma nos homens, é necessário compreender o que os produtos precisam de incluir no menu.Como resultado, a qualidade e quantidade de esperma é muito melhor, ea probabilidade de conceber um bebê saudável vai aumentar várias vezes.Aumento sêmen não é instantânea, de modo que você tem que entender que após a dieta deve demorar alguns dias para notar os resultados foram.
