raro encontrar uma pessoa que não sabe o que a farinha de aveia.Este produto é conhecido por um longo tempo, mas num primeiro momento apenas utilizados na exploração para alimentação do gado.Só desde o século 13, as pessoas têm apreciado o valor nutricional e sabor de mingau de aveia, e começou a preparar refeições a partir dele.Em forma de cozinhar mingau de aveia, não há nada difícil.Considere a ordem das propriedades úteis deste produto e receitas mingau hercúlea.
Graças a uma tecnologia especial, Hercules não perde os seus elementos úteis após o tempo de processamento e cozimento diminui significativamente.É muito útil para comer cereal da aveia no café da manhã.Ele contém muitas vitaminas e minerais benéficos que fornecem energia para todo o dia.A vitamina A tem um efeito positivo sobre a cor e o estado da pele, a membrana mucosa da boca, fortalece os dentes, normalizar o fígado e contribui para o tratamento de gastrite.Vitamina B, que estão contidos no mingau apoiar o sistema nervoso e normaliza o ritmo da atividade cardíaca.Além disso, o cereal contém vitaminas E, F, e vitamina PP N.
toda a bagunça é um produto muito útil que apoia saudável, efeito positivo sobre a aparência e ajuda na luta contra muitas doenças.Além disso, o muco contido em papa de aveia, um efeito benéfico sobre o estômago, ajuda a limpar o intestino e melhora a digestão.
Antes de cozinhar aveia mingau, deve decidir que tipo de cereal de cozinhá-lo.Mais populares são aveia, tempo de cozimento que é de até quinze minutos.É possível preparar o mingau de aveia e grãos inteiros, mas tal preparação cereal vai deixar um monte de tempo.
Antes de cozinhar aveia mingau, você precisa se preparar todos os ingredientes.Então, precisamos preparar:
- 1 xícara de leite.
- 0,5 xícaras de farinha de aveia.Açúcar
- a gosto.Pan
com o leite deve ser colocado em fogo médio, verificando periodicamente que o leite não fugir.Depois de leite começa a ferver, o fogo deve ser reduzida.Adicione o leite no sector dos cereais, do açúcar e, mexendo ocasionalmente, cozinhe por cerca de 15 minutos até mingau.No cereal acabado, se desejar, você pode adicionar ingredientes adicionais, tais como frutos secos, canela em pó, xaropes de fruta ou mel.Isto lhe dará o prato sabor extra e gosto.
Para aqueles que querem perder peso, a melhor opção é farinha de aveia na água.Ele é feito de farinha de aveia comum.Não há segredos especiais em como cozinhar mingau desta forma.Para a sua preparação terá:
- 2 xícaras de água.
- um vidro flocos Hercules.
- pitada de sal.
Hercules e uma pitada de sal é derramado em uma panela de água.Colocamos em fogo médio e deixe ferver.Cuidados devem ser tomados para não mexer fugiram.Cozinhar vez desde ferver cerca de 15 minutos.Então, pronto para comer mingau ou então adicionado um pouco de mel ou frutos secos a gosto.Outros produtos para adicionar indesejável como mingau contém mais calorias que não irá agradar aqueles que querem perder peso.
Além de cozinhar no fogo, há mingau, o que não é necessário para cozinhar - uma muesli.Flocos em uma bacia derramar água ou leite quente, fervente tampa com uma tampa e insistir Cerca de 15 minutos.Muitas vezes, no floco consiste em frutos secos, sementes, nozes, pedaços de chocolate, o que dá um sabor extra do prato.
em como cozinhar mingau de aveia, não é grande coisa, e se você quiser você pode sempre fazer o seu próprio e famílias um pequeno-almoço saudável.
