famosa supermodelo, "Anjos da Victoria Secret» e simplesmente bela Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) compartilha seus segredos de beleza, bronzeamento, figuras anti-celulite, pequenos truques relacionados e outros importantes beauty-informação, e - o segredo de uma verdadeiravida feliz.
Então, quais são os segredos para compartilhar conosco a famosa supermodelo?Leia uma entrevista fragmentos Alessandra Ambrosio.
de combate a celulite
«Se eu olhar no espelho e ver a celulite - e qualquer mulher que ele é, pelo menos um pouco - eu imediatamente eu vou correr pelas escadas.Prefere grande escadaria de St. Monica na minha cidade - é de 170 degraus e muito difícil.Corri para ambos os lados seis vezes, geralmente uma vez por semana.Ela certamente me ajuda, não só para lutar contra a celulite, mas também para apoiar sob a forma das nádegas e pernas, e ao mesmo tempo -. A respirar novamente o ar fresco e ficar um pouco mais ao sol »
Aceite-se e trabalhando em um
« Onedos principais segredos de beleza para mim - é aceitar a si mesmo por quem você é, para entender todas as suas vantagens, mas não se esqueça de trabalhar em si mesmo - fazer o melhor possível com os seus dados.
Por exemplo, na minha terra natal, Brasil, a parte mais atraente do corpo considerado nádegas femininas.Algumas meninas têm sorte - eles têm a natureza de bunda grande e redonda, e eles estão orgulhosos de - torna-os mais sexy.Mas outros têm que trabalhar para isso.
Por exemplo, eu regularmente fazer diferentes exercícios com pesos de 2,5 kg em cada pé: em todos os fours, levante as pernas esticadas na fila para o teto - 3 abordagem a 20 vezes, em seguida, a mesma quantidade de tempo se exercitando com os joelhos dobrados- criá-los um por um na mão »
imitando delgado
« O que faz uma mulher parecer mais magro do que realmente é.?Claro que, a postura correcta!Os ombros devem sempre ser esticado, previsto para trás e baixou, e do estômago - puxado.
alguns bons bronzeamento natural ou artificial também ajudar a se sentir melhor - especialmente na praia.Por exemplo, eu sugiro um bom spray de bronzeamento da Victoria Secret - é fácil de aplicar, ea cor dura muito tempo »
focando-se
« Toda mulher -. O seu metabolismo e sua genética, portanto, do que para competir com os outros,melhor se concentrar em si mesmo e tentar tirar o máximo proveito do que lhe foi dado.Todo mundo tem aqueles dias em que você não quer mostrar seus corpos - para isso existem jeans e t-shirts.E eu, também, muitas vezes tem que se sentem despreparados para fotos, às vezes eu mesmo me culpo - bem, por que não eu praticava mais?Mas isso é a vida, e não há nada a ser feito »
ordem correta de prioridades
« corpo perfeito -. Não é mesmo tudo.Eu gostaria que a minha filha para ser agradável, educado e disciplinado, e - auto-confiante.Este é exatamente o que as pessoas gostam, o que vai adorar a sua envolvente.Burro perfeito não faz de ninguém uma pessoa boa e interessante.Portanto, quando se trabalha em si mesmo é importante para construir a ordem de prioridade. »
vida como um perpétuo férias!
«Sempre em férias ou em feriado - que é como eu vivo, como eu percebo vida.Eu não era nada inquietante e não pode levar-se a sair, perder o controle.Tudo o que eu fiz, eu posar para uma fotografia que eu, andando na passarela, ou se razrabotyvayu minha nova linha de roupas ALE por Alessandra, eu realmente se divertir, quero aproveitar - e obter.Aqueles que não gostam de apenas perder tempo precioso.A vida é curta, e por isso você precisa ter tempo para ver, fazer e sentir!Aproveite cada momento!E, em seguida, sua verdadeira beleza e harmonia necessária para aparecer. »
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