aerophobia (medo de aviões que voam) não pode ser considerada como um defeito.É o medo, eo medo estão profundamente na mente subconsciente e raramente são sujeitas a explicação.No entanto, isso não é motivo para perder tempo, e às vezes oportunidades (por exemplo, o trabalho).Precisamos tentar superar-se ... E para isso, vale a pena uma tentativa:
1) para descobrir a razão para o medo.Aerophobia muitas vezes precede uma má experiência anterior de voo, ou uma gota de talvez um outro fator, por exemplo, que você já viu o filme com a queda do avião.Para descobrir que você pode possuir, ou recorrer a um psicólogo.Então você tem que tentar se convencer de que desta vez tudo vai correr bem e não há nenhuma razão por que algo não pode trabalhar fora.
2) sedativos e soníferos.Vários maneira radical e os mais eficazes.Inflar-se hipnótico e dormiu todo o vôo, não resolve o problema, eo corpo recebe um duro golpe.Calmante e fez o mesmo pode ou não pode trabalhar, ou para trazê-lo para um estado vegetal.
3) um vácuo de informação.Antes do vôo, não sobrecarregue a si mesmo todos os tipos de informação: não assistir ao noticiário, não lê o jornal, contatos de limite, especialmente com os "conselheiros".A mídia adora pintar em detalhe a catástrofe, para relatar o número de vítimas e refeição sobrenatural em que eles morreram.Muitas vezes, o conteúdo de tal notícia duvidosa, os fatos não estão provadas, as vítimas podem ser muito menos ou nada ser.Portanto, você deve manter a mente.
4) planejar adequadamente o voo: comprar bilhetes antecipadamente, faça um visto, veio ao aeroporto com tempo de sobra.Em geral, não fazer-se um aborrecimento extra.
5) não beber álcool, energia e refrigerantes.Mais uma vez, não é necessário para estimular o organismo, uma vez mais.Melhor algumas gotas de valeriana.
6) estar em um avião, encontrar-se uma atividade perturbador: um fácil ler um livro, assistir a um filme, de preferência comédia, comer.
7) tentar ter nada irritante: desfazer colarinho, sentar-se confortavelmente em uma poltrona, o vizinho dormir otpihnite, esticar as pernas, colocar algo sob o pescoço.
8) ajuda a exercícios de respiração.Inspire constante e profundamente para que você prenda a respiração.Se você começar a lançar os seus ouvidos - pozevayte ou mascar chiclete.
9) Tente dormir.
10) se você se sentir um ataque de pânico, tente conversar com os vizinhos ou ligue uma aeromoça.
Na verdade, não há nenhuma maneira absoluta para se livrar do medo de voar, mas você deve tentar.Rebentando várias vezes e voar em algum lugar de avião, você vai começar a entender que o medo está desaparecendo gradualmente.Não perca a oportunidade e velocidades.
Foto fonte: zakroma.org
artigos Fonte: zakroma.org
