quanto tempo vamos esperar.Como uma antecipação.Como ele nos aquece acho que isso é um pouco mais, e há otospitsya, subir, inalar.Sim, estamos agora difícil, mas primeiro, ele tinha uma luz no fim do túnel, nós certamente a ele chegamos, crawl, doskrebemsya, E lá, para o limite da linha - a liberdade, férias, dias se dedicaram a seus próprios desejos e prazeres.
Eles não são um mito, eles são uma realidade, eles realmente vir - dias de férias rápidas.Mas tudo chega ao fim.Nós voltar para casa fresco e bronzeado, alegre.E nós pensamos que tudo ao mesmo lugar, a vida ao redor, tão despreocupado, e nós famosa voa durante a semana em uma nuvem de luz e energia limpa.E lá ...
Mas tudo chega ao fim em três dias.Com o hábito parece que as coisas estão se acumulando que, na ausência de problemas adicionais.Isto não é assim.Tudo permanece o mesmo, você mudou, tanto externa quanto internamente.E mudou para melhor.Nós estávamos pensando em como manter esse estado de férias?Nós consultamos com psicólogos.E agora sabemos - isso é possível sob certas regras.Primeira e mais importante regra
é: não precisa compartilhar sua vida, e, portanto, seu estado em "férias" e "neotpusk."Tentar, tanto quanto possível reunir vendendo e operacionais modos para evitar mudanças bruscas entre tensão e relaxamento shalym.Se você jogar tênis de férias ou fazer ginástica todos os dias, durante duas horas, para manter o mesmo depois de sua chegada.O mesmo se aplica à passeios pedestres.Não tenha medo de pegar muito tempo no trabalho, é realmente a lugar nenhum você não está indo para ir embora, mas você pode muito bem ir a algum lugar para se esconder de o número de casos excessivos.
Quando você voltar das férias revigorado e rejuvenescido, não toda verde com fadiga circundante alegrar sua mente.Eles podem não estar cientes de seus sentimentos, mas suas emoções malévolas e inveja inconsciente - uma das razões para esta rápida volatilização suas forças posleotpusknyh.
a inveja involuntária de outros não comê-lo com miudezas, tentar derretê-lo com sua benevolência e alegria universal - depena das forças espirituais nas margens dos mares e oceanos, você pode muito bem ser capaz de fazê-lo.Para fazer isso, olhar para os seus amigos e colegas sobre o novo, como se até então desconhecido para vocês, mas certamente bom.E, em seguida, qualquer doente derreteu: se você ainda não respondeu a ele - então, o processo foi interrompido.
Uma das maneiras mais populares para economizar energia depois de um feriado - para manter uma sensação de férias: lembrar momentos mais agradáveis, mas não vivem por eles, não perdê-las, mas apenas chamar com eles as emoções positivas que você experimentou duranterecreação.Eles irão ajudá-lo a lidar com as coisas muito mais fácil e mais rápido do que se você dia e noite, e esticando com animais tentou seriamente para fazer tudo.
Não preste muita atenção nos pequenos problemas, exatamente o mesmo que você fez durante o resto - é uma maneira muito eficaz para manter o poder de compra.Afinal, em férias todos os tipos de coisas desagradáveis pequenos irritá-lo muito menos.A razão é simples: você quase todo o tempo para se dedicar a si mesmos, seus prazeres, em suma - amar a si mesmo mais do que o habitual.
conseguinte, uma maior quantidade de amor se estende para o circundante.Lembre-se, porque quando você empurrou no bar do hotel ou pisou em seu pé na praia, você apenas sorriu e garantiu o "infrator", que «está tudo bem».E quaisquer problemas.Assim, este anti-stress e receber excelentes trabalhos em casos mais graves.
Mas é claro que, é claro, sabemos que há situações em que tais recomendações sejam percebidas como bullying.Por exemplo, depois de voltar de um feriado, você vai achar que o seu negócio está caindo aos pedaços.Ou seu marido é cheio de ciúme ao seu passatempo agradável.Em seguida, escreva mais prático e métodos "técnicos".Ditar.
primeiro.Nós utilizado para atender recolhimento problemas vai em um punho, se esticou seu corpo e espírito, de modo que eles são inúteis, quebrou em nosso peito.Então, não.Lembre-Stalker: "A fraqueza e suavidade é um sinal de vida, a resistência ea rigidez é um sinal de morte."Para enfrentar o estresse melhor do que estar completamente relaxado - ambos muscular e mental.Desenvolver por algum tempo em um pano, casca de si mesma, ameba, finalmente.E, em seguida, para você passar através das cargas negativas (porque não é nada para impedir), sair e ir embora antes.Mas você tem que fazer com ele não terá.Nós não estamos brincando.
segundo. fim de ser capaz de influenciar a situação, é necessário para manter a paz interior.Isso pode ser feito, por exemplo, assim: imagine que tudo não acontece na vida real e na tela, e você não é um participante na situação, mas apenas um espectador.Há, na tela, algo acontece, alguém em alguém grita, alguém que diz algo desagradável, mas depois de tudo isso está no filme, para você, é o que tem?"Ekraniziruya" uma situação desagradável, você ficando assim afastada de si.E quanto mais a tela, o desapego você percebe o evento, a menos que irá afetá-lo.
E você pode fazer o oposto.Imagine um homem que lhe diz coisas ruins, uma parte de si mesmo.Afinal de contas, quando discutimos no meu coração com eles mesmos, muitas vezes xingando últimas palavras, nós mesmos, não se ofenda.O mesmo efeito que você chegar aqui, se você se apresentar e seu um humano em conflito.
terceiro. Se você seguir as nossas recomendações maravilhosas, e apesar deste sentimento que puxou problemas difíceis são muito pesados, tente o seguinte: Sinta o peso em seus ombros, tente fisicamente como pressão sobre você, curvando-se para o chão, isso é difícil e blocos angulares, sinta-cheiro pútrido ... e quando se torna insuportável - abruptamente endireitar e redefini-la, ouvir, como ele retumbou atrás de você.Faça isso várias vezes.Então, se você disser que não se tornou mais fácil, desculpe, não vamos acreditar.
Agora olhe. maior parte do nosso bom humor posleotpusknogo devido ao fato de que uma boa aparência.Tudo está em nossas mãos, e salvar a espécie humana pode ser um longo tempo, mesmo para sempre.Métodos ridiculamente fácil.Sea substituir piscina, bronzeamento no solário pode ser mantida.Na primeira semana após a chegada é usar cremes muito gordos - água e sol secar a pele também.Não vai doer e phytosaunas semanais ou banho aromático, onde o melhor é uma combinação de camomila, celandine e tomilho.Não deixe de caminhada (para o amante do cão não é um problema), e, em geral, tanto quanto possível para se mover.Nada de novo, certo?
Mas a principal coisa - lembre-se: verdadeiro você - este é um bronzeado, atlético, doce e alegre adorável que você estava de férias.Sim, isso é que você está com medo de acreditar.Este e estadia, para que você e amor.
artigos Fonte: resnichka.ru
