Mulheres
dar trabalho energético tanto, a criação dos filhos, afazeres domésticos e, é claro, sua amada.E muitas vezes nós somos tão exausto à noite, apenas valimsya na cama com um único desejo - para dormir, tanto quanto possível mais.E aumento no início da manhã de novo, e o dia passa, assim como ontem.Ladies, pare!Olhe para si mesmo no espelho.Olhos desbotados e as olheiras sob seus olhos fazer você mais atraente?Para viver toda a sua vida dando energia e não preenchê-lo é simplesmente impossível!
Algumas senhoras pensar agora que nós estamos indo falar sobre algo misterioso e difícil de alcançar.Nós nos apressamos para decepcioná-los.Eles vão discutir as verdades há muito conhecido sobre as mulheres modernas que não têm tempo para se lembrar.Mas, acostumado-se a implementar as recomendações do nosso sekretikov, o sexo mais justo sentir como cada dia que ganhar mais força.
sekretiki número 1
Acordar de manhã, esticar como um gato.Faça uma pequena taxa.Por exemplo, sem sair da cama pode ser um pouco bomba a imprensa, para realizar o exercício "bicicleta" ou "gato-cão" (a ajoelhar-se, apoiando os cotovelos em cima da cama e volta a volta, e então dobrá-lo para a coluna lombar).Para acordar o corpo e estava pronto para um novo dia, que você precisa para se aquecer na manhã de dedicar 5 minutos.
sekretiki número 2
chegou do trabalho, certifique-se de tornar-se o chuveiro para lavar a sujeira na estrada e todas as emoções negativas recebidas durante o dia.Se você imaginar que está sob uma cachoeira, e toda a sujeira e filme com a água ir para o abismo, será maravilhoso.
sekretiki número 3
períodos menstruais Sem pesados e longos.Tal menstruação não só lavou o corpo necessita de minerais, mas também enfraquece a mulher.O que fazer?Primeiro, ele verifica o ginecologista.Em segundo lugar, um exercício simples ajudará a fortalecer os músculos intrínsecos.No banheiro, quando você anda, "em um pouco" espremer os músculos vaginais, interrompendo a micção, em seguida, novamente relaxar os músculos.Treine-se para fazer este exercício no banheiro constantemente e, em seguida, não só a menstruação será rápido e fácil, mas no futuro você não conheceu tais infortúnios como incontinência.
sekretiki número 4
Massagem - não um luxo.Pelo menos uma vez por trimestre, permita-se desfrutar de uma massagem leve.Algumas pessoas precisam de uma massagem terapêutica, enquanto outros preferem a celulite.Seja qual você escolher uma massagem seria a principal coisa - que traria benefícios para o seu corpo, e você - um prazer.
sekretiki número 5
compras e cabeleireiro.Vá comprar roupas da moda, as coisas parecem tentar vending no departamento perfume e apreciar os novos sabores.Não é necessário comprar todos!Mais divertido para ir com amigos, e para elevar o tom de estar é útil.Escolha um bom barbeiro, cujas mãos criar maravilhas com sua cabeça.Ela vai ajudar a fazer uma escolha de recomendação e namoradas própria intuição.
sekretiki número 6
passeios pela natureza.Se você tem no parque da cidade ou cinturão verde, certifique-se de ir lá todas as noites para um passeio com seu favorito ou toda a família.Passeio (mesmo curta!) E falar sobre o que ajudar a relaxar, vista de árvores eo ar vai encher o seu corpo com a energia que dá vida.E, apesar de o fluxo do rio, você pode se livrar de todos os pensamentos desagradáveis.By the way, as pessoas que tomaram o hábito todas as noites para caminhar entre as árvores, não ganhar peso!
sekretiki número 7
ligado à cultura.Viagens para o teatro, concertos ou exposições são necessários para cada mulher para satisfazer as necessidades estéticas do nosso sutilmente organizados por natureza.Contato com bela arte liberta o nosso voo de pensamento criativo, inspirador e cheio de emoções positivas.
sekretiki número 8
Clean - a garantia de saúde.E para a mulher limpeza na casa também faz perder a sua energia.A cada seis meses é necessário para iterar sobre os escombros em armários, jogando pratos impiedosamente clivados e coisas desnecessárias.Apenas não trazer o estabelecimento da ordem na casa ao absurdo - sem objetivos para os dias vydraivat cuidadosamente todas as superfícies.A casa limpeza estéril é mais similar do que o ninho familiar, e na sala de operação, o que certamente não é relaxar.
sekretiki número 9
Receba um hobby - bordado, beading, e pode queimar a madeira?Cria com suas próprias mãos, você está imerso no processo completamente.O resultado é uma coisa bonita, a estimulação do cérebro, o desenvolvimento de cuidado, diligência e imaginação, sorriso e alegria entes queridos.Enquanto trabalhava em seu trabalho, você vai ter um descanso dos maus pensamentos e problemas do cotidiano, e, talvez, encontrar uma maneira de sair de uma situação difícil.
sekretiki número 10
Reúna-se com amigos para "pijama" festa ou apenas conversando ao telefone.É necessário que cada mulher.Enquanto conversava com as amigas senhoras espirrar para fora todas as emoções, sentir o apoio de uns aos outros, o que lhes dá confiança.
Parece sekretiki tão simples que não requerem grandes custos financeiros.Mas por que as senhoras não se lembra deles?Talvez o ponto é que eles estão empenhados em "trabalhar duro" para a família e seus pequenos prazeres que eles simplesmente não têm o tempo?Senhoras, é hora de fazê-las!Afinal, cheio de energia e feliz, mulher, fazendo a sua família mais robusto e saudável.Essa é a sua pouca alegria - este não é o seu capricho, mas um bloco de construção necessário para a criação de felicidade na família!
artigos Fonte: psylive.ru
