Ser jovem e encantadora toda mulher procura.Mas o passar dos anos - que é ao redor dos olhos e da boca, as primeiras rugas aparecem, a tez não um brilho, cabelo implicar linha branca é ... A condição da pele deve ser objeto de atenção das mulheres.
Salvação afogamento - a obra de afogamento
Nada afeta a pele, como os nossos maus hábitos, estilo de vida saudável, privação de sono crônica.A questão de como preservar a beleza por muitos anos, levantada por muitos representantes da bela metade da humanidade.
recomendações aqui são simples e viável, mas insuportavelmente chato.Nenhum comprimido ou milagre creme magia não ajuda se os estilos de vida caóticos de chumbo, não dar atenção suficiente ao seu corpo.
bela tez pode ser apenas na presença de saúde, o que, como diz o provérbio aconselha, você precisa cuidar de sua juventude.
saudável sono
incluir recomendações sobre como manter um brilho saudável por um longo tempo a pessoa é geralmente o primeiro a ser um conselho simples e clara: Durma o suficiente!Ninguém não agraciou as olheiras sob os olhos, pálpebras inchadas e olhar aborrecido.Entretenimento - certamente uma coisa emocionante, mas como disse um grande Chanel, depois de uma noite sem dormir, você não pode criar algo de valor durante o dia, e nenhuma vida social não é tão valioso para adiar a reunião para ela com um travesseiro.
sistemática falta de sono faz com que a pele solta e terra - Que tipo de beleza?Além disso, a falta de sono fará com que qualquer pessoa nervosa e irritável, e ainda assim apenas um padrão de expressão facial define rugas.Eles ainda aparecem, deixá-lo ser tão alegres raios ao redor dos olhos sorrir do que as dobras de descontentamento.
Fumo e álcool
sobre os perigos do tabagismo saber tudo, mas os seguidores de cigarros continua a ser uma parte significativa da população adulta da Federação Russa.Entre os fumantes, e um monte de mulheres.O fato de que a queda da nicotina pode matar um cavalo e hamster rompe, bem conhecido por todos, mas para uma pele saudável, não só envenenar um obstáculo.
A fumaça do cigarro e alcatrão contido no tabaco degradar os pulmões, devido a que o corpo é fornecido com menos oxigênio.Além disso, o tabaco efeito nocivo sobre os vasos sanguíneos, diluído, e destruí-los.A falta de fornecimento de sangue para a pele vai afetar a maneira mais desagradável.Se a mulher está preocupado sobre como manter uma saudável brilho rosto comprido, o hábito é melhor deixar, e de poupança para gastar em algo agradável, mas útil.
abuso sobre o álcool não precisa dizer muito: este hábito e, em geral terrível, e para as mulheres - é prejudicial irreversível.Se você parar de fumar facilmente limpo com bastante rapidez e melhorar a aparência.Mas os alcoólatras, até deixar o vidro sozinho, muitas vezes continuam a olhar não muito apresentável.
Sobre saborosa e saudável
comida Muitos não têm idéia de quão importante é para o exterior do sistema de alimentação está correta.E não apenas para ser magro, mas também para a questão de como manter um brilho saudável por um longo tempo a pessoa não subir acentuadamente e, de repente.
a ordem causa para perder peso, senhoras sentadas em uma dieta horrível: comer um arroz, trigo mourisco ou uma proteína sólida.Nutricionistas estão cansados de repetir que tais experimentos no corpo de substâncias nocivas é impossível manter uma dieta que não vai manter por toda a vida, e assim por diante.
terrivelmente triste que tal ação desesperada muitas vezes não só não trazer o resultado esperado, mas podem causar problemas graves de saúde.Eu me plantou o estômago ou fígado, você não vai ficar mais bonita, por isso, os segredos de uma pele saudável contêm nada de novo.Nutrição deve ser um completo, equilibrado e regular.
Os carboidratos simples são contidos em frutas e vegetais, quantidades adequadas de proteínas e gorduras saudáveis (de preferência à base de plantas) - a chave para o sucesso.Este é o método mais confiável para quem está enfrentando não apenas na perspectiva atual, mas também pensando em como manter sua juventude por um longo tempo!
A comida mais simples e mais grosso é, menos ela vai sofrer tratamento, melhor.Saudável, bem trabalhando estômago, fígado e intestinos - invisíveis do exterior, mas uma parte extremamente importante da beleza.
andar!
com crianças pequenas não são recomendados para andar em vão.E para fazer isso é necessário, não para entreter-se, caminhar orgulhosamente com marca bonita nova cadeira de rodas, mas porque a caminhada é muito benéfico para a saúde das crianças.
Talvez para alguns, será notícia, mas anda e saúde do adulto - uma grande ajuda.As mulheres geralmente ocupado manhã obsceno cabeça precisa correr para o trabalho, à noite - para uma criança no jardim de infância.Quando ela cruza o limiar do apartamento, ela, como o tio de sua mãe de Theodore "Buttermilk", "força suficiente apenas para assistir televisão."Mas a beleza, como se costuma dizer, exige sacrifício.
quer saber como salvar a face do jovem?Temos de usar todas as oportunidades para obter algum ar fresco.Vá até uma parada em pé, especialmente se a estrada leva através do parque.Prefere uma viagem de fim de semana para a floresta de cogumelos em detrimento da visão da televisão.
"Carregar para a cauda"
soa trivial, mas sim - Desportos.Aqui está uma ótima maneira de manter a saúde e beleza.Tônus muscular apoio de educação física, lhe dará a oportunidade de passar a energia para manter a facilidade de movimento.
atividades do tipo, cada um escolhe para si - alguém como os melhores treinadores, alguns preferem dançar.Qualquer que tenha sido desajeitado iniciantes, há uma boa notícia: a cada dia vai sair melhor.
Procurando uma maneira como manter uma saudável brilho cara longa?É necessário levar uma vida ativa.Além disso, não é apenas útil, mas também agradável, porque embora tenha liberado o hormônio da felicidade, e é igualmente importante componente de beleza, bem como a saúde física.
sentido - alegria
Nós erroneamente atribuem pouca importância aos seus sentimentos, estão mais preocupados com a dívida e menos sobre gozar a vida.Mas este é um componente muito importante, sem a qual nada acontece.Há coisas que podem ser negligenciadas e para sua própria paz de espírito.
Não quer cozinhar - bem, tem que comprar produtos semi-acabados.É melhor ter bolinhos de jantar na companhia esposa de sorriso calmo do que comer uma refeição gourmet em uma sociedade desgastada, esposa abatido, que parecia estar cumprido o seu dever sagrado de seu marido, mas o "cuidado" de modo que quando você olha para ele torna-se uma tarefa árdua em minha alma.Produção
Cosméticos
de cremes anti-envelhecimento - uma indústria muito poderosa com um marketing organizado e eficaz de publicidade.Cada novo produto promete um milagre, o que, infelizmente, não está acontecendo.Coisa
é que a pele - este é o órgão do corpo humano, que é projetado para protegê-lo contra a penetração de todo o excesso para dentro, de modo a romper com ele - não é uma tarefa fácil, não só para agentes nocivos, mas também para uma variedade de extratos de pólen da flor de lótus.O melhor que pode ser esperado - um efeito de curto prazo de hidratantes e suavizantes.No entanto, isso cuidadosamente escondida de nós fabricantes doroguschy de cosméticos, é que este procedimento pode ser realizado por qualquer meio disponível, não jogando dinheiro pelo ralo.
hidratar a pele - uma tarefa primordial, a sua decisão deve ser dado um máximo de sua atenção.Também é importante não desidratar a pele quando a cresta em solário ou na praia.Banho de sol - bad, exceções a esta regra simplesmente não existe.
variedade de máscaras, que se comprometem a revelar o segredo de como melhorar a casa tez, também têm uma eficiência baixa e de curto prazo.Alguns deles não abuse: na verdade, se antes de um importante evento da noite rosto mancha creme dental, em seguida, lave-o em um minuto, pode ser encontrada no espelho significativamente cara refrescada.Mas tal meio extremas, a fim de trazer a pele não deve ser utilizado com muita frequência.É permitido somente no caso em que apenas a questões de felicidade pessoal são resolvidos, e para isso você pode vestido favorito e secador de cabelo para secar, eo rosto de Deus sabe o que para difamar.
É importante lembrar que o efeito pode ser bastante inesperado.Uma reação alérgica iria colocar em qualquer evento social uma cruz, de modo que, neste caso, o risco - não é nobre.
Em relação à variedade de máscaras a partir de misturas de argila, frutas e vegetais, os benefícios são a certeza de ser, se você seguir todas as recomendações anteriores, eo prazer que uma mulher recebe quando se produzem estes beauty-manipulação, para ajudar a alcançar o efeito ainda mais rapidamente.
inatingível
ideal implementar todas as recomendações constantes do cem por cento - o problema é provavelmente insuportável para qualquer mulher.É impossível e caminhar pelo menos duas horas por dia (como, aliás, recomendado) para trabalhar e se envolvem em esportes, e sempre comer direito, e nunca passam com entretenimento noturno.No entanto, não se desespere: como o grande filósofo costumava dizer, Winnie the Pooh ", mesmo um pouco, colher de chá - isso é bom."
Sem dinheiro para o treinamento em um clube de fitness?Você pode até mesmo subir até o quarto andar, sem o uso de um elevador.Duas horas por dia de caminhada não vai ter sucesso?Adquira o hábito de ignorar a nove a cada noite.Não abandonar a comida prejudicial?Tente, pelo menos, para diluir-lo útil.Incapaz de parar de fumar?Bem, ninguém é perfeito - tentar compensar passar mais tempo ao ar livre.
Cada passo na direção certa, não importa quão pequena que seja, só vai beneficiar um.E se você está preocupado em como manter a pele jovem deve começar agora.Seja saudável e bonito!
