Depressa se você corrigir um corte de cabelo vencida ou apenas sonho de luxo longos cachos, você ainda tem que esperar até que o cabelo voltar a crescer - mas não é fácil.Felizmente, existem remédios naturais para acelerar o crescimento do cabelo, e abaixo, oferecemos-lhe uma lista de produtos aprovados pelos médicos e esteticistas americanos.
Então, aqui estão 8 alimentos que ajudam o crescimento do cabelo:
1. Salmon.
Um dos peixes mais valioso, não só rico em vitamina D e proteínas e ômega-3, e tudo contribui para acelerar o crescimento do cabelo saudável e forte.
2. pimentões amarelos.
Estas pimentas - quase 5,5 vezes mais vitamina C do que as laranjas!E não é só bom para o nosso sistema imunológico como a vitamina C - um antioxidante que fortalece os folículos pilosos (folículos) e hastes.
3. Ostras.
Como você sabe, a falta de zinco - uma das principais causas de perda de cabelo e más condições.Aqui você será ostras, porque eles literalmente lotado dados de metal: apenas 100 gramas ostras contêm mais da metade da dose diária de zinco para um adulto.
só é aconselhável para não comer ostras, capturados no Golfo do México, que pode ser ultrapassado pelo nível de cádmio, porque há petróleo derramado em 2010.
4. Os ovos.
Outra excelente fonte de ômega-3, mas os ovos também contêm biotina (que muitas pessoas crescer o cabelo para tomar prescrito opcional).No entanto, devemos levar em conta que data futura para o cabelo longo e bonito é útil apenas gema de ovo, e ingestão excessiva de proteína pode até mesmo bloquear a absorção de biotina no corpo.
sementes 5. girassol.
Apenas algumas sementes de girassol pode fornecê-lo com uma quantidade considerável de vitamina E, que melhoram o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e cabelo crescimento vai acelerar.
6. A batata-doce (batata doce).
Este vegetal é cheio de beta-caroteno (precursor da vitamina A), indispensável para um saudável couro cabeludo e cabelo crescimento intenso.No entanto, escolher alimentos com betacaroteno que ter cuidado, porque em altas doses (mais de 2500) vitamina A torna-se tóxico.
7. abacate.
antiga sabe como útil deste produto está cheio de ácidos graxos essenciais para os seres humanos.Abacates pode ajudá-lo a melhorar não só a sua pele e cabelo quando se toma em alimentos, mas também para uso externo.Regular máscara capilar 10 minutos de purê de abacate e creme de leite ajuda a estimular a produção de colágeno e elastina proteínas, ou seja, o crescimento e fortalecimento de cabelo, bem como - para limpar o couro cabeludo de células mortas.
8. Amêndoas.
Uma xícara de nozes contêm estas biotina terço do valor diário para adultos.Digite Mindel lentamente a sua dieta, e depois de um par de meses, você vai ver como o estado mudou e acelerou o crescimento do seu cabelo.
