Metabolismo - uma série de reações químicas que ocorrem no corpo humano para manter o seu desempenho e vida.Estes processos permitem que o corpo se multiplicar e crescer, de saída acumulado toxinas e substâncias nocivas, manter suas estruturas, apoiar a circulação de sangue, restaurando células, e outros fracasso
no metabolismo pode ocorrer por vários motivos:. Em violação da glândula tireóide, gônadas, doençasrins e glândulas supra-renais, e sujeitos a dietas rigorosas rigorosas.Além disso, o metabolismo é perturbado durante a fome, a desnutrição, excessos.
condição física, a saúde ea aparência de uma pessoa, em grande medida depende do metabolismo.Uma vez que o metabolismo existem quaisquer falhas, imediatamente aparecem quilos supérfluos, deterioração da saúde, e aumenta o nível de slagging.Por isso, é necessário lembrar que alimentos perturbar o metabolismo.
maioria das pessoas na sua dieta diária utilizada para absorver muita gordura.Muitas vezes isso não é devido a necessidade natural, mas simplesmente um mau hábito.
Alguns tipos de gorduras, tais como ácidos gordos conhecidos como omega-3 são essenciais para o nosso corpo.Eles são encontrados no azeite de oliva, nozes e óleo de peixe.No entanto, estes produtos, a maioria das pessoas usa em quantidades insuficientes.Ácido mais populares a partir do grupo de ômega-6.Essas gorduras nocivas encontradas na manteiga e óleo.
Se falamos sobre o que os alimentos perturbar o metabolismo, além de manteiga que se aplica ao pão branco, bolos, arroz branco, batatas e batatas fritas.Quando esses alimentos são alimentos, não só violou os processos metabólicos, mas também formar hormônios prejudiciais.Como resultado, isso pode levar a aterosclerose, artrite, alergias, trombose e asma.Saber quais produtos violar o metabolismo pode reduzir seu uso.Assim, pode reduzir significativamente o risco de doença cardíaca, o risco de ataques cardíacos com risco de vida e acidentes vasculares cerebrais.
Lembre-se que produtos violar o metabolismo é importante para as pessoas que estão em uma dieta e tendem a perder peso.Então, as pessoas precisam para substituir o coelho de carne de porco ou carne.Peixe grelhado é melhor substituir fervida.Para ajustar o peso necessário abandonar bacon defumado, presunto, salsichas, patês, enchidos, doces, confeitos, chocolate.
Para aderir a uma nutrição adequada, precisa saber quais os alimentos que aceleram o metabolismo.Estes produtos incluem principalmente água convencional não-carbonatadas, pimenta vermelha, diversas especiarias, chá verde, produtos lácteos, café, frutas cítricas, carnes magras, chocolate escuro, nozes e grãos integrais.Comer estes alimentos numa base diária pode ser corrigido substancialmente a saúde, acelerar o metabolismo e perder o excesso de peso.
para o funcionamento normal do corpo e o processo de metabolismo é a condição essencial do fígado.Depois de tudo, o fígado remove do corpo de substâncias nocivas, o excesso de hormonas e toxinas, que por sua vez tem um efeito positivo no metabolismo.Para apoiar o metabolismo, é importante saber quais os alimentos que são bons para o fígado.Estes produtos incluem principalmente: repolho, beterraba, pepino, cenoura, abóbora, abobrinha, tomate, dill e salsa.Além disso, o fígado ama sucos frescos, ameixas, bananas, leite, passas, ovos, queijo, alho, frutos do mar, carne de vitela.
cuidar de seus corpos, incluindo os de fígado, pode ajudar o metabolismo a trabalhar de forma mais eficiente e mais rápido, o que, sem dúvida, afetam o bem-estar de todo o organismo.
