disse que ao longo da história, há questões "eternos".Não menos importante é tornou-se, infelizmente, quase uma pergunta retórica sobre como me recompor.Soa em diferentes situações em diferentes ocasiões.Você pode encontrar a resposta?Claro, mas com a condição de que a pessoa sabe exatamente o que ele precisa.De
Vejamos algumas situações em que a questão é mais frequentemente.
situação primeiro.Como para me recompor para não dizer uma bobagem, para não ofender a pessoa ou não dar vazão à sua raiva?Talvez esta é a situação mais comum, mas relativamente simples.Só precisa de um pouco de prática.Método
primeiro.Se você entende que a escuta estupidez ou insultos de alguém não mais força que a mão tinha subido à greve, e você está pronto para dar tudo o que quiser, tomar uma respiração profunda.Muito profundo, de tal forma que esfaqueou sob o esterno.Prenda a respiração tanto tempo quanto possível, e, em seguida, muito, muito lentamente.Conheça a mais exalação, quanto mais cedo ele deixa a raiva e qualquer outro negativo.Normalmente, dois ou três respirações, se você se concentrar sobre eles, o suficiente para me recompor.
O segundo método é ainda mais simples.Basta beber um copo de água muito doce quente.Acredite em mim, é muito bom, especialmente se você beber devagar
Finalmente, o terceiro método, ativo.Nunca descarte de pratos indesejados ou frascos de vidro.Eles vêm a calhar em um momento em que você quer matar alguém.Pega uma placa de idade, com todo o seu poder executá-lo na parede.Três ou quatro placas, e você se esqueça de pensar em como me recompor.As emoções negativas são idos, eo humor vai subir.Você vai mesmo engraçado.
segunda situação.Como se recompor, para deixar de ser preguiçoso e começar a aprender (ou trabalho)?Não há o suficiente sem uma abordagem científica e força de vontade.Primeiro tem que encontrar um motivo.Tente imaginar o seu futuro sem educação, sem um bom salário.Converse com pessoas de diferentes ocupações, ver como eles vivem.Pense que está mais perto de você: a vida de 10.000 por mês ou mais, sobre a existência de uma quantidade razoável.Encontrou um motivo?Agora selecione a si mesmo local de trabalho para programar sessões, criar um sistema de sanções, recompensas.Você não faz um agendada?Sem curta, não há comunicação com os amigos.Claro, é difícil.Ela exige autocontrole constante.Mas com alguma formação e interesse de todos pode ser alcançado.
terceira situação.Como se recompor e perder peso?A questão, no entanto, e talvez até mais difícil do que a anterior.Ela exige uma vontade de ferro, você tem que treinar auto-controle muito difícil.
iniciar, na segunda situação, através da criação de motivação.Você pode pendurá-lo na geladeira a sua fotografia mais infeliz que mostra toda a gordura, todas as dobras extras.Muitas vezes isso ajuda.Obter um exame médico.Lembre-se que, entre as pessoas que morreram na velhice, não há nenhuma gordura.Eles simplesmente morrer jovem.
Assumimos que o motivo é encontrado.
Tornamos dieta.Eu não fazer dieta - a partir de seu pequeno bom.Apenas um modo de alfabetizados, bem equilibrada.Tentamos ficar com ela.
Agora vamos começar um diário alimentar.Ele diz tudo: o quê, quando, quantas comeu.Cada manhã do dia seguinte, estão a monitorar, verificar os resultados com o plano de nutrição, corrigir o erro.
não manter muita comida na geladeira.Eu queria para comer à noite - abrir a geladeira, e ele está vazio.Boa noite!
Finalmente, fazer esportes.Ou, pelo menos, ir a pé.Acredite em mim, o resultado irá se manifestar mais cedo ou mais tarde.Você definitivamente vai perder peso.Início - se você controlar a si mesmo.Tarde - se você dá folga.
teoricamente possível para responder à pergunta de como me recompor.Mas para fazê-lo na prática, só pode ser o próprio homem, se o esforço.
Lembre-se: a capacidade de controlar a si mesmos - a chave para uma vida bem sucedida.Boa sorte.
