ganho significativo de peso em um pequeno período de tempo pode ser necessário para alguns esportes, como o wrestling.Além disso, ele pode ser útil para voltar ao ritmo normal de vida após escritório.É por isso que as pessoas às vezes me pergunto como obter gordura em uma semana?A maioria dos leitores a ganhar peso rapidamente, você precisa mudar radicalmente seu estilo de vida e de fazer grandes esforços.Mas para aqueles que gostam de comer e dormir tranquilamente um monte, este processo pode ser bastante agradável, e como crescer de gordura em uma semana, eles mesmos serão capazes de dizer-lhes que não é um problema difícil.
engordar a todo custo
Se você precisa saber como obter gordura em uma semana, e você está indo para fazer as coisas a qualquer custo, você sabe, existem alguns passos que vão levar você ao ganho de peso rápido, mas ao mesmo tempoeles podem prejudicar a sua saúde.
Step One
Consumir suplementos para ganho de peso.Tais suplementos podem ser comprados em lojas de especialidade nutrição esportiva.Normalmente, eles são projetados para construir o músculo, mas um consultor competente pode pegar esses aditivos, o que claramente irá mostrar-lhe como obter gordura em uma semana.
Passo Dois
Coma a cada oito horas.O alimento deve ser um máximo de carboidratos (pão, massas, gorduras, leite), bem como de alta proteína (carne e ovos).Comer tanto quanto possível.Se você seriamente decidiu aprofundar a questão de como crescer rapidamente gordura em uma semana, é sobretudo consumido como alimento tanto quanto seu estômago permite fisicamente.
Passo Três
Cada refeição deve beber um pouco de cerveja ou vinho.Cerveja e vinho bebidas são ricos em calorias.Além do álcool reduz a eficiência do sistema nervoso central, e assim diminuir o metabolismo e permitindo ganhar mais peso.
Passo Quatro
Antes de cada refeição beber um copo de água, é necessário para evitar a desidratação do álcool.
Passo Cinco
Após qualquer refeição para dormir por três horas.Sono diminui todos os sistemas do corpo, de modo que o alimento se move através do corpo com a menor taxa.Isto significa que todos os alimentos é usado no tracto gastrintestinal durante um longo período de tempo, permitindo a sua utilização para absorver mais calorias, gordura e nutrientes.
Passo Seis
Após cada acordar do sono, beber uma bebida com alto teor de proteína e comer suas comidas de alto teor calórico.
Como chegar gordura para a semana: as nuances
Evite alimentos de baixo teor de gordura, bem como frutas e legumes.Eles vão ocupar muito espaço em seu estômago que você poderia usar para mais alimentos de alto teor calórico.Também deve ser lembrado que o ganho de peso rápido é pouco provável que seja permanente.Peso a longo prazo é melhor alcançada através da formação de novos hábitos e um novo modo de vida que é consistente com um aumento de peso.Um aumento significativo saudável (!) Peso só é alcançado por aumento da massa muscular e por um longo período de tempo.
