Para que os músculos para trabalhar de forma eficaz, você precisa de energia.Onde obter uma quantidade suficiente de ele?A principal fonte de grupos musculares saúde é ATP.Assim, quanto maior for o número de nucleótidos corpo produz, mais eficiente será trabalhar músculos.ATP em geral desempenha um papel importante no esporte ferro: desempenho aumenta a potência, resistência e massa muscular global.Mono-hidrato de creatina promove o desenvolvimento de nucleótidos e a sua regeneração.
fonte de energia escondida
Pela sua natureza, o ATP é sintetizado e produzido a partir de creatina, que também é produzido pelo corpo de uma determinada dosagem.Naturalmente, ao fazer cargas extremas exigem quantidades muito maiores de energia e, como resultado, que formam a matéria original.A creatina mono-hidratada - completamente inofensivo clinicamente comprovado agente que compreende um composto da molécula de água e creatina.Em outras palavras, este tipo de nutrição esportiva ou de qualquer forma um agente anabólico.Além disso, a variedade de produtos que são os parâmetros de preço mais aceitáveis.O aumento da quantidade de creatina aumentam significativamente o nível de energia de todo o organismo, em virtude da qual vai aumentar as taxas de alimentação, massa muscular e de resistência.
Multiway
creatina é um tipo de suplemento único concebido para resolver vários problemas de esportes.Em primeiro lugar, o aumento de resistência - tempo durante o qual o corpo (em particular dos músculos) é capaz de executar cargas extremas sem fadiga ou exaustão.Em segundo lugar, este aumento nos indicadores físicos, expressa nos pesos pesados de trabalhadores em exercícios básicos.Em terceiro lugar, monohidrato de creatina é projetado para aumentar significativamente a massa muscular, aumentando as reservas de água nos músculos.Como você vê essa ferramenta é dirigida a vários aspectos da formação (desempenho muscular e crescimento).Mono-hidrato de creatina aumenta a intensidade do treino e acelera, promovendo uma mais eficientes grupos musculares de bombeamento.
What a propagação?
Agora vamos lidar com o fato, de que vem como creatina.O pó - a forma mais comum da mesma.Afinal, nesta forma de creatina é mais facilmente feita com água ou suco.Recentemente, quase todos os frascos com a adição da palavra escrita "micronizada", o que significa que o produto micronizado, promover uma assimilação mais completa.Um destes cereais é quase 20 vezes menos do que o mono-hidrato de creatina convencional.Isto aumenta muito a eficiência e a limpeza.
Como devo tomar?
Como regra geral, todo o ciclo, durante o qual recebeu a creatina mono-hidratada, consiste de 6 semanas.O primeiro é chamado de "fase de carregamento", durante o qual a ingestão diária de 20 gramas de creatina é dividido em 4 admissão.A partir da segunda à quinta semana, a dose diária incluído está reduzido a 5 gramas.Esta é a chamada "fase de manutenção".E lá vem uma pausa de 6 semanas.
