Toda garota sonha em ser uma rainha da beleza na escola, em seguida, na faculdade.Alguns, por causa de sua beleza natural e talento que ele gerencia.No entanto, após a graduação, muitos deles perdem rapidamente a sua forma física e ganhar torna-se uma memória distante.
Muitas vezes, tais perda rápida da forma é devido à falta de conhecimento sobre alimentação adequada e exercícios .Instrutor profissional bodybuilding alegação de que o treinamento com pesos pode ajudar qualquer garota para se tornar uma rainha da beleza 25 e 30 anos de idade.E a prova, a Miss Bikini Olympia, que foi realizada por 3 anos nos Estados Unidos.
Meninas Bikini - são atletas profissionais que estão envolvidos em nível musculação e CrossFit com os homens só olhar como uma deusa.Além disso, muitos deles vieram a esta nomeação por acidente.Por exemplo, campeão do mundo Miss Bikini Oksana Artemov veio ao ginásio aos 21 anos para "pressik decepcionar."Por isso, ele chamou a atenção de seu futuro marido, um atleta profissional, e convidou-a para participar da competição.Um ano depois, Oksana brilharam no palco bem construído corpo, e alguns anos mais tarde ganhou o concurso e um presente de Olímpia recebeu um contrato a partir dos principais fabricantes de nutrição esportiva e
Se você está interessado, ler e aprender a receita de se tornar Miss Bikini!
Para começar, você tem que se acostumar com a idéia de uma nutrição adequada.Isso significa que você vai comer 5 a 6 vezes por dia, saudáveis, alimentos não transformados que podem e precisa para cozinhar todos os noite.Os principais produtos são carne, frango, peixe, marisco, queijo cottage baixo teor de gordura e iogurte.Você tem que treinar com pesos pesados e 4 a 5 vezes por semana, participar de CrossFit e usar nutrição esportiva - proteínas, creatina e queimadores de gordura.E o mais difícil - tem que fazer isso constantemente, e os resultados virão somente depois de seis meses.Ainda lendo?Em seguida, descobrir sobre as vantagens que você terá.
In - Primeira , todos os homens na ginásio irá tratá-lo com respeito .Demasiado poucas mulheres que se exercitam regularmente.Basicamente, todos eles vêm para um mês "para bombear pressik" e desiludido, passar por um mês de aulas.
In - Segunda , todos os homens para fora do público vai prestar atenção ao seu corpo esguio e em forma.
B - Terceiro , se você chegar ao Olympia - pode-se supor que a vida foi estabelecida!Você está convidado para uma sessão de fotos de revistas de moda, disparar e vídeo promo motivacional.Hoje, no mercado de fitness russo não é muito desenvolvido, mas em América - uma indústria com um volume de negócios de 500 mil milhões de dólares por ano.Nossas meninas voluntariamente convidado para trabalhar!
B - Quarta , você será sempre em grande forma!
Miss Bikini - é um estilo de vida.Você não tem que sacrificar todo o seu tempo para praticar, mas você vai ter que sacrificar os maus hábitos e cultivar uma nova qualidades - disciplina, paciência e consistência.Nós vamos ter que sair de sua zona de conforto e expandir mundo.Você também vai aprender muito sobre si mesmo.Porque a pressão eo stress são expostos todos os defeitos e virtudes.
O que você acha, vale a pena para este levantar sua bunda do sofá e começar a se envolver-se?Se é necessário superar a preguiça e lugar na vida?!
