Os cientistas descobriram que os gatos, ao contrário de outros homólogos de quatro patas, são menos propensas ao estresse e burnout.Lendo estas linhas, observe se você tenso testa?E quanto a irritação, alterações de humor e fadiga?Você quer esquecer a ansiedade, agitação e relaxar, como um gato?
tempo para fazer terapia ronronar!
1. Ser autocrítica e descontentamento. Você já viu um gato experimentando negativo sobre sua aparência ou coisas estúpidas que ela ocasionalmente se permite cometer?Você já tem todas as características e partes do corpo para a adoração e lambendo com prazer.
2. deixará de ser esgotado.Cat é executado somente no caso de uma ameaça real à vida, vendo um cão ou uma vassoura de mestre.O gato se lança sobre a presa apenas quando com fome ou seu chato insuportável.O gato salta se for justificada, é necessário diversificar mentindo estilo de vida.Então pare de agitação nervosa, e até mesmo em situações agudas - estiramento, bocejo e ir para o lado de 15 minutos.
3. Pare, fazer uma pausa. zazhmurte olhos e sentir a sua presença "aqui e agora".Cats - os verdadeiros especialistas em meditação.Se você ouvir, sua retumbante facilmente desmontado "OM" universal.Depois de uma prática regular, você vai aprender como parar a circulação de idéias e ser capaz de avaliar a situação filosoficamente.
4. Retire a tensão nos músculos, desenvolver flexibilidade. dor é muitas vezes desencadeada por estresse.Olhe para a postura do gato - eles não são de forma yoga inferior.Se você se importa de tomar uma cochilando gato, seu corpo pode ser confundida com enforcamento pano macio.Ao mesmo tempo, se necessário, um segundo gato é transformado em um campeão de arame no atletismo.Cats - um exemplo perfeito de como manter-se em equilíbrio.
5. Encontre seu território. gatos gostam de se esconder em um lugar isolado.Não está claro o que eles estavam ocupados - talvez lambendo suas feridas, eles podem refletir sobre o sentido da vida.Mas, claramente, um espaço privado onde você pode se esconder dos outsiders, dá a oportunidade de vir para, para se acalmar e pensar em tudo pacificamente.
6. Dê a si mesmo um abraço.Há quanto tempo você deu um tapinha na cabeça, pescoço riscado, esfregou as costas?Deixe que os outros cuidar de você.Aqui gatos são capazes de insinuar que é hora de preliminares.Eles pagam a atenção para o proprietário, esfregue pressionado e realizar ações como ritual.Além disso, os gatos podem ser muito engraçado.Então não se esqueça de jogar com um arco - um excelente exercício das toxinas acumuladas.
7. Seja grato a tudo o que o rodeia. Os gatos são diversão do fato de que sob sua pata ou em seu campo de visão.Para a movimentada vida ativo mobiliário adequado, jornais, chinelos e um monte de coisas agradáveis que as tornam felizes.Ele gatos podem aprender a apreciar o momento, não é incomodado resistido passado e um futuro incerto.
gato substitui a psicoterapia grave, mas não se empolgue.Não se sabe como reagir a um fim, você vê pendurado em uma árvore, ou um tapete ou se você tem que provar o alimento de uma bacia ou próprio pé?
De qualquer forma, o relaxamento ajuda a se sentir em casa em todos os lugares!
artigos Fonte: shkolazhizni.ru
