cada inverno em todos os países eslavos comemorar terça-feira gorda - a última semana antes da Quaresma grave, que é a mais importante e crucial para os cristãos.A principal tarefa deste período - para preparar o corpo e alma para a Páscoa.Os fiéis lembrar os últimos dias de Jesus Cristo passou no deserto.Em seguida, o Salvador orou e jejuou por 40 dias antes de sua crucificação, mostrando aos alunos que a purificação espiritual e física conceder a uma pessoa uma chance na vida eterna após a morte.
Tradições Maslenitsa
Na Rússia, este evento tem sido sempre um feriado divertido.Depois de Shrovetide Quaresma durou tanto quanto 48 dias, assim que os fiéis tentaram sinceramente para desfrutar os últimos momentos, cheia de prazeres simples da vida: boa comida e celebrações em massa.As pessoas hoje em dia são gastos em um ambiente barulhento, feliz e triunfante: a anfitriã panquecas cozidos com requeijão e carne recheios, trios de jovens rolou em cavalos brancos, sinos tocando, velhos bebeu o chá de um samovar bem rebyatnya transformar em palhaços e horas a fio as pessoas homossexuais.
Apesar do estado de espírito jubiloso, a Igreja sempre apelou aos cristãos, pedindo-lhes para não perder a cabeça e consciência durante as festividades.De acordo com o padre, Mardi Gras - o melhor tempo para a oração, caridade, e uma boa comunicação com os entes queridos.Nos templos já começou a liturgia quaresmal: os fiéis participaram da liturgia, o objetivo principal das quais era na direção de pecadores no caminho do arrependimento.
Preparação para pós
Como nos tempos antigos, e hoje exige uma abordagem profissional e uma seriedade particular.O jejum após Shrovetide muito longo, de modo a não prejudicar o corpo das restrições alimentares severas, nutricionistas aconselham véspera organizar um dia de jejum.Por exemplo, os especialistas recomendam uma transição suave para uma refeição vegetariana.Comemore o carnaval melhor na segunda-feira e terça-feira, seguido por cozimento do trato gastrointestinal a abandonar skoromnogo.Na quarta-feira, a carne pode ser eliminada, na quinta-feira para remover o menu de produtos lácteos, na sexta-feira - pratos de peixe, sábado - álcool.Ao seguir estas recomendações simples, no domingo, você estará totalmente pronto para o início da Quaresma.
Não devemos esquecer que a abandonar a dieta habitual não pode ser mulheres grávidas e lactantes, crianças, idosos e trabalhadores envolvidos em trabalhos forçados.Ouvindo começa quando o cargo depois de entrudo, cardápio leve desenvolver anemia médica e diabetes, e as pessoas tendo problemas com o sistema imunológico, o estômago e intestinos.
Características
Quanto tempo pós após Shrovetide?Seu quadro relógio é sempre o mesmo: 48 dias, sete semanas incompletas.Os primeiros 40 dias são chamados Chetyredesjatnica que termina com Lázaro sábado - ele é precedido por Domingo de Ramos.Depois dele vem a Semana Santa - a última semana antes da Páscoa, durante a qual o jejum é a mais rigorosa e difícil.
Se você decidir cumprir restrições de alimentos de acordo com todas as recomendações da Igreja, em primeiro lugar apreciar a força e as capacidades do organismo.Em primeiro lugar, os jovens que precisam de aumento da quantidade de esforço e energia, comida vegetariana não é suficiente para uma vida plena e atividade.Em segundo lugar, o suco gástrico, destina-se a digestão dos produtos de carne irá permanecer fora do trabalho e corroer o corpo activamente.Por conseguinte, através da limitação da proteína total animal deve ser abandonada.Em terceiro lugar, a Rússia - um país do norte, um post geralmente cai sobre o período de geadas fortes e tempo frio.Uma vez que no inverno, sem um completo, alimentos densos, o corpo pode diminuir significativamente.
Poder
Durante a Quaresma deve desistir de carne, peixe, ovos, produtos lácteos, incluindo maionese, sorvete e iogurte.Também proibiu quaisquer doces extravagantes e doces, bebidas alcoólicas, incluindo cerveja e vinho.As maiores feriados - Domingo de Ramos e da Anunciação - você pode diversificar o menu de peixe.Além disso, todos os sábados e domingos é permitido o uso de frutos do mar, queijo e vinho - em pequenas quantidades.Na sexta-feira passada semana deve abster-se completamente de alimentos.
Como você pode ver, o cargo depois de Shrovetide é caracterizado por uma dieta bastante pobre, falta de que é uma proteína.Nesta base, os nutricionistas aconselham a repor seus estoques de lentilhas, feijão, ervilha e soja.Pegue uma abundância de saladas vegetarianas, como mingau.Lembre-se, uma dieta de alimentos crus - não é apenas o repolho e cenoura.Ele também pepinos, tomates, pimentos, damascos, passas, nozes, frutas exóticas: bananas, mamão, manga, abacate, e assim por diante.Comprar biscoitos e secagem dos cogumelos e milho enlatado, fazer geléias e chás.Cardápio equilibrado
que seja assim, sem exceção, beber produtos à base de plantas.Eles contêm os ingredientes essenciais: ferro, magnésio, potássio, beta-caroteno, vitaminas C, B, E e K, fibra dietética.Termos de jejum após Shrovetide lido como uma rejeição completa de produtos de origem animal.Apesar disso, eles podem ser substituídos por cereais nozes - eles têm uma grande quantidade de proteínas e hidratos de carbono.Quanto aos legumes, frutas e bagas, eles se tornarão uma fonte de minerais e vitaminas.
cargo depois de Maslenitsa deve ser o mais rico.Para equilibrar o menu ler sobre a composição dos produtos diferentes: você vai entender - eles são intercambiáveis.Por exemplo, as batatas são ricos em amido, rosehips e pimenta grande estoque de renome de vitamina C, cranberries - o principal fornecedor de ácido benzóico, alcachofra de Jerusalém - inulina carboidratos e assim por diante pratos D. vegetarianos também são muito úteis:. Ele contém pectina que se ligam e excretartoxinas prejudiciais.Ele também estimula a secreção dos sucos digestivos e normaliza o intestino.
Exit
post sobre isso também não deve ser esquecido.Que depois de postar Shrovetide?A resposta é óbvia: é muito rigoroso e demorado.Então, quando o menu de Páscoa existem várias salsichas saborosos, doces e iguarias gordos famintos cristãos simplesmente lançar sobre eles, correndo o risco de indigestão ou fazer outros problemas de saúde.
Para evitar isso, não se apresse para se apoiar cheiro e apetitosos pratos agradáveis aos olhos.Caso contrário, o seu corpo vai ficar o mais poderoso soco nutricional: Nas últimas semanas, ele costumava trabalhar em condições de "aumento da poupança", por isso não suportar a carga.Aliás, a ambulância de emergência chamada onda sempre se agacha na Páscoa.
Nutricionistas aconselham a não se envolver em carne de porco e bolos.Um pequeno pedaço de queijo de Páscoa, um punhado de cozimento e dois ovos de galinha - que é tudo que você pode dar ao luxo de quebrar o jejum.Lembre-se, uma semana antes das comemorações, de modo a encher o estômago a capacidade que você ainda tem tempo.Médicos
Conselhos médicos
não tem recomendações como a retornar gradualmente a uma dieta normal.Para deixar após Shrovetide terminou bem nos primeiros dias, eles são aconselhados a se abster de comer batatas fritas, biscoitos, castanhas, palha, bebidas gaseificadas, chá forte e café.Separe como "para mais tarde" saboreando variedades de peixe gordo: arenque, roach, cavala.Não há necessidade de ter de creme de leite, manteiga, creme produtos.
Se você não pode resistir agarrando a mesa uma variedade de guloseimas, não se esqueça sobre as preparações especiais que melhoram a digestão.Durante o dia, a beber pelo menos dois litros de água: ele ajuda a limpar o corpo.Não se esqueça que para os hóspedes a andar bem, e seguir em frente ar fresco - ainda melhor.Então entre festejos visitar um ginásio, organizar passeios, jogar com os amigos nos jogos de esportes móveis.Obter aulas de ioga e de sono suficientes, tanto quanto possível suavizar o período de solavancos reabilitação depois de uma longa abstinência.
Fatos interessantes período
de limpeza espiritual e de oração chamado pelos nossos antepassados após Shrovetide.O post foi o impulso que enviou os cristãos no caminho da vida piedosa e justa.Eles gastaram muito tempo pensando sobre a natureza do bem e do mal, e aprendeu a moral, tentando ser mais honesta e altruísta.
Curiosamente, o uso durante a Quaresma farinha branca refinada no início do século XX, era considerado um grande pecado.De facto, em contraste com pão de trigo integral, rico em aminoácidos, vitaminas e fibras, considerou-se absolutamente vazio e mesmo produtos nocivos.Ao mesmo tempo, farinha crua foi proibida para venda na era soviética.Este produto tem sido popular para fazer pratos de Páscoa: ela tentou sobreviver, junto com o espírito do feriado, que também está sob tabu grave.Apesar disso, as pessoas aprenderam a sair da situação difícil: eles usaram em vez de farinha de arroz branqueado.Como resultado de tais alimentos saudáveis como sochivo e kutia perdeu a sua cura e dieta para a saúde do povo russo.
