Há várias razões de rosto completo.O mais comum deles - uma predisposição genética e o excesso de peso do corpo.Para entender o que é a razão e como combatê-la oferece alguns conselhos práticos.
1. Aprendizagem reflexão
Para começar, leia o reflexo de todo o seu corpo no espelho e avaliar a proporcionalidade do indivíduo em relação a toda a figura.Notamos que o rosto parece um pouco melhor as outras partes do corpo?Aproveite o tempo para entrar em pânico.Dê uma olhada nos rostos de sua família - talvez pessoa com excesso de peso - o seu traço genético comum.Neste caso, você deve escolher o penteado certo e aprender os segredos de maquiagem corretiva.
2. Eliminar o inchaço
É importante não confundir a plenitude do rosto com edema que pode ocorrer devido a má alimentação, excesso de comida de sal ou álcool, falta de sono ou exercício, efeitos colaterais de tomar a medicação, etc.Neste caso, nenhum dano será uma consulta com um terapeuta.Ele será capaz de confirmar ou negar seus medos.
3. Mantenha as costas retas e respirar profundamente
Ironicamente, na forma do rosto é capaz de afetar a sua postura.Posição incorreta volta pertence a outra pessoa por causa da aparência do total, incluindo um queixo duplo.Evite curvar e não deixe o queixo fechar o pescoço.
Fale com terapeutas sobre possíveis problemas com a coluna.Para ser menos tentado a deixar cair o queixo e abaixo da corcunda, é desejável para respirar profundamente.Tome Pilates, yoga, natação, o que fortalece notavelmente postura.
4. Coma direito
claro, para manter a boa forma do rosto, assim como todo o corpo, você precisa comer direito, evitar alimentos de alto teor calórico desnecessariamente.Beba muita água pura, comer mais frutas e legumes, sem esquecer o esforço.
Tente minimizar o consumo de álcool - que provoca desidratação grave, que muitas vezes leva a edema.Tenha em mente que não existe tal dieta para perder peso única pessoa - o ajuste estará sujeito a todo o corpo.
5. Faça uma carga "front"
A pessoa humana com mais de 50 músculos.Ao treinar-los, você pode corrigir significativamente não só a forma do rosto, mas também para evitar a formação de rugas.Mas não devemos nos referir à acusação de "front" como uma panacéia.Ela sozinha, sem um conjunto de medidas é susceptível de conduzir ao resultado desejado.
para carregar, você pode adicionar várias disposições da ioga, em que a cabeça está inclinada para baixo.Um dos exercícios mais fáceis para os músculos faciais - rapidamente e mais amplamente possível para abrir a boca e deixá-lo nessa posição por alguns segundos, em seguida, feche-o.E assim a repetir 30 vezes em uma fileira, três vezes ao dia (manhã, tarde e noite).
6. Jogue o fonoaudiólogo
músculos faciais podem ser treinados, repetindo algumas das letras.Por exemplo, treino eficaz na pronúncia repetida das letras "I" e "O".Ao mesmo tempo, os músculos ao redor da boca e nas bochechas possível horizontalmente tensa ("I") e verticalmente ("O").Letras igualmente útil "M" e "h".Eles precisam dizer com uma tensão máxima da mandíbula.
7. mastigação
goma de mascar de beber sempre foi ambígua.No entanto, para treinar os músculos e se livrar do excesso de gordura no rosto dele na hora certa.Sinta-se livre para mastigar depois de comer isso, basta escolher chiclete sem açúcar.Após 5-10 minutos, é desejável para jogar goma, caso contrário pode causar danos a apenas o corpo.
8. cuidados para a pele
Face da beleza depende muito da condição da pele.Portanto, você deve tomar cuidado com ele regularmente: limpar, hidratar, nutrir.Uma vez definido o tipo de sua pele, escolher um de alta qualidade e meio eficaz para cuidar dela.A pele facial, propenso a teor de gordura, pode ser um indicador útil, que fala sobre a hora de fazer dieta ...
9. Aprenda os segredos da maquiagem
Enquanto você espera o resultado de dietas, exercícios, etc., a plenitude de seu rosto pode ajudar a esconder a maquiagem.No arsenal de quase todas as marcas de cosméticos tem uma linha de meios de correcção, mas você pode conseguir o efeito desejado, e com os habitantes habituais de seus cosméticos.
Aqui estão algumas dicas de maquiagem que esconde a plenitude do rosto:
- Evite maquiagem das partes mais abrangentes do rosto;
- o que é necessário enfatizar nota mais clara, brilhando máscaras, e que é importante para se esconder - os tons mais escuros;
- aplique blush tom mais escuro de sua pele do exterior para o interior das bochechas;
- aprender contorno maquiagem que vai reduzir visualmente o tamanho da face (maçãs do rosto obscuro, acentuar ou atenuar algumas partes).É importante não exagerar com acentos, ou como resultado você pode ficar um pouco seco, envelhecimento facial;
- puxe delicadamente a face e reduzir seu tamanho capaz de, sobrancelhas grossas não muito suavemente curvo, pintado em uma cor mais escura, ao contrário, natural;
- não se esqueça de usar corretivo para encobrir círculos sob os olhos;
- escolha tons mais claros de batom, eles não criam uma sensação de peso.
Finalmente, observamos que o cara bom completo esconde rugas, por isso o melhor e mais enfatiza juventude!
artigos Fonte: mycharm.ru
