Mães
jovens muitas vezes se queixam de que com o advento do bebê na família não importa o que não tem tempo.E não se trata de entretenimento, não teria de cozinhar o jantar, então traga-me para cima ... Como organizar seu dia para pegar o máximo, e que e que vai ajudar a tornar a vida mais fácil para os jovens pais - leia o nosso material.
Time Management para a jovem mãe
gestão do tempo a tecnologia de hoje é amplamente utilizado nos negócios e dá excelentes resultados, aumentando significativamente a eficiência e produtividade do trabalho.Então, por que não adotar os conceitos básicos de gerenciamento de tempo e uma jovem mãe, porque a maioria da falta de tempo em famílias com crianças pequenas é o resultado de organização inadequada do trabalho em casa.
Aqui vamos limpar dias de planejamento, semanas e até meses.É muito importante neste planeamento para deixar 40% do tempo para problemas inesperados, bem como prioridade claramente.Por exemplo, uma mulher é sobre quanto tempo é preciso para cuidar do bebê, como limpar a casa, cozinhar, etc.Nesta base, é possível alocar tempo para pensar com antecedência o que você precisa fazer a cada dia em certas horas, e tolerar isso.
É possível que num primeiro momento para que você possa planejar o dia não parece uma tarefa fácil.Tente imaginar um sonho "Seu Amanhã" caso em que será necessário para se certificar, em que sequência, em que o relógio.
melhor fazer uma lista e deixá-lo em um lugar de destaque, então você não vai fazer perguntas como: "O que eu queria fazer", "O que eu tenho esquecido?".Lista de ajuda e indo para a loja.
Só mais uma coisa, aquando da elaboração do plano para o dia, semana, realmente considerar as possibilidades.No final da análise dias gastos - se todas as prioridades definidas por você no dia conheceu, e se não, por que não: você nunca sabe o que você tomou o tempo para esta atividade e outros problemas menos importantes ou imprevistas "devorado recursos temporários."Tente não se apressar e fazer todas as coisas de uma só vez, em uma pressa pessoas mais rapidamente cansado, e da produtividade do trabalho é reduzida significativamente.Modo
para o recém-nascido ea mãe
Nas duas primeiras semanas em casa seu bebê começa a viver de acordo com um determinado regime, comer, dormir e acordar durante certas horas do dia.Mesmo que o miolo é alimentado sob demanda, todos os mesmos períodos entre as mamadas são sobre o mesmo, o resto do bebê está dormindo em sua maioria, e lentamente começa a explorar o mundo exterior.
Escusado será dizer sobre a importância da adesão para as crianças, independentemente da idade.Para os pais não menos úteis e convenientes, se o bebê vive no regime, em seguida, o dia será organizado, e você vai ser um monte de manter-se.Tente ajustar para seu bebê, planejar tarefas domésticas e cuidar de um bebê para dormir.Aos poucos, toda a família passa a viver no modo comum, vá para a cama e acordar com as migalhas.
Saúde, sono e descarga emocional
para restaurar a força e vitalidade adulto precisa de cerca de oito horas de sono.Mas, infelizmente, o luxo de uma noite inteira de sono não está disponível para todos os pais jovens, a maioria das crianças no primeiro ano de vida acordar durante a noite e exigem a atenção dos pais.E as jovens mães não têm escolha quanto a encher-se com o bebê em um dia sonhos.
Note-se que esta é uma boa maneira de sair, um sonho para as pessoas - é a mesma necessidade fisiológica, como a necessidade de comer, e as coisas podem esperar.E lembre-se que um sono repousante saudável só precisa de uma mãe que amamenta.A deficiência de sono e fadiga levar à insuficiente produção de leite.
Não menos importante para as mães jovens e liberação emocional.E deixar o bebê muito jovem e, atualmente, requer uma quantidade enorme de tempo e atenção, no entanto, não se esqueça sobre si mesmo.Tente, por vezes, encontrar tempo para sair.Você pode ir ao cinema, visitar exposições, concertos, ou simplesmente dar um passeio no ar fresco, em geral, tais como proporcionar momentos de lazer para tomar mentalmente uma pausa de aborrecimento cotidiano.
By the way, para muitas mulheres, e cuidado pode servir como um grande alívio emocional.Apenas descansou, conteúdo emocional, mulher calma e auto-confiante é capaz de dar totalmente calor, bondade e amar o seu bebê.
E, claro, se houver algum problema de saúde, resolvê-los imediatamente, sem adiar o pretexto de que é agora a criança, e você não tem tempo para ir ao médico.Lembre-se que a doença crônica é muito mais difícil de tratar.Família
para ajudar claro
, ninguém vai cuidar da criança é melhor do que Mama.Mas não necessariamente todos "puxar a si próprios", não há nada de errado em pedir ajuda aos seus entes queridos.
Modern jovem pai com um grande prazer em ajudar suas esposas na criação dos filhos.Eles facilmente cuidar, andar e brincar com as crianças.Tente usar isso para fazer o negócio urgente, faça-se ou simplesmente relaxar, recuperar, dormir um pouco.Se os seus migalhas têm irmãs mais velhas e Irmãos, em seguida, eles podem ajudar a jogar com o bebê, enquanto a mãe, por exemplo, preparar o jantar ou removido.
Normalmente avós fácil chegar a acordo para se sentar com pequenos netos, para realmente obter prazer com isso.Confie o bebê para a geração mais velha, porque essa comunicação seria útil não só para o seu filho, e você e seus pais.Especialistas na área da psicologia da idade avançada em uma só voz dizer que a uma pessoa idosa se sente mais útil e necessário, mais tempo se sente jovem, ativo e alerta, mantém a saúde física, mental e intelectual.Mas gerontologistas considerar uma possível razão que as mulheres, em média, vivem mais do que os homens que a mulher mais velha, uma avó socialmente mais na demanda em termos de assistência na educação de suas filhas e netos partilha de experiências que eventualmente preso no nível genético.
Talvez agora você acha que sempre vai ser tão difícil.Não se desespere sobre o que será o seu bebê, mais fácil será para você.Boa sorte!
artigos Fonte: nanya.ru
