Na expectativa de um bom fim de semana ou umas férias agradáveis, nós fazer planos e preparar todas as informações necessárias.Para recreação ao ar livre era confortável e interessante, comprar, bebidas, equipamentos, vestuário.E muitas vezes esquecem que a principal condição para um bom descanso - é a segurança.Na água, na mata, nas montanhas - em todos os lugares pessoa inexperiente está em perigo.A preparação - não está cheio de bens enlatados, roupas e mochilas partidas, não é mesmo um bom preparo físico.Nada disto não pode vir a calhar se você não aprender a "Pai Nosso", as regras de comportamento seguro no lugar onde você planeja fazer um piquenique, caminhada, caminhada ou uma longa férias.
não sei o ford - aprender a nadar tema
deste artigo - segurança na água.Obter sobre a água só pode nadador.Quem não domina esta arte, mesmo em águas rasas em risco.No entanto, aprender a nadar - metade da batalha.Essa capacidade ajuda a manter na superfície, mergulho, movimento.Mas há uma grande lista de regras e proibições, sem o conhecimento de que é melhor não entrar na água.Essas regras não estão familiarizados, ler sobre eles em.Eles não ensinam o ford o rio profundo para ir, mas se alguma coisa vai salvar do mal.
permitido
- nadar em águas limpas, que foram sujeitos a inspeção sanitária.
- em locais equipados designados.
- A temperatura da água é 17-19 ° C e acima.
proibido
- nadar nas áreas desorganizadas.Crianças
- nadar mais velho sem supervisão.
- nadar embriagado.
- nadar em locais de circulação de barcos, jet skis e outras embarcações a motor.
- nadar sinais mais restritivas.
- nadar ao largo da costa, coberta de vegetação, é muito íngreme e escarpada.
- mergulho com cais, cais e pontes.
Cuidados e recomendações
- Não fique no rio ou no mar por um longo tempo: a segurança na água também depende da duração da estadia nele.Aumente o tempo gradativamente, em 3-5 minutos com cada entrada subseqüente.O limite de segurança - 20 minutos, ou hipotermia pode causar convulsões e insuficiência respiratória.A perda de consciência ameaça a destruição do atleta mesmo-nadador.
- Animado pelo sol, não mergulha drasticamente na água, por causa do contraste de temperaturas há contração muscular excessiva e, como conseqüência - insuficiência cardíaca.É melhor ir devagar mergulhado gradualmente pegar punhados de água e pulverizar-se.Spray de um ao outro muito bem para preparar o corpo para a natação ativa.
- Não beba bebidas contendo álcool antes de tomar banho.Eles são perigosos, mesmo em baixas concentrações no sangue, uma vez que blocos de álcool a parte do cérebro que controla a expansão e contracção dos vasos sanguíneos.Assim, também, pode levar a convulsões e perda de consciência.
- Não deixe as crianças-se perto da água.Certifique-se de que eles aprenderam bem as regras de segurança e saber que eles só podem nadar com a autorização e na presença de adultos.É aconselhável para adultos a nadar, quando nas proximidades há pelo menos uma pessoa que é, no caso de problemas que ele vai ajudar ou afogamento invocarei a ajuda de outros.
- para caminhadas geralmente escolhem recantos isolados onde lagoas paisagísticas lá.Em tais casos, tomar banho encontrar um lugar onde a água é claro, a parte inferior é plana, arenosa, dentro não é forte ea profundidade de não mais de 2 m.
na esperança serviço, mas aqueles que se
ajudar Nas águas amplas, nas grandes cidades, no civilizadopraias são serviço de salva-vidas.Eles estão sempre no pronto, mas para garantir cem por cento de segurança na água, eles não podem, se não exercer prudência e responsabilidade.Você não pode ser frívolo, quando se trata da segurança de vida.E água - o elemento de insidiosa e imprevisível.Pessoa responsável, disciplinado irá cumprir rigorosamente todas as regras de comportamento seguro na água, sabendo que desta forma ele salva-se de lesão ou morte, e protege a família de se preocupar com ele.
