Black Grape: calorias, proteínas, gorduras, hidratos de carbono

Grapes - este é não só as crianças deleite favorito e adultos, mas também uma ótima alternativa para a medicina moderna.As vitaminas contidas neles, são excelente tónico e analgésicos.

Calorie uvas pretas não exceda o valor de energia de graus leves.No entanto, vitaminas e minerais em frutas escuras mais.Hoje olhamos para as propriedades úteis e uvas pretas calóricas.

Qual é o valor energético de uvas pretas?

Nenhuma dieta popular, não significa que come uvas.Vamos examinar por que, por causa das bagas-se acima do peso não aumenta.Uvas pretas, que é de baixo teor calórico em comparação com outros alimentos doces não é recomendado para comer durante a perda de peso.O seu conteúdo de energia varia 65-75 kcal por 100 gramas de fruta, dependendo da variedade.É simples: quanto mais doce o maior teor de calorias.

Por que, então, durante a dieta é melhor abster-se da ingestão de um produto tão útil, que é fácil de substituir os doces e chocolate?Tudo porque um cacho de uvas faz as pessoas forte apetite.Mas se a sua força de vontade vai ser capaz de lidar com ela, a ameaça do excesso de peso que você não está com medo.100 gramas do produto contém 16,8 gramas.hidratos de carbono, 0,6 g.proteína e apenas 0,2 gramas.gorduras.Substâncias

O que estão contidos nas uvas?

80% de água e 20% de glicose, nutrientes: vitaminas, minerais, enzimas e ácidos orgânicos, pectina contem uvas.Caloria propriedades úteis não dependem uns dos outros.E nas uvas verdes e pretas contêm quantidades iguais de vitaminas.

Uvas é uma fonte indispensável de potássio, também melhora a função dos órgãos formadores de sangue e os trabalhos da medula óssea.Beber um copo de suco de uva, você saturar o seu corpo com uma norma diária de vitaminas B a bebida torna-se indispensável no inverno, e tudo porque ele contém uma enorme quantidade de vitaminas C e P.

Em que doenças é importante lembrar as uvas pretas?

Propriedades úteis de uvas não foi estudada até o final, mas hoje sabe-se que ele é capaz de ajudar com muitas doenças graves.Uvas não vai curá-lo completamente, mas vai aliviar os sintomas e pode prevenir doenças, tais como:

• asma;Inflamação
• nas vias aéreas;
• pleurisia;
• estômago e intestinos;Doenças
• do sistema cardiovascular.

Este pequeno black berry é capaz de resistir a doenças, mesmo graves, como tuberculose.Isso porque ele tem uma ação expectorante.Portanto, as propriedades úteis de uvas usadas para a bronquite, laringite, e insuficiência pulmonar.A casca contém pectina, celulose e tanino.Este complexo melhora o funcionamento do sangue e do tracto digestivo.

A uva preta é útil?

uva preta, de calorias é de cerca de 72 kcal encarna perfeitamente o equilíbrio de minerais e compostos químicos.As vitaminas e os minerais contidos neste pequeno bagas doce e azedo, participando de todos os processos importantes da vida.

uvas pretas tem uma vantagem única e um sabor único.Muitas pessoas não sabem que ele é rico em vitaminas como A, B, C, E, K, PP.Conclui-se quantidade suficiente de ferro e manganês, fósforo e zinco, de sódio e de cálcio, de selénio e de colina.As uvas pretas, de qualquer tipo tem um potente efeito antioxidante, o qual, por sua vez, tem efeitos benéficos sobre a saúde geral.Uma baga é capaz de exercer um efeito benéfico sobre o seu corpo, e até mesmo animar.

Ambiente e Ecologia efeito negativo sobre o corpo de um adulto, ainda mais - por crianças.Nutricionistas

, especialistas na área de alimentação saudável e os médicos aconselharam fortemente a incluir na dieta diária destas bagas, como medida preventiva.Eles argumentam que é uma uva preta, que é de baixa caloria, rico em vitaminas e elementos que também contribuem para a prevenção dos desequilíbrios decorrentes do sistema hormonal e imunológico de uma pessoa.Para este efeito, você pode acrescentar o fato de que as propriedades milagrosas de uvas pode prevenir e até mesmo curar, depressão, ou se livrar do estresse nervoso.

Quem come um punhado de uvas ou qualquer derivado de: suco de, pelo menos - passas - após um curto período de melhora aviso de saúde e fortalecimento do sistema imunológico, levando a uma melhoria global na saúde.

também mostram que pessoas que usam regularmente uvas pretas para comer, raramente encontram problemas do sistema cardiovascular do que aqueles para os quais este produto não é bem-vindo em cima da mesa.

Calorie outros produtos feitos a partir de uvas

Uvas - se verde ou preto, com ou sem ossos - desempenha um papel importante nos processos de vida do corpo.Isso foi comprovado por cientistas e nutricionistas.

Lembre-se uvas de calorias preto é de 72 kcal por 100 gramas.Apesar disso, é suficiente nutritivo, pois contém uma elevada percentagem de hidratos de carbono.Uvas ou passas secas, tem um valor calórico superior - 281 kcal.As pessoas que estão acima do peso, você precisa ter cuidado com a dosagem de passas.Ele é melhor preferir um copo de suco de uva, uma vez que 100 gr.Ele contém apenas 54 calorias.

Quais são as características das uvas passas pretas?

castas são muitas, mas muitas vezes todos preferem uvas sem sementes exclusivamente.O grau mais popular - passas, também é preto e verde.Sultana uva calórica preto, que é ligeiramente mais elevada do que a de outras variedades, mantém todas as propriedades benéficas e micronutrientes.

composição química das uvas passas diferente elevado teor de açúcar e maior valor calórico.Por causa disto, e por causa da falta de semente, o tipo de uvas usadas para fazer sumo e passas.

casca uvas pretas contêm uma grande quantidade de bioflavonóides, pectina e de potássio, devido a que ela tem uma tal cor.Portanto, certifique-se de comer e casca da uva, também.Resumimos os principais resultados da tabela acima.

uvas pretas: calorias, proteínas, gordura, carboidratos

negros não são úteis apenase saborosa, também tem propriedades medicinais e na época de maturação custos aos consumidores mais barato.Não negligencie esta baga milagrosa, e seu corpo será sempre saudável, eo humor - alegre.