Nós todos sabemos que existem muitos métodos e truques que você pode usar maquiagem para disfarçar a fadiga, excesso de trabalho e sinais de falta de sono.
Mas, na verdade, olhar fresco, alegre, descontraído e sono é possível e sem maquiagem!Claro, nem todos disponíveis no caminho certo para alcançar este objectivo - consistentemente manter um estilo de vida correta e saudável, e dormir o suficiente.No entanto, existem outros "pequenos segredos" de como criar uma nova imagem sem maquiagem - oferecemos-lhe 12 maneiras mais seguras que irão ajudá-lo na vida cotidiana, bem como no duro para o corpo durante as férias de inverno.
Assim, 12 maneiras de ajudá-lo a olhar fresco, alegre e dormir mesmo sem maquiagem:
1. Manhã treino.
Não importa o quão terrível alguma idéia de aula de educação física na parte da manhã, mas a verdade é - nada tão emocionante como um bom treino e completa de todo o corpo após o despertar.A exercícios bem escolhidas de forma consistente "despertar" todos os corpos humanos após uma noite de descanso, melhorar a circulação sanguínea e dar a cara um fresco, brilho rosado.
Portanto, mesmo que o ginásio de manhã - não para você, dê uma carga de 15 minutos ou ir em torno de seu bairro prazo, pé ou de bicicleta algumas vezes antes de ir para tomar banho e se vestir para o trabalho.
2. Escolha o direito cores do vestido.
cor é importante não só para tornar-se, mas com as roupas - que afeta a forma como os outros o percebem.A cores bem escolhidas podem refrescar-se significativamente sua imagem manhã.
Quais são as cores para esta abordagem?Basta dizer, cores neutras e branco não são adequados - muito pálida e preto, é claro, só estragar a aparência e vai lançar sombras escuras em seu rosto.
Na verdade, ao escolher a direita "Morning" flores precisa ter cuidado - o tom errado vai fazer você ainda mais cansado.Escolha cores que são apropriados para sua pele e sua natural "paleta de cores".Aqui estão formas de realização exemplares.
Se sua paleta - "frio", melhor escolher tons de tons de azul, rosa, roxo ou magenta, azul-verde e azul-vermelho, ou branco puro.Para os proprietários de uma "paleta de cores" quentes aconselhar amarelo, laranja, marrom verde, luxúria, tons de vermelho e laranja, ou marfim.
água 3. Ice ou uma colher.
Lavar água muito fria ou gelo depois de acordar requer coragem, mas perfeitamente evoca em todos os sentidos.Um particularmente corajoso pode tentar um duche de contraste - antes de você sair do chuveiro, durante 10 segundos para mudar para água fria.Manhã frescura e cabelos brilhantes são fornecidos!
também é possível durante a noite para colocar no refrigerador ou no freezer por um par de colheres de metal - anexado aos olhos na parte da manhã, é bem remover inchaço desnecessário e edema.
4. Concentre-se em brincos.
bem escolhida original brincos com pedras coloridas não só será o acompanhamento perfeito para os olhos e pele, jogá-los o brilho svomi, mas também desviar a atenção dos olhos cansados.
diária 5. Beba mais água.
Universal e peça muito importante do conselho - como todos os seres vivos deste planeta, não podemos viver sem água suficiente.Mantenha sempre uma garrafa perto de uma água mineral sem gás, e beber mais água por dia - a água alimenta nossos corpos e cérebros, e você não só vai se sentir mais alegre, mas olhar.
6. Menos sit com iPhones ou iPods à noite.
acordo com um recente centro de estudo Lighting Research Center no Instituto Rensselaer Polytechnic Institute, um uso de duas horas das Telas de LED iluminados reduz significativamente o nível de "hormônio do sono" melatonina no organismo.Isto significa que existem problemas com o adormecer e mesmo insónia.
7. praticado olho durante o dia.
todos nós, sentado em frente ao computador por horas quase sem interrupção, exercício especial útil para os olhos, de acordo com os médicos, aliviando a tensão do olho e impede a vermelhidão.O exercício é muito simples: a cada 20 minutos, hop para fora da tela, e apenas 20 segundos olhando para qualquer objeto a uma distância de 5-10 metros de você.
8. Há cheirar ou grapefruit, laranja ou limão.
Enquanto os produtos feitos com farinha branca e todos os tipos de doces sacrificados, frutas cítricas despertar, dá-nos enegriyu, aumentar a nossa atenção - e até mesmo fornecer-nos com a vitamina C.
9. óculos de sol.Conselhos
Universal de estrelas gollivuskih ficar mal - colocar em seus óculos de sol.Isto é feito não só para esconder os olhos vermelhos, inchados e olheiras sob eles, mas sem sono dos olhos com lágrimas, e não sofrem com o sol brilhante.
10. Faça o teste para alergias.
Se os seus olhos na parte da manhã é constantemente inchado, lágrimas, parecendo cansado, mas a pele facial é amarelada, talvez você tem uma alergia escondido.Neste caso, é necessário verificar e passar por um teste especial - você pode ter alergias sazonais (pólen, por exemplo) ou mesmo algum tipo de variedade.
Nota importante: reação alérgica ao pólen é melhor não usar gel de cabelo ou outros produtos deste grupo que, literalmente, atrair pólen, como um "ímã".Também na época de floração é pegar um chapéu à moda e transportar pólen que não se senta em sua cabeça.
11. A acupressão.Claro
, sessões de acupuntura completas e regulares muito poucas pessoas têm os meios e hora do dia.No entanto, acupuntura ajuda também - por exemplo, uma série de toques no ponto entre os dedos polegar e indicador vai dar-lhe uma rápida explosão de energia.
12. Colírio.
Posoveytutes médicos - se você é atormentado por problemas com os olhos na parte da manhã.Em casos particularmente graves, o médico pode prescrever colírio para ajudar a aliviar inchaço e vermelhidão na parte da manhã.
