Chest.O motivo de orgulho ou vergonha mulheres.Nem todos têm enorme, resistente, atraente para os homens busto, mas muitas pessoas querem ser assim.Está tudo nas mãos de uma mulher em seu desejo, diligência e zelo.Muitas vezes eu ouvi a pergunta de como fazer um upruzhe mama.Quanto maior ele for, mais difícil é para manter a sua qualidade.Há muitas respostas, uma vez que ambos os métodos faltando agora.Este exercícios e massagens, e operações, e remédios populares.A escolha é uma mulher.
abordar a questão de como fazer um upruzhe mama em primeiro lugar é se concentrar em exercício.Manhã deve começar com a acusação.Passos de armas circulares precisa aquecer os músculos, então você pode avançar para os exercícios básicos - a flexões.Alguém pode não ser capaz de torná-los imediatamente do chão.Neste caso, flexões, você pode começar em qualquer assunto, por exemplo, a partir do sofá ou peitoril da janela.
também pode estar envolvido em seu colo.Ao mesmo tempo, tudo o que você precisa fazer o mesmo que no convencionais push-ups, perna estará localizado não apenas à direita - é necessário para esticar os joelhos no chão.Neste exercício, você pode usar vários apertos.Mãos pode ser colocada ligeiramente ao lado palmas e direccionadas em direcções diferentes, de modo que o peito vai ser bombeado de maneira mais uniforme.
Para o próximo exercício físico precisa halteres.É necessário levantar as mãos com conchas, e fazê-lo semi-sentado, e deitado.Nestas mesmas posições pode ser feito o levantamento da barra.Bem, o segredo é um exercício de estática.Deve ser na altura do peito e apertar a palma da sua mão para pressionar por tanto tempo quanto possível.Além disso, este exercício é a sua simplicidade eo fato de que ele pode ser feito em qualquer lugar.
mais para decidir como fazer mama upruzhe não pode contornar o poder.É muito importante.Aqui são perfeitos para frutas e legumes vermelhos e cores alaranjadas, como laranjas, tangerinas, maçãs, cenouras.Assim, como ervilhas, azeitonas, lentilhas e, claro, produtos lácteos.
Muitos próprias meninas cometer um erro terrível.Eles estão tentando colocar o mínimo possível nas roupas de verão enquanto eles estragam seu peito.Sob a influência da luz ultravioleta sobre a pele que provoca um rápido esgotamento e envelhecimento.Ou seja, para a sua elasticidade é também importante proteção contra os raios do sol.
elevador do peito sem cirurgia pode ser realizada, e outro método, como massagem.Um dos mais eficazes é a sua vista de água, uma vez que é mais macio, agradável e eficiente.Sob a influência de fluxos de água reforça a peito.Você não pode fazer muita pressão, como você pode ferir o busto, e muito pequeno, porque, então, o resultado não será.Além disso, a temperatura deve ser moderada, não é muito alto, mas também não é pequena.Além disso, a massagem para o aumento do peito é uma correção normal, ele está sendo executado fora da água, e com a ajuda das mãos e cremes.Tipo de procedimento é seleccionado dependendo da condição e do busto do efeito a ser alcançado.
Então, depois de todas essas dicas a questão de como fazer um upruzhe mama, deve ser fechada.Tudo depende da vontade das mulheres para se tornar mais atraente e desejável.By the way, não se esqueça de roupas íntimas.Tamanho de sutiã deve ser escolhido em tamanho, de modo que não sair.A principal coisa que ele não apertar o peito, porque nada de bom também não acabou.
