Neste artigo, vamos entender como para lembrar sonhos.Todos nós vê-los quando dormimos, mas por alguma razão, no momento, como alguns estão felizes em compartilhar com os outros para sonhos interessantes, enquanto outros afirmam que os sonhos que nunca sonham.Na verdade, a visão noturna chegar a eles, eles apenas fazem-los por algum motivo não me lembro.
Por que não fazer as pessoas se lembram sonha
Os cientistas há muito estabelecido que uma pessoa pode esquecer permanentemente sobre seus sonhos por causa das peculiaridades da atividade cerebral.Para alguns indivíduos na região de fronteira do córtex parietal e temporal opera mais fortemente do que os outros membros da raça humana.Essa primeira categoria e se lembra de seus sonhos melhor e com mais freqüência.
outra parte da humanidade, em que a referida parte do cérebro está ativo o suficiente, acordar, não me lembro o que eles sonharam nada.O primeiro sono sensível e pode acordar frequentemente durante a noite, mas no segundo sonho, pelo contrário, um profundo, calmo e medido.
Por que lembrar dos sonhos?
E realmente - por quê?Bem, em primeiro lugar, no estado de sonho, nós gastamos tanto, ea terceira parte de sua vida.Uma vez que uma vergonha que uma grande parte tão preciosa da vida está na escuridão total.Mas os sonhos têm um efeito direto sobre o bem-estar emocional nossa após acordar.Isso acontece mesmo se a pessoa não se lembra deles.Sonhos agradáveis causar vigor e crescimento, dá auto-confiança, mas tive um pesadelo, no entanto, pode perturbar o dia inteiro, as pessoas vão ser deprimido e me pergunto por que hoje ele ficou com o pé errado.
além das causas de sono pode ser diferente.Às vezes, análise de sonhos ajuda a lidar com problemas psicológicos.Os sonhos podem alertar sobre qualquer coisa, eles podem ser profético.Não sem razão no mundo há tantos livro sonho diferente.Grande importância atribuída sonhos noturnos: o fundador da psicanálise, Sigmund Freud, astrólogo e adivinho Nostradamus, eo cientista mundialmente famoso tabela Dmitri Ivanovich Mendeleev vi em um sonho, onde eles estavam bem ordenada e sistematizada de todos os elementos químicos.Ele só poderia corrigir sua visão - e aqui nós usamos o sistema periódico de elementos químicos para este dia.
Sonhos e realidade
vida real e sonho interdependentes e muito de perto.O que aconteceu com o homem, na realidade, mais cedo ou mais tarde isso se reflete em seus sonhos.É uma necessidade natural do consciente e subconsciente, o cérebro eo corpo.O cérebro pode ser chamado de um grande banco de todas as decisões vitais são já feito homem, um gigantesco repositório de informações sobre todas as palavras e ações, sobre o mundo.Durante o sono, quando a mente está desligado no subconsciente há uma oportunidade para re-design, corrigir e modificar o que está acontecendo ao redor.
Como o protagonista do seu sonho, a pessoa tem a oportunidade de aprender mais sobre a sua atitude para com as pessoas ao redor e sua resposta para ele.Tendo fixado em sua mente um sonho vívido, nós temos uma chance de conhecer a profundidade de suas verdadeiras capacidades.Portanto, seria errado subestimar a importância do que nos mostra o astral.
dormir fase
Antes de dizer-lhe como lembrar dos sonhos, gostaríamos de explicar um pouco a estrutura do sonho.Quando uma pessoa dorme, ele está passando por duas fases do sono - lentas e rápidas.E em que o um e outro alternativo entre si e, por sua vez, está dividido em várias fases.Se uma pessoa é saudável, o seu sonho sempre começa com a primeira fase lenta, o que, em seguida, passa para a segunda - e rápido.Longa noite de sono são muitos ciclos, durante os quais fase substituem um ao outro.Receitas lentas em quatro etapas, ou estágios, dos quais o terceiro eo quarto são o profundo (aliás, também chamado de sono delta).Nesta fase, é difícil para acordar a pessoa, que esteja completamente desconectada do mundo exterior e vendo cenas diferentes.No entanto, acordar neste momento, as pessoas raramente lembrar que ele teve um sonho.
outra coisa - uma fase de sono rápido.Esta fase é caracterizada por espasmos musculares, movimento rápido dos olhos.Se neste momento uma pessoa acorda, na maioria dos casos, vai se lembrar o que ele sonhou.Um fato interessante é que o sonho de um segundo antes de despertar - o mais brilhante e lembrado por muito tempo.
Dicas para uma melhor memória sonha
Agora começa a parte mais importante da nossa história.Você quer aprender a lembrar dos sonhos?Leia atentamente a seguinte lista de recomendações:
1. É necessário ir para a cama mais cedo possível para dormir adequadamente.Na parte da manhã uma mente fresca para lembrar tudo o que aconteceu no sonho, ele será muito mais fácil.
2. Tente estabelecer um contacto estreito com o seu inconsciente H. Se você for persistente e deixa claro para o seu subconsciente que você deseja ouvir e entender tudo o que está ansioso para contar a você, ele pode começar a responder.
3. O que fazer para se lembrar de um sonho?Antes de adormecer, tente repetir para si mesmo as palavras: "Eu vou lembrar de tudo que eu sonhei."
4. É necessário tentar várias vezes durante a noite para acordar.Para fazer isso antes de ir para a cama você pode beber muita água - neste caso, o próprio organismo vai acordar.Nos momentos em que você acorda, pegar o seu sonho e realizá-lo é o mais fácil.
5. Acordar, não imediatamente se levantar.Tente aproveitar o pouco meio adormecido estado, onde o sonho ea realidade, uma vez que foram misturados uns com os outros.
6. Descartar o alarme - este dispositivo pode interferir com a memorização do enredo, porque seu som rudes interrupções de sono e torna a pessoa uma transição brusca no estado de vigília.No interior, temos o nosso próprio relógio biológico, e se você se dá wake up instalação em 6 ou 7 horas da manhã, algo assim iria acontecer.
7. Sentindo que acordar, tente não se mover imediatamente e não para abrir os vossos olhos.Fique quieto, concentrar-se nas imagens e visões que irão ocorrer na cabeça.
8. Como se lembrar do sonho?Corrigir algumas imagens-chave de memória ou momentos de sonhar.Se todo o sonho não se lembrar completamente, descrever-se fragmentos, sentimentos e estados de espírito.
9. Diga às pessoas que você sabe que você teve um sonho.Palavras dar visão noturna e forma mais estável pode resultar em uma cadeia de lembranças de seus detalhes.
10. Coloque na mesa de cabeceira ao lado da cama ao lado de um notebook com um lápis ou caneta, e deixar a vizinhança é a certeza de ser uma fonte fraca de luz que pode ser facilmente incorporado, se necessário.Essa luz não pode ficar acordado completamente, mas você pode gravar o que você apenas sonhou.
Logging sonha
Então você tem um caderno especial, as páginas das quais você vai verificar todos os detalhes da noite de sonhos.Isto é muito importante!Não confie em sua memória, mesmo se você teve um sonho tão vívido que parece que é impossível esquecer.Depois de apenas algumas horas, você pode achar que a memória uma vez que você deixar para baixo.Por isso, é necessário manter o registo, e isso deve ser feito imediatamente depois de acordar.
12 perguntas para perfis de revistas
A fim de facilitar o trabalho com o sonho revista, recomendamos a utilização de um questionário especial, pré-colhidas.Basta tentar de forma responsável e honesta cada tempo para responder às doze questões seguintes:
1. Qual foi o seu papel no sonho (passivo, ativo, agressivo, e assim por diante D..)?
2. Que emoções e sentimentos vivenciados nos sonhos você e outros participantes?
3. Será que a história sonha qualquer relação com o que está acontecendo em sua vida?
4. Quem foram os heróis do seu sono - parentes, amigos ou estranhos?Tente se lembrar de todos.
5. O presente é o sonho quaisquer caracteres (animais, casa, ouro, água, e assim por diante. D.) ou propriedades incomuns?O que poderia ser específico para você?
6. Como é que o sonho como um todo se relacionam com as propriedades que é sua personalidade?
7. Quais são os principais acontecimentos do sonho?É importante seguir pelo menos parcialmente, a lógica do que está acontecendo, não só para entender mais tarde como lembrar dos sonhos, mas também para aprender como realmente fazê-lo.
8. O que está acontecendo em um sonho de que você gostaria de evitar?
9. Pense o que ações ou meditação encoraja você a essa visão?
10. causada por qualquer uma das memórias de sonhos esquecidos, se ele tem uma relação com o passado?
11. Lá você tem, graças à cama, as outras questões não incluídas neste questionário?
12. Como você acha que se o sonho de um significado, uma mensagem foi enviada para você e por quê?
Como se preparar para cama
Indo para o reino de Morfeu, você precisa manter uma mente clara, não turva por álcool, drogas ou muita fadiga.Deite de costas e tente relaxar completamente.Não é tão fácil, estamos sob o jugo de grampos musculares constantes, e alguns grupos de músculos não pode relaxar, mesmo durante o sono.Tranqüilize sua respiração, que seja suave e rítmica.Incidentalmente, é também uma excelente receita para a insónia.Se você está perto de compreensão e pessoa amorosa, pedir-lhe para fazer-lhe uma massagem relaxante luz.Sob o travesseiro pode ser colocado molhos de ervas: tomilho, alecrim, lavanda.
sonhos lúcidos
Aqui estão alguns conselhos muito importantes sobre como se lembrar de um sonho: tentar transformá-lo em um sonho lúcido.Para fazer isso, você precisa ter uma intenção firme.Dê a si mesmo a instalação, uma vez que você sentir que você cair no sono, eu imediatamente olhar vai tentar encontrar suas próprias mãos.Se você dominar a técnica sim, em seguida, seus sonhos serão mais clara e memorável.Este é o primeiro passo no caminho para dominar a arte do sonho lúcido, e será para você é o suficiente.Outras prática mais perigosa e requer a presença obrigatória de um mentor experiente.
antigo rito mágico
Se você não tem medo de práticas mágicas, aqui é uma simples descrição da cerimônia, o que ajudará a alcançar essas metas.Condições necessárias para a comissão desta acção: a presença de um instrumento musical e noite, sem falhar na quinta-feira.Antes de ir dormir, você precisa publicar um som musical no instrumento e disse: ".. Meu sonho mais claro que eu vejo, algo para se lembrar"E, em seguida, para acrescentar: "corte Oculto, vazio - Switch".Então você pode ir para a cama, deite-se, recordar o som musical e sussurrar o feitiço novamente.
Conclusão Agora que você sabe como aprender a lembrar dos sonhos.Mas apenas um vai ajudar a dominar o conhecimento dessa ciência, é necessário praticar.Se você todos os dias para seguir dicas simples descritas neste artigo, você gradualmente começará a receber.
