Como evitar a gripe?

em tempos enlameados - e no outono e início da primavera, e no degelo do inverno - pontualmente população buscar uma variedade de infecções virais.A principal tarefa da pessoa que não quer gastar muito dinheiro em tratamento e obter a desaprovação das autoridades para a falta de no trabalho, mesmo para uma boa causa, é a questão de como evitar a gripe ou SARS.Especialmente o primeiro, porque, como você sabe, a gripe, muitas vezes dá complicações graves que resultam em, pelo menos, um tratamento a longo prazo.Isso é drogas infusão de dinheiro adicionais e o risco de perder o emprego devido a uma muito longa ausência.

sintomas da gripe

não só deve saber como não pegar a gripe, mas também ser capaz de reconhecer os sintomas dela.Infelizmente, mesmo profissional médico com experiência nem sempre distingui-la da perigosa doença menos grave.Na maioria dos casos, a partir do início da febre da gripe, e não de baixo grau, e acima de 38. Quase necessariamente uma dor de cabeça e mialgia - dor muscular.As pessoas muitas vezes são indicadas pela frase "dor óssea."Um sintoma adicional de uma falta de tosse e frio, embora em alguns casos, podem já estar presente como uma consequência do estado da gripe.Em qualquer caso, mesmo se você não tem certeza do diagnóstico (e você acredita nela, e não pode ser, porque eles não têm formação médica), começar imediatamente a tomar medicamentos antivirais - que facilitaria enormemente o curso da doença no futuro e facilitar o seu tratamento.

comportamentais precauções

em muitas atividades para a prevenção da gripe depende exclusivamente de você.Existem ações simples, cujo cumprimento seria minimizar o risco de infecção:

hipotermia Prevenção.O mesmo nariz congelado perder significativamente chão para se proteger contra os "agressores" no ar.Vasoespasmo, também, não aumenta a resistência do organismo e a sua capacidade para resistir à invasão de agentes patogénicos.Nós não e Kuta deveria.Suor e dramaticamente ostynuv você ampla abrir os portões de uma variedade de infecções.
certo aquecer os pés.Um grande número de terminais nervosos contidos nos pés, é responsável, incluindo para a condição da mucosa nasal.Sim, e outros "encantos", tirado pés congelados (por exemplo, problemas de rins), obviamente, você não precisa.
respiração nasal.Em primeiro lugar, o ar que passa através do nariz, consideravelmente bem aquecido.Em segundo lugar, a maior parte dos organismos prejudiciais realizou seus "cílios".Em terceiro lugar, todos os tipos de laringite podem levar a gripe e porque o corpo está debilitado.
Tátil Cuidado: Não faça sem apertar as mãos, beijar, tocar as mãos ao rosto.
Minimização de estar em lugares públicos.E não é apenas dar-se visitas às exposições, performances e assim por diante. D., Mas o uso de ônibus e metrô, onde a probabilidade de encontrar uma pessoa doente já é muito alta.Se você andar apenas um par de paragens - é melhor para caminhar.Indo todo útil, e mais ainda para aqueles que estão preocupados com a questão de como evitar a gripe.Medidas

de protecção no país e trabalhar

O que insiste especialmente Sanpin: prevenção da gripe deve incluir instalações regulares e de processamento, onde há muito tempo é uma pessoa ou grupo de pessoas.Muito importante, a este respeito, a limpeza molhada, e não deve ser negligenciado em casa, e isso deve ser feito o mais rápido possível.Assim, lavou-se e vírus neutralizados depositado em superfícies.Ventilação constante também reduzir significativamente o risco de infecção, em que uma boa tal procedimento deve ser realizado não por hora, e depois de cada espirro de um dos presentes.Mas, ao que parece impossível de fazer isso pelo menos três vezes por dia.

higiene elementar

durante as epidemias medicina preventiva recomenda que você lavar regularmente as mãos depois de estar "na sociedade."Objecções que a gripe é transmitida através do ar, ao invés de tátil, não muito correto: Selecione os vírus no ar contentar em todas as superfícies.Em particular, sobre as grades de proteção.Tocando para um lugar e, em seguida - para a pessoa, você vai silenciosamente em seu corpo patógeno hostil.Se você não pode lavar as mãos com freqüência suficiente, toalhetes anti-sépticos transportar úmidos e usá-los após a divulgação de qualquer espaço público - de transporte de um supermercado.

prevenção adequada da gripe em adultos e crianças, e inclui a lavagem freqüente underclothes coisas.Os vírus no tecido pode ser longo o suficiente para manter a infectividade após ser atingido por ela.

Se você tem um resfriado, é desejável usar lenços descartáveis.Não há necessidade de transportar no seu bolso colônias de bactérias e voluntariamente devolvê-los ao seu corpo.

Drogas prevenção

Há certas drogas que a medicina preventiva aconselha a usar no meio de epidemias.Uma das melhores maneiras de prevenir a infecção do nariz é considerado para lavar depois de cada "colisão" com um grande número de pessoas.Para esta solução salina em forma e normal e água morna e sal.No entanto, existem dois obstáculos:

nem sempre é possível a realização de tal procedimento (embora nem todos se atreve a lavar o nariz no meio do dia);
se você tem um corrimento nasal, essa manipulação pode ser prejudicial.Portanto

lavagem deve ser tratado na parte da manhã e à noite.E durante o dia para se protegerem de ataques de vírus, é necessário para lubrificar as passagens nasais pomada oxolínico - ele cria uma barreira bastante confiável para bactérias e vírus.Você também pode começar a tomar imunoestimulantes em epidêmicas e preventivas doses de medicamentos antivirais (se a saúde permitir, e somente após consulta com seu médico).

Não se esqueça sobre a máscara protetora.Se você tem algum tempo vai ter que gastar entre um grande número de pessoas usá-lo sem qualquer hesitação.Saúde é mais caro.E se em seu tipo office "modo de máscara" - não quebrá-lo por razões estéticas.Como um paciente, você vai ter a certeza de olhar pior.Influenza

poder em tempos

Ao considerar "como não pegar a gripe," é no que diz respeito à alimentação, há certas disputas.Acredita-se que a epidemia deve tornar-se um fã do vegetarianismo.E nos últimos anos, esta visão está ganhando cada vez mais adeptos.No entanto, a medicina preventiva profissional discorda categoricamente.Em vez disso, ela aconselha na gripe em todas as vezes que desistir de todos os tipos de dietas e comer um farto e completo.Nos meses de inverno, o corpo e assim gasta uma grande quantidade de força para resistir a condições adversas.Priva de um "combustível" de pleno direito - significa para minar sua vida.A única coisa que convergem e "retas" e "alternativschiki" porque é necessário abandonar ou pelo menos limitar qualquer consumo de álcool.O álcool reduz a capacidade imune do corpo.

Medidas adicionais em profilaxia da gripe podem ser inseridos e um umidificador para o ar.Mucosa nasal enfraquece fortemente a sua secagem.A radiadores para aquecimento central de trabalho desidratar o ar é muito perceptível.

Isso também pode incluir ajuste de painéis de aquecimento, se for fornecido em sua casa.Clima muito quente em um apartamento em conflito com o frio lá fora.A partir de uma mudança tão dramática é possível e fácil de pegar um resfriado;também neste caso, mais uma vez, afecta as membranas mucosas e, por conseguinte, a sua capacidade para resistir à epidemia de gripe.

Vacinação: os prós e contras

No entanto, a medicina oficial considera que todas estas medidas - apenas uma meia-medida.A única opção viável para abordar a questão, "como não pegar a gripe" é uma vacinação contra ela.Entre as pessoas que dão uma volta certas objeções à vacinação.O mais importante deles - mutação rápida do vírus eo aparecimento de novas estirpes.Em segundo lugar entre os argumentos - o risco de a vacina para o corpo.Mas, na verdade, medicamentos seguros desenvolveu mais de meio século atrás.Sim, eles não têm todas as opções para combater a gripe, mas é eficaz contra as quatro cepas "ferozes" mais comuns e.E a influência do remanescente bastante enfraquecido, tornando mais fácil para a doença e quase garantindo não há complicações.Vacinação profilática é, portanto, vai garantir o enxerto é quase cem por cento.Para a categoria de pessoas que devem evitar-lo, ele pode ser atribuída somente àqueles que estão actualmente já tem alguns problemas de saúde, como um resfriado ou teve recentemente uma doença.

Isso não deve recusar vacinação

homens adultos saudáveis, é claro, pode ser caprichoso.No entanto, as categorias mais vulneráveis da população isso não é recomendado.Estes incluem:

Os alunos passam um monte de tempo entre um grande número de pessoas;
crianças a partir da idade de seis meses a cinco anos - eles têm uma resistência a influenza ainda é muito baixo;Seniors
65 e mais velhos que têm baixa imunidade devido à sua idade.Mesmo que a vacina não impeça a doença, que irá reduzir de forma significativa a sua gravidade;
senhoras "em posição".Introduziram a vacina num estado inactivado, de modo que o risco para o feto é mínima - em contraste com as consequências que podem ocorrer em caso de doença;Professores
, médicos, motoristas, vendedores - todos aqueles que, em um profissional tem que se comunicar com pessoas diferentes;Pessoas
muitas vezes mal: isto sugere que o sistema imunológico, e assim eles não estão em um nível, de modo que eles pegam a gripe tem uma grande chance.

Não se esqueça de que a vacina só afeta a incidência de gripe.A partir de outros tipos de ARI ARI e ela não tinha medo.

O que aconselha as pessoas: a prevenção

boa ajuda na prevenção de remédios populares pode ser a gripe.Só que eles fazem, é claro, não é necessário, no entanto, e ignorar - também.O mais eficaz e comprovado da seguinte forma:

trimestre quilo de mel está conectado com suco de aloe.Infundido em 10 dias frios, beba em jejum mês: adultos sobre a mesa, as crianças - uma colher de chá.
em quantidades iguais misturado damascos secos, mel, nozes e limão.A droga é infundida 5 dias, e usá-lo na parte da manhã e antes de deitar na colher.
em 3 litros de água fervida por 20 minutos, um quarto de quilo de seca rosa mosqueta.Beber chá em vez de qualquer número.Receitas

alho

mais confiáveis em todos os tempos foi considerado o alho da gripe.Receitas com ele - um grande número.Aqui estão algumas delas:

sufocar 3-4 dentes de alho, foi misturado em um copo de suco de cenoura fresco e, cinco dias por meia hora antes de uma refeição consumida metade de um copo da droga.
Dos 10 limões ossos removidos (casca esquerda);citrinos finamente esfregar.10 cabeças do alho entender e são pressionados em fatias.As duas massas são unidas, divorciada e com 3 litros de água, sair.Beba o medicamento duas vezes por dia (com o estômago vazio!) Para uma grande colher.

combinando remédios populares contra a gripe com as recomendações da medicina oficial, é possível ir até a temporada de influenza sem choques e danos à saúde.