Dança - a mais bela e inspiradora tipo de atividade física.Dança, sabemos seu mundo e torná-lo melhor, energiza e traz o corpo em forma.Hoje nós dizemos sobre os melhores estilos de dança para emagrecimento e modelagem de figura.
Latina (Latin Dance)
Ideal emocional para as meninas que não têm medo de dizer ao mundo sobre seus sentimentos e mostrar a profundidade de sua natureza apaixonada.Groovy "Mambo" ou paquera "cha-cha" "rumba" erótico ou "reggaeton" temperamental flertando "salsa" ou "jive" energético - não poderia ser melhor para você, se você precisa trabalhar para fora da cintura para formar cubos de imprensa e corretaa parte inferior da figura.Resultado
de aulas será a postura "royal", cintura fina e os músculos abdominais apertados sem uma pitada de uma barriga arredondada.Cada movimento em Latina - é a prevenção da estagnação de sangue nos órgãos pélvicos, e, portanto, muitos problemas ginecológicos.Dancing "Latina" você reduz significativamente o risco de osteoporose, obter graça e flexibilidade, bem como queima de uma grande quantidade de calorias, perder peso.
Belly ferramenta
mágica para correção.Muitas mulheres que já tentaram isso, já não pode recusar-se a realizar uma bela passos de dança.Devido às vibrações específicas e tremendo, Vellydance procedimento médico eficaz sensual para a remoção de depósitos de gordura nas coxas, nádegas e abdômen.
Cedendo ao impulso de dança, você estimula o intestino, eliminar a estagnação do sangue, o que afeta positivamente o metabolismo.Dança do Ventre útil para fortalecer os músculos do períneo pélvica e do dia, como a exercícios de Kegel que contribuam para a descoberta de novas facetas da intimidade, ajudar a facilitar as mulheres durante o parto e acelerar a recuperação do corpo após ele.
Clube Dança
«Clube Dance" normalmente estão aprendendo com o objectivo de tocar em festas e discotecas seguido de recolha de aplausos.Mas eles também são uma ótima maneira de "corrigir" figura.Há muitas áreas de Dance Club: casa, trance, disco-house, funk, go-go, 2-step e outros.
Dançar no ritmo de casas noturnas modernas, você recebe descarga emocional, aumentar a resistência ao stress e libertar, fortalecer o sistema respiratório e cardiovascular, construir atraentes relevos do sexo feminino e, é claro, perder peso.
Celtic dança
Se você deseja ter seus pés homens admirados, passo (sapateado) para ajudá-lo!Este tipo extraordinário de dança contribui para a formação de um circuito ideais bezerros e coxas, carrega a alegria e bom humor.Ele pertence à categoria de cargas anaeróbias, ou seja, aqueles que aumentam a força muscular e aumentar o tamanho do músculo, devido ao que as calorias são queimadas mais intensa, portanto, a gordura "fusão", diante de nossos olhos.
Ao contrário da crença popular, passo - um conjunto complexo de movimentos, cuja execução envolve mantendo a tensão em todo o corpo.Esta carga estática afeta o tônus muscular, forma uma paisagem bonita e fortalece a coluna vertebral.
Flamenco
Cerca de mulheres espanholas dizem que são excessivamente orgulhoso, ter uma maior sensação de auto-estima, que é transmitida a eles, junto com o leite de sua mãe e alimentado durante séculos.Talvez não menos importante papel neste processo é a dança nacional "Flamenco"."Fire and flames" na pista de dança perfeitamente postura correta faz endireitar os ombros, ganhar confiança e orgulhosamente levantar a cabeça.
Boa postura faz maravilhas: suaviza imperfeições figuras previne doenças da coluna vertebral e, mais importante, fisiologicamente distribui corretamente a carga sobre os músculos e órgãos do corpo.Classes envolvem movimentos circulares nas articulações, "twist", inclinar e girar o corpo que promove a perda de peso coxas e nádegas, o surgimento do relevo dos músculos da panturrilha, melhorando as proporções da figura.
Strip-plástico
É uma dança que irá ajudá-lo a dominar o seu corpo.É escolhido mulheres desinibidas, para quem é importante estar sempre sedutor e irresistível aos olhos de seus homens.
Dança, você não só vai aprender a leveza e facilidade dos movimentos, mas também trabalhou músculos do tórax, abdômen, nádegas e pernas.Dança na pole, mantendo o seu peso em suas mãos - não é uma tarefa fácil, por isso muitos dançarinos inconscientemente começam a comer menos, a fim de alcançar resultados mais impressionantes.
Maid Corporal (Aeróbica)
tendência relativamente nova na arte da dança.É um treino de fitness com os elementos aeróbicos e de força.Ele permite que você trabalhe todos as áreas problemáticas do corpo feminino: braços, peito, cintura, costas, quadris, nádegas e pernas.Aulas regulares mês se livrar da gordura em torno da cintura almofada, por favor, pressione e mangas em cubos excesso de gordura nos quadris e nádegas.
De acordo com o famoso cantor americano James Joseph Brown, qualquer problema pode ser resolvido no mundo da dança.Dança feliz por encontrar o corpo da mulher perfeita!
artigos Fonte: mycharm.ru
