De acordo com um estudo recente, a depressão no local de trabalho não é uma pilha de trabalho, eo chefe do ambiente de trabalho injusta e desfavorável.
cientistas dinamarqueses chegaram à conclusão de que um monte de trabalho não tem impacto sobre se um trabalhador que sofre de depressão ou não.
Mood empregado depende mais do seu ambiente e da atitude em relação a ele o gerente, diz um dos pesquisadores, psicólogo Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) do Departamento de Clínica Médica da Universidade de Aarhus.
"Isto implica que o risco de depressão no local de trabalho não pode minimizar a diminuição do volume de trabalho Este é afetada por outros fatores, e que eles devem prestar atenção para no futuro.", - Diz Grinderup.
Os resultados são publicados em várias revistas científicas: Trabalho e Meio Ambiente Medicina, Psiconeuroendocrinologia e The Scandinavian Journal of Work, Environment & amp;Saúde.Estudo
foi realizado entre 4.500 trabalhadores comunitários no dinamarquês jardins de infância, escolas, hospitais, escritórios e outros estabelecimentos, que foram convidados a responder pelas perguntas do questionário.
disso, os pesquisadores conduziram entrevistas tête-à-tête com a maioria dos participantes para identificar quais deles sofrem de depressão.
Eles também estudaram a concentração de cortisol - o hormônio responsável pelo estresse - nas amostras de saliva dos participantes.Questionários
ajudado os cientistas a revelar a atitude dos participantes no experimento a seu ambiente de trabalho.Isso se refere ao relacionamento com o chefe e como a igualdade de tratamento no local de trabalho.
Segundo os pesquisadores no estudo, eles descobriram que a depressão leva as pessoas a pensar sobre a incapacidade de desempenhar determinadas funções, embora a depressão não foi causado por uma carga de trabalho pesada.
Os primeiros estudos encontraram uma relação entre a pressão no trabalho, níveis elevados de cortisol eo risco de depressão clínica, mas um novo estudo encontrou o oposto.
analisando a relação entre os níveis de cortisol eo risco de depressão, os pesquisadores descobriram que altos níveis desse hormônio está associado à redução do risco de depressão.Isto significa que, no futuro, será possível utilizar o indicador para medir o risco de desenvolvimento da depressão.
Como superar a depressão
Segundo os cientistas, a melhor maneira de prevenir o desenvolvimento de depressão no trabalho, gestão de analisar melhor como subordinados percebem seu entorno e, se necessário, fazer as mudanças necessárias.
"Eu recomendo este estilo de gestão, em que o tratamento de todos os funcionários no nível adequado, e um componente organizacional é transparente, que controla o máximo de informações compartilhar com seus empregados", - diz Grinderup.Sinais
de depressão
1. Situação da depressão, humor melancólico
2. Perda de interesse para todos
3. Perda do prazer no que costumava trazer alegria
4. grave
retardo mental 5. fadiga severa.
6. atitude muito negativa para si mesmo
Como sair da depressão
1. Ame-se para o que você é.Olhe para si mesmo no espelho, lembre-se todas as suas boas qualidades, e não se esqueça sobre eles, mas esquecer tudo o negativo.Faça isso todos os dias.
2. Iniciar ajudar as pessoas, ou se você já faz, em seguida, fazer mais vezes.Pense, há pessoas que são muito menos afortunados - as pessoas com deficiência, órfãos e apenas as pessoas que precisam de ajuda.
3. Não há necessidade de ficar sozinho e fechado do mundo exterior.Atender mais pessoas, mais frequentemente se encontrar com amigos.
4. Você pode obter um gato ou um cão (ou outro animal de estimação) e cuidar dela, desenvolvê-lo.
5. Faça pequenas mudanças em sua vida.Por exemplo, fazer uma viagem em algum lugar, não importa onde no outro país ou cidade, ou simplesmente escolher o centro de recreação nas proximidades.
6. Tente alterar guarda-roupa.Recolha todas as coisas velhas, se livrar deles e ir às compras.O mesmo método pode ser aplicado ao poder - tentar cozinhar pratos novos, abandonando a já familiar.
* Se nenhum destes métodos não ajudar você, sempre há profissionais que podem ajudá-lo.Você não deve hesitar em consultar o seu médico, como uma pessoa comum que vai tentar ajudá-lo.
artigos Fonte: infoniac.ru
