Existem diferentes tipos de jejum, que diferem tanto quantitativa como qualitativamente.Diferenças qualitativas expressar os caminhos do procedimento, enquanto que a quantidade - de seu tempo.Neste artigo, vamos falar sobre como com fome uma ou duas semanas sem interromper as funções naturais do corpo.
Quais são os benefícios do jejum?
- Duração: 1 a 3 dias.Há activação do sistema nervoso central no princípio da pressão devido à falta de nutrientes.Durante este tempo de repouso e descarregado o sistema digestivo, o sangue é limpo de toxinas.
- Período : de 3 a 7 dias. Além destas vantagens, eles são adicionados à purificação do fluido intersticial, o corpo se livrar dos microrganismos e de recuperação de tecidos epiteliais do estômago e do intestino de produção de pus.
- Time: 7 a 14 dias. limpeza e restauração do epitélio do tracto gastrointestinal, fígado limpeza e regulação do tecido conjuntivo do coração, descarregando todas as células do corpo a partir da escória objetos reabsorção de pólipos, tumores.Em adição a isto são os efeitos descritos nos parágrafos anteriores.
- Tempo: 14 a 21 dias. Para completar as vantagens enumeradas acima são adicionados para a purificação e renovação das células do fígado, rins e a maioria das glândulas endócrinas, reabsorção de sal e muco, purificação e renovação do tecido conjuntivo e a pele.
Preparando-se para a prática do jejum
alguns meses antes de jejum (a melhor opção é de 90 dias) é necessário para realizar o treinamento de pré-implantação, liberando o corpo de várias formações de escória.É composto por procedimentos de limpeza e dieta mudanças.
Como é a purificação do corpo?
Cleansing o corpo dos centros mais visíveis de escória - a primeira coisa que deve ser tomada.Descarregar o cólon a partir dos depósitos de fezes e outros balastro pode utilizar um enema.O próximo passo é levada a cabo a limpeza do fígado, o que evita ainda os vários estados de crise, por exemplo, a saída das pedras biliares ou de idade.A purificação também é importante remover a maior parte das toxinas, que estão localizados no corpo de líquido.Para melhorar os rins e lavar o tecido conjuntivo, tem sido utilizado com sucesso terapia suco.Na dieta, por sua vez, deve prevalecer alimentos vegetais, e alimentos como bolos, chocolates, bolos e doces, bem como sanduíches, pizzas, etc, devem ser evitados.
Após purificação na seguinte seqüência no processo a jusante de liberar toxinas fome não seria tão poderoso, eo período de desnutrição será muito mais fácil e mais eficaz.Além de procedimentos de limpeza proporcionar uma oportunidade para se livrar dos quilos indesejados.Para obter informações sobre como perder peso rapidamente, mas sem causar danos, escreveu muitos livros.Na maioria das vezes, esse sistema não implica a rejeição completa de alimentos, recomendando quaisquer menus especiais, capazes de manter a condição física do corpo do normal.Isto é natural, desde que o processo de perda de peso - apenas um dos passos no processo de desintoxicação do corpo, em que o jejum nem sempre é a solução.E explicações sobre o quão rápido a água em tais publicações conseguem encontrar muito frequentemente.Este artigo discute jejum, tem um efeito terapêutico.E porque o processo que exigiria que o paciente abordagem mais responsável em comparação com algumas das dietas, a finalidade das quais - apenas a perda de peso.No entanto, para se livrar dos quilos extras de 2-3 pode, mantendo a fome médica de três dias.
Como entrar no inanição correto?
momento sério quando o jejum é o processo de entrar neste estado.Suponha que você comeu firmemente ao longo do dia e decidiu no dia seguinte para jejuar, eliminando-se completamente a partir das receitas das novas calorias.Assim, a sua vida é devido à energia recebida em excesso do tempo de inanição devido ao facto de este período de tempo é, no tracto gastrointestinal.Tal abordagem errada afeta adversamente a saúde de todo o corpo, especialmente se essa prática para três ou mais dias.Estamos a falar de parar o funcionamento dos intestinos, que por sua vez dificulta o processo natural de purificação.Fezes, enquanto que no corpo de um longo período de tempo, são a principal fonte de envenenamento devido à prisão de ventre frequente.
Isto implica que a fome a curto prazo é ineficaz devido à entrada incorreta no processo, o que é. E. Sem purificação prévia.E, em geral, é improvável tal evento pode ser chamado terapêutico.É particularmente importante saber quão rápido pancreatite, gastrite e outras doenças graves, de modo a não provocar a exacerbação da doença.Para a limpeza do aparelho digestivo contribui para mudar rapidamente para uma energia renovável através dos mecanismos de biossíntese celular.Processo de preparação
Vamos obter informações sobre como jejuar corretamente e como iniciar o processo.Os procedimentos de limpeza para a realização do trato gastrointestinal da seguinte forma:
1. Usando laxantes.
2. Usando um enema de limpeza.
3. Pelo menos uma semana antes do início de fome a comer alimentos vegetais frescos única.Este item é adequado para aqueles que estão indo para gastar o jejum, durando não mais que uma semana.
Geral para iniciantes
decidirem recorrer a tais procedimentos de cura, você deve inserir-se nas cordas, estudando uma variedade de informações sobre como jejuar corretamente.Será apreciado que os primeiros jejum envolvem algumas dificuldades, e este requer a manutenção de condições de conforto durante os procedimentos.Descanse em qualquer momento - um requisito básico do jejum exigido durante o processo de se livrar de toxinas.Quando este último entrar no sangue, fazendo com que a intoxicação de um organismo.Quaisquer doenças deve ser acompanhado por descanso e relaxamento devido ao fato de que, sem a restauração das forças vitais continuam em jejum, bem como para limpar o sangue de toxinas, não é possível.Abaixo está uma olhada em como o direito de morrer de fome por três, sete ou dez dias.Entrada
Opções
em jejum
Existem várias opções para entrar no processo de inanição.
Variant № 1. da manhã não comer, beber apenas água.Todo o conteúdo do cólon, eventualmente removidos naturalmente.Mas antes que isso aconteça, o sangue irá fluir em uma variedade de substâncias que podem causar intoxicação e abrandam a transição para a comida intracelular.Não há tais processos só na aqueles que experimentam três dias de jejum, pelo menos, um ano, bem como aqueles cujo aparelho digestivo é completamente saudável.
Variant № 2. Considere o quão rápido corretamente, seguindo uma outra variante do procedimento.
manhã deve tomar um laxante ou fazer um pouco de limpeza enemas.Assim, a ligação é terminada ea comida leva uma transição instantânea para a comida intracelular.Subsequentemente, a saúde geral do processo de inanição é várias vezes melhor do que a fome sem limpeza do intestino.
algumas dicas
No futuro, aderindo aos três dias de jejum, e você pode fazer sem enemas, enquanto sete ou dez aplicá-las ao longo do dia.Quanto ao resto cama, é altamente desejável.Modo de férias permite que a força da vida a trabalhar para limpeza interna e desintoxicação.Resista à tentação de dar um passeio no ar é só quando você sentir a adrenalina de energia, no caso contrário, isto pode levar a efeitos adversos.Banhos de sol também deve ser evitada devido ao facto de que eles estimulam a autólise corpo, rejeição de uma grande quantidade de energia.
Como com fome e não fora
seguinte informação será especialmente valioso para aqueles que não tem certeza de que ele pode segurar sem toda perturbação período de jejum.
sono é a melhor opção para o primeiro enforcamento jejum porque, neste estado, uma pessoa não sofre de pensamentos estranhos, conseqüentemente, distúrbios de energia de vários tipos.
fome como um estilo de vida
Agora vamos falar sobre o quão rápido de 10 dias (ou outro período de tempo) sem interrupção da vida real.Só deve ser feita a primeira tentativa rápido "no limbo", quase completamente fechada do mundo exterior.Tendo experimentado todo o charme e complexidade do processo de inanição e tornando-se praticante experiente, mais três, sete, dez fome pode ser realizada como se você não está morrendo de fome em tudo.Desenvolver esse hábito facilita todo o processo de preparação - não tão fácil de alocar um número suficiente de dias de jejum a cada mês (com um três-dia) ou a cada trimestre (com um dez).
Sair de fome
estudar a forma de sair do jejum por três dias.
1. Primeiro, você precisa limpar a boca de toxinas e impurezas: esfregue o alho crosta de pão, mastigar e cuspir-lo.Idioma após o processo de purificação deve ser rosa.
2. A primeira refeição deve consistir de cenoura ralada fresca e repolho.Este duo pode preencher com o suco de limão.Prato ativa os músculos do tracto gastro-intestinal.
3. O próximo alimentos pode servir como legumes, por exemplo, beterraba cozida, tomates cozidos ou couve.Se parece que isso não é suficiente, uma parte pode ser complementada com uma pequena fatia de pão integral.
4. Após o jejum não deve comer alimentos como leite, carne, queijo, peixe ou manteiga.
5. Se você tem um desejo de recorrer a purificação adicional do fígado e vesícula biliar, o caminho para sair da fome pode ser realizada em uma maçã-beterraba ou suco de cenoura.No inverno, a alternativa para servir chá de ervas com mel.
Exit 10 dias fome
agora se concentrar em como obter corretamente fora de fome por um período de 7-10 dias.Durante este intervalo de tempo do trato intestinal torna-se menor em tamanho, e da digestão "folhas" no nível celular.Portanto, a primeira tarefa deste período é colocado um processo que visa o lançamento do trato gastrointestinal.No sétimo ou décimo dia de jejum (com base no número total de dias de tratamento) Pegue um pedaço de pão e está fazendo passos semelhantes aos que se realizou uma de três dias de jejum (ver parágrafo. Sobre como sair do jejum, que dura três dias).Seguiu as instruções, aguarda 20 minutos, e sem pressa para assumir a primeira refeição após uma longa pausa.Existem várias opções de menu para a retirada.
Variant № 1. Beba um copo de leite azedo (porção - 200 g).Para quê?Em primeiro lugar, para estimular a função digestiva.Microorganismos e ambiente ácido - uma grande ferramenta para criar as condições adequadas no trato gastrointestinal.Eles começam a boa digestão, reduziu a atividade da flora bacteriana, enquanto estimula a digestão função gastrointestinal.
Variant № 2. considerar como sair rápido, usando suco de cenoura.O que dá?Isto inclui a função digestiva, e a presença de caroteno em cenouras promove a mucosa intestinal.Também suco de cenoura é útil fitontsidnymi seus poderosos recursos e uma abundância de açúcares naturais.Além disso, é perfeitamente limpa o fígado.Este caminho para sair da fome freqüentemente recomendada por especialistas.
Opção № 3. levar de três a cinco tomates médios.Retire do descasque e corte-os.Em seguida, coloque em água fervente (engarrafada ou purificada) e retire imediatamente do fogo.Deixe esfriar e comer.Para quê?Quando você sair da casca de fome pode causar vários tipos de complicações, bem como a transformação de produtos hortícolas forte calor que eles são completamente eliminados.A cor vermelha do presente vegetal e gosto amargo tem um efeito estimulante, um efeito benéfico sobre o tracto digestivo.
Em conclusão
Determinado a assumir este método de cura, como o jejum não vale a pena a se espalhar.Comentários negativos podem ter impacto nas não a melhor, o que é especialmente desejável nas fases iniciais do processo de tratamento.
