Escusado será dizer que, quando você se senta em uma dieta, muitas vezes se sentem cansados.Isso ocorre porque nosso corpo perde a oligoelementos e substância diferente.Mas há alguns produtos que vão ajudar obter o impulso de energia.
1. Chá, Mate. Ele contém cafeína e outras substâncias que vai ajudar a animar.Damascos
2. secas. Você pode argumentar que não é de baixa caloria.Isso é verdade, mas ninguém lhe pede para comer um quilo.Basta 5-6 peças no jantar.Além disso, você recarregar as baterias, você vai ajudar o seu coração.Damascos secos após contêm muitos nutrientes e minerais que ajudam a manter nosso sistema cardiovascular em boa forma.
3. O arroz integral. É rico em carboidratos, o que ajuda o nosso cérebro funciona melhor.Além disso, os hidratos de carbono ajudar a levantar o seu humor.
4. truta arco-íris. começar com que o peixe em si é útil porque contém a substância de omega-3, que tem uma massa de propriedades úteis e que, infelizmente, o nosso próprio corpo não produz.Portanto, não se esqueça de incluir peixe na sua dieta.A questão é por isso que é mencionado truta?O facto de que contém ácido eicosapentaenóico, que contribui para as células recuperar.
5. O chocolate escuro. Eu acho que as propriedades maravilhosas sobre o chocolate que você está ouvido.Aqueles que não podem ficar chocolate escuro, tente comer um pouco de leite.
6. cereja. É produto saboroso e saudável.Ela ajuda a suprimir o apetite e contém substâncias que ajudam a dispersar o sangue.
7. Coffee. Na verdade, até agora, existem disputas sobre como útil ou prejudicial ao café.Em qualquer caso, uma pequena xícara de café pode ajudá-lo a animar, apenas melhor para beber de manhã, quando a pressão é baixa.
8. Baixa caloria queijo ricota. contém uma grande quantidade de aminoácidos que irá energizar.Além disso, ele contém proteína do leite, que é um bom material para a construção muscular.
9. Sage.: Adicionar um pouco de chá, e você vai sentir que você se tornar mais energia.Além disso, estudos têm demonstrado que sálvia tem efeitos benéficos sobre o cérebro humano.Só não usá-lo constantemente, tanto bom - é muito ruim.
10. Chili. Claramente, se este comer pimentas, a vida se tornará melhor.E o que os cientistas descobriram nele uma substância que estimula a produção da hormona de alegria.Assim, não só sexo, esportes e chocolate, pode nos apresentar uma sensação de euforia.
11. Melancia. propriedades úteis de seu peso, ele mesmo considerado um afrodisíaco.Ela tem um efeito benéfico sobre a pressão arterial, ajuda a limpar os rins, e é muito útil para os homens.Em melancia contém citrulina, que tem um efeito benéfico sobre a área íntima masculina.
não deve fazer uma dieta sacrifício, porque depois que você se livrar de quilos extras, você terá a força para alegrar esse fato.Crescer fina com a mente e ser bonito!
artigos Fonte: mycharm.ru
