Pizza é considerado um representante clássico da fast food - como prejudicial e cruel com a figura.Paixão por ela, juntamente com uma variedade de hambúrgueres e cachorros-quentes, não estragar a silhueta de um americano, e representantes dos clãs lutadores irreconciliáveis para magreza magreza e estão acostumados a percebê-lo como um inimigo pessoal.Sob essas terríveis acusações tendem a ficar absolutamente todos os tipos de pizza, que é muito injusto para este antigos pratos italianos.
Diet pizza - Mito ou Realidade?
Na receita de pizza clássico em preto e branco que está a preparar a massa exclusivamente a partir de água, fermento, azeite, por sinal, não contém colesterol e sal.Além disso, a farinha de trigo comum é recomendado para misturar com grãos integrais - produto, insubstituível na mesa para sempre emagrecimento senhoras.Gramas de calorias cem do teste é de cerca de 240 calorias e, como para a pizza deve ser a implantação de muito baixa densidade.Para efeito de comparação, a fatia média de pão pesa 10-15 gramas - quase um pedaço de massa em uma pizza pesa mais.No entanto, tudo isso é verdade de pizza italiana, para o qual a massa é laminada até uma espessura de 5 mm, mas não quando se trata de assim-chamados American pizza com uma massa grossa.
Explorando a questão da existência de pizzas dietético, você pode chegar à conclusão de que tudo depende da cobertura - que é o recheio para este prato.Durante a existência da pizza, que remonta nos dias da antiguidade, suas opções de "cobertura" foi cunhado mais do que suficiente.
Embora inicialmente no topo foi um molho de tomate, queijo "mozzarella" e ervas italianas.Concordo, não é o conjunto de produtos mais alto teor calórico.Parece que este recheio para pizza tradicional "Margarita", tem o seu nome da rainha italiana - apaixonado devotamente este prato.Aproveite esta dieta e também saborosa pizza pode ser, por exemplo, graças à empresa «Pizza Factory» , que tem filiais em todo Moscou.
Como parte de recheios para diferentes tipos de pizza pode ser legumes, cogumelos e frutos do mar - a comida, recomendado para aqueles que observam comida dietética.Claro, receitas de pizza com bacon, salame e pepperoni difícil atribuir à dieta, mas eles não estão em causa.Portanto, para garantir que a pizza não faz mal a figura, deve ser apenas bom para ter uma idéia do topo ele.Aliás, no menu "Pitstsafabrika" existe até nove tipos de pizza que podem ser caracterizadas como de baixa caloria.
No entanto, se você decidir "colocar" a si mesmos na dieta muito muito rígida, desfrutar gostoso oferecido por esta empresa, você vai contra-indicado temporariamente.Mas mesmo aqui há brechas que permitem apreciar a incrível invenção da culinária italiana, está a perder rapidamente o peso.Opções
para amantes da pizza dietas rigorosas
Pizza por padrões de hoje - o conceito é bastante amplo.Existem muitas receitas para a massa a ele, dentre os quais você pode facilmente encontrar aqueles que se reunirá no menu dieta perfeita com baixa caloria.Estima-se que o conteúdo da energia total da dieta para a menina desejava perder peso tão rapidamente quanto possível, não deve ser superior a 1200 kcal.Existem dietas em que o número é ainda menor, mas eles estão na fronteira com fome, por isso é melhor para voltar para a versão a partir de 1200 kcal.Para que a massa de pizza é perfeito na base de trigo integral, farinha de aveia ou trigo mourisco.
Para isto deve ser adicionado um iogurte de baixa caloria ou queijo cottage, e usar um pouco de azeite.Excelente enchimento para uma superdietichesky de pizza servir de frango, cogumelos, queijos baixo teor de gordura, juntamente com vários vegetais, essenciais na dieta.Tal é, por exemplo, pode ser escolhido por nutricionistas, brócolis, aspargos, feijão verde, milho, pimentão e aipo mesmo.E se você diluir os frutos do mar misturado legumes ou atum magra, uma cobertura para massa de pizza é bastante baixa caloria é mesmo modelos admissíveis com fobia quilos extras.
de pizza dietética a partir do conjunto de produtos acima podem ser cozidos por si só, mas muito mais agradável solução seria a de visitar um dos ramos da "Pitstsafabrika" sobre o menu maravilhoso que foi dito acima.
Facts para dietichnosti de pizza
Um americano que possui sua própria pizzaria, decidiu na experiência pessoal para provar que todas as alegações de calorias da pizza excessiva - calúnia real.Para este efeito, é todos os dias durante meses tentaram 8 pedaços de seu próprio feito pizza.
A estrutura de seus recheios podem incluir cebolas, pimentos, frutos do mar, filé de frango, abacaxi, brócolis e queijo com baixo teor de gordura.Os resultados desta experiência superou as expectativas e provocou um vislumbre de esperança para os fãs de emagrecimento pizza - American pizza anfitrião engenhoso perdeu quase 10 kg.Na verdade, ele estava ativamente engajada cardio, alternando-as com a carga de energia, que é um programa padrão para perda de peso.Mas esta é uma nuance.
em um ritmo louco da metrópole gigante é difícil encontrar tempo para praticar no simulador.É necessário fazer algumas compras e comprar tudo que você precisa para a casa, pegar a partir do jardim de infância júnior, sênior unidade para o ginásio e .. eshsche refazer um monte de pequenas coisas.Quando?Por exemplo, uma opção: entrega de pizza ordem em casa, libertando-se da rotina do dia de compras de supermercado e cozinhar.Um tempo livre pode ser usado em um favorito ... Incluindo para o treinamento em simuladores.
