Aqui vem o Dia da Mulher, o primeiro feriado de primavera.Desejamos que todas as mulheres eram amados, e tão bonito, gentil, delicada e feminina.A todos os homens, sem exceção, eram corajosos, corajoso, atencioso, pensativo, e, claro, o amor!
Note-se que com a vinda partidos de escritório de férias de primavera e festas familiares.Temos para si uma advertência: cuidado com o álcool, especialmente se você estiver em uma dieta.
Há um monte de informações conflitantes sobre o papel do álcool no ganho de peso, há opiniões que ele ajuda a perder peso, mas também há oposto.
conhecido nutricionista e fitness consultor americano Harley Pasternak (cujos clientes incluem Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), publicado em seu blog no site da revista People Post sobre como o álcool nos impede de perder peso.Nela, ele tentou responder a todas as perguntas de emagrecimento mulheres sobre o álcool.Seus pensamentos, encontramos interessante para nós, especialmente em vésperas de feriados.
Acredite ou não, mas não calorias bebidas alcoólicas é a principal causa de ganho de peso em pessoas que bebem muito e muitas vezes.Apenas um terço do excesso de peso pode ser atribuído ao conteúdo calórico de álcool.O que é dois terços?Harley Pasternak oferece uma olhada em como o álcool pode prejudicar todos os seus esforços na perda de peso.
1. O álcool reduz a capacidade do corpo de queimar gordura.
energia que passamos quando há álcool no corpo, tomada a partir do álcool, e não devido a outros hidratos de carbono ou gorduras.E isso é confirmado pela pesquisa americana.Por exemplo, no American Journal of Clinical Nutrition (Jornal Americano de Nutrição Clínica) publicou os resultados de tais pesquisas.Eles mostram que as pessoas que consomem até mesmo um pouco de álcool, reduz a capacidade do corpo de queimar gordura em até 73 por cento!
2. O álcool enfraquece a força de vontade.
Muitas pessoas dizem que se afastando de suas unidades em uma dieta saudável sob a influência de álcool.Quando você consumir álcool, alguns de reação do corpo embotada, por exemplo, uma sensação de saciedade ou plenitude.Há estudo britânico que provou que as pessoas que bebiam na festa, calorias consumidas 30% a mais.
3. calorias do álcool.Bebidas
alcoólicas são quase 2 vezes mais calorias por grama.E é calorias vazias, isto é, eles não são nutritivos.Alguns cocktails pode conter mais de 700 calorias!Mas mesmo se você excluir ingredientes de cocktails doces, isso não vai salvar a situação ainda permanecem como calorias vazias, sem valor nutricional.
4. Álcool impede nutrientes vitais absorvidas.
Quando você bebe álcool, seu corpo está ocupado apenas no fim de contrariar os seus efeitos nocivos.Gastá-lo toda a energia.E "esquece" sobre outras funções vitais, tais como o tratamento de vitaminas e minerais para manter os níveis de açúcar no sangue eo metabolismo.Não
5. O álcool não dormir bem.
O álcool afeta a qualidade do sono, que causa inflamação do sistema digestivo.Em geral, como você sabe, a falta de sono está diretamente relacionada com os resultados de saúde e perda de peso.
artigos Fonte: mycharm.ru
