Uma das quatro áreas de conhecimento fundamental de antigos sábios orientais, Ayurveda, estados, entre outras coisas, os princípios de sono saudável.
De acordo com as regras do Ayurveda deve dormir em seus lados.
disse que dormir do lado esquerdo facilita a digestão e dá uma energia pessoa.Isto é devido ao facto de que quando se dormir no lado esquerdo, que têm basicamente trabalhou narina direita, o que dá corpo a uma energia positiva e ajuda na digestão, bem como o calor para cima.
No entanto, dormindo no lado direito permite-lhe ter descanso.Se uma pessoa está muito animado e não consigo dormir, então é melhor deitar-se sobre o lado direito.
dormir nas suas costas Ayurveda não recomendado, e proíbe o abdômen.Além disso, é útil para dormir de cabeça para o leste e sul, e é muito prejudicial - ao norte.
Desde o por do sol o corpo está em um estado de transformação (ciclos metabólicos mudar a sua actividade), sono, neste momento não é válido.Acredite-me dizer que o sonho neste momento promessas de pobreza.Sono
durante o dia: um orientalista bem conhecido e especialista em Ayurveda Vyacheslav O. Rouses argumenta que o sono da maioria das pessoas durante o dia leva a doenças do sistema respiratório, para o peso na cabeça e vários outros distúrbios ".
No entanto, esta regra, como qualquer outro, é uma exceção.Pessoas doentes (o sistema respiratório ou no tracto gastrointestinal), bem como o sofrimento de dependência de álcool crônico, sestas útil.
não ferir como é o corpo, enfraquecido por longo observância da Quaresma.
Em climas quentes, o pico mais alto da temperatura do dia tudo é útil para tirar um cochilo durante o dia em uma sombra, local fresco.
Daytime dormir como a noite vai ser inquieto e inúteis com o estômago cheio.
muito útil para dormir ao ar livre, ou pelo menos em uma área ventilada.Em qualquer caso, não pode dormir em qualquer lugar (especialmente na cozinha): cama deve ser confortável cabeça necessária em um nível mais elevado do que o fato perna sobre o corpo quanto possível.Especialmente prejudicial para dormir em uma cama molhada, e acima de tudo, não é recomendado para deixar as meias em seus pés.Em nenhum caso, não pode esconder um cobertor sobre a cabeça.Claro
, muito mau sono no sol aberto.Curiosamente, o sono sob a lua é considerado útil.
artigos Fonte: tolkovatelsnov.ru
