As pessoas tendem a lamentar o passado e se preocupar com o futuro.Todas essas emoções negativas impedem viver felizes no momento presente.Como resultado, perdemos nosso recurso mais precioso - o tempo.Para retornar aos seus lugares e começar a viver em harmonia consigo mesmos e com os seus planos devem ser postos em movimento a roda da vida equilíbrio.
O conceito de Coaching
- Inglês termo para um tipo específico de formação.Neste processo, a pessoa - o cliente - dirige e acompanha acompanhantes.Ele é um especialista em ajudar os outros em quaisquer situações problemáticas em que é necessário dar prioridade e levou-a para o gol.Sobre o conteúdo do trabalho está muito perto de atividades de aconselhamento e treinamento psicológico, mas uma profissão separada não existe.Acompanhantes podem lidar com questões pessoais como uma pessoa específica e actividades profissionais de uma empresa ou organização inteira.O coaching pode ser definida como a arte de auto-desenvolvimento e na obtenção de resultados.
Qual pneu vida equilíbrio?
O Coaching tem muitos métodos para execução de tarefas definidas pelo cliente.Um de seus métodos é analisar as esferas mais importantes da atividade humana.Aceitado fornecer as seguintes áreas: carreira, finanças, saúde, amigos e familiares, bem como a casa ou empresa espaço habitual, entretenimento e lazer, crescimento pessoal e desenvolvimento espiritual.Você pode escolher quaisquer outros itens que são importantes para um indivíduo em particular.
Assim, a roda de equilíbrio entre a vida - é exercício de treinamento bastante eficaz que vai ajudar:
- para determinar os eventos atuais de sua vida;
- identificar claramente os desejos e necessidades;
- a elaboração de planos para o futuro;
- avaliar o grau de seu sucesso pessoal e profissional;
- conclusões que contribuem para mudanças positivas em suas vidas.Principais componentes
da vida
considerar mais detalhadamente as categorias típicas incluído na roda da vida equilíbrio.Auto-realização - uma das principais necessidades mais elevadas como seres humanos.E ela se manifesta em:
1. Saúde.Quando se trata de uma vida plena, fitness e bem-estar deve vir em primeiro lugar.Cuidar de si mesmo e seu futuro como manifestado na atenção ao seu próprio corpo.
2. família e amigos.As pessoas próximas pode tirar força, eles são uma parte de você, seu apoio.Comunicação, relacionamento e todo o ambiente tem uma forte influência sobre a pessoa, em grande medida, determinar os seus próprios pontos de vista sobre a vida.
3. Trabalho.Emprego não só gera rendimento, mas também uma parte necessária da vida, que se manifestam habilidades, capacidades e talentos.Uma parte importante do saldo - satisfação financeira e de negócios favorito.
4. quotidiana.De uma vida não pode escapar, mas as obrigações domésticas não precisa ser um fardo.Para isso deve ser dada uma quantidade razoável de tempo, o que seria suficiente para manter a casa em ordem e limpeza.
5. Rest.Assim que algum tempo livre, você pode ir na natureza, encontrar os amigos, simplesmente relaxar sob a música calma e ficar longe do barulho da cidade.Para ganhar força e para alternar os dias da semana de ativos vai ajudar qualquer tipo de criatividade - tricô, desenho, confecção de cartões e assim por diante D.
6. crescimento pessoal e espiritual..Sem auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento do homem não pode existir.Você não pode ficar parado, preencher a diversidade da vida - para adquirir novos conhecimentos, ganhar experiência.
Desenhe sua própria roda de equilíbrio entre a vida
todo o processo pode levar uma hora ou mais.Mas em qualquer caso, não é necessário se apressar, você precisa para passar o seu tempo.Pondo de lado as coisas estranhas, você se concentrar apenas em si mesmos e no entendimento de que esta roda de equilíbrio de vida, quais são seus elementos.
Em primeiro lugar, você precisa tomar uma folha branca de papel e desenhar nele um círculo dividido em oito partes.Em seguida, assinar, um sector em que a área de preocupações da vida, e dar-lhes uma avaliação global da escala de 10 pontos.Critério de avaliação - o grau de satisfação (do trabalho, relações familiares, e assim por diante D..).É melhor para a clareza, usar lápis ou marcadores coloridos, que podem sombra de uma determinada área na figura.
exercício segunda opção
tarefa proposta também pode ser feito usando um programa de computador específico.Assim, a vida é uma roda de equilíbrio no Excel como se segue.Pré-necessidade de escrever em papel os nomes das esferas e os valores numéricos resultantes.Defina o número de setores nas colunas da tabela Excel.Em seguida, clique na caixa de diálogo "Inserir" e selecione a opção "gráfico de radar" ou "gráfico de pizza".A coisa mais importante - para apresentar os dados e não se esqueça sobre as suas assinaturas para o tornar mais claro o que é mostrado na imagem.Interpretação
dos resultados apresentados
Todos os campos estão ligados.Se eles são o desenvolvimento equivalente, na vida há uma harmonia necessidade.Podemos dizer que se, digamos, você é bem sucedido em sua profissão que traz uma boa renda, mas a saúde é pobre, então o mais provável, o trabalho toma muito esforço.É necessário rever o calendário de dedicar mais tempo para descansar.Pode sofrer e do reino espiritual, e em oposição a ela para desenvolver ativamente lado cultural e de entretenimento da vida.Então o homem, muito desatento para si mesmo - não está interessado em seu mundo interior.O equilíbrio é perturbado, o que por sua vez leva a sentimentos negativos e ainda mais apatia.
A vantagem deste método de
equilíbrio entre a vida roda - planejamento estratégico de vida.Assim, você pode chamá-lo de forma diferente.Isso significa que sua vida está em suas mãos, e tudo está indo dessa forma, porque o próprio homem se fixou a meta de tal regime e escolheu a ação.Equilíbrio entre a vida roda só mostra o que você tem no momento, e também leva à conclusão de que você precisa para mudar para mais plenamente o seu potencial e resolver os problemas atuais em todas as áreas.
Comprehensive Approach roda
de equilíbrio entre a vida (ou valores) é uma excelente forma de organizar e estruturar suas vidas devido ao fato de que há uma avaliação suficientemente precisa das áreas onde uma pessoa aparece.Como grave está relacionada com o processo, o mais provável que um efeito positivo.Uma vez que o desenho está pronto e parecer escrito sobre determinados aspectos da vida em que, é desejável que perguntar-se uma série de perguntas que ajudam a entender se há um equilíbrio em sua vida.Quais os sectores que têm as menores taxas, e por quê?Está satisfeito com o estado atual da vida pessoal e profissional?O que pode ser feito para o maior harmonização das esferas?
No futuro, em cooperação com acompanhantes pode usar a roda de balanço de vida.O programa do seu trabalho é precisamente em termos de apoio à resolução de vários problemas e questões, tanto de forma independente e com o especialista.Precisamos entender o princípio fundamental: saber um pouco, é necessário agir, fazer alguma coisa para mudar.Agora em suas mãos os dados com os quais você pode trabalhar - para definir metas e traçar perspectivas e, eventualmente, construir uma nova vida.
