Hoje em dia Vitamina E na medicina chamado tocoferol, tornou-se muito popular.É parte de muitos produtos cosméticos, está disponível junto com outros multivitaminas ou separadamente.Alguns consideram que é uma vitamina de juventude e beleza, enquanto outros tratá-lo com cuidado e falar sobre possíveis efeitos colaterais.Por isso, é necessário olhar para esta questão de forma mais detalhada e decidir o quão útil vitamina E como para receber e em que combinação.
Esta vitamina é solúvel em gordura vitamina.Os principais locais de acumulação tornou-se glândulas supra-renais, tecido adiposo, sangue, fígado, coração e útero.Como tomar a vitamina E?Não é necessário utilizá-lo em quantidades muito grandes, mas também para recusar completamente a partir dele também é impossível.
Para aprender a tomar vitamina E, por favor, consulte a sua dosagem de acordo com a idade.Crianças de um ano para seis anos a não exceder a dose recomendada é de sete miligramas.Adolescentes menores de dezessete anos de idade está autorizado a receber uma dose diária a uma taxa de quinze miligramas.Mulheres e homens adultos doses suficientes de dez miligramas, mas as mulheres grávidas e lactantes são aconselhados a aumentar a norma diária de catorze miligramas.Crianças de peito não precisa de tomar esta vitamina, como é na quantidade certa que lhes foram fornecidas no corpo, junto com o leite de sua mãe.
Como tomar a vitamina E?Hoje em dia, está disponível numa variedade de formas e composições.Esta pode ser uma solução para administração oral, ou injecções, pastilhas mastigáveis e cápsulas.Em qualquer caso, você deve aderir estritamente a dose recomendada.Um dos nutrientes importantes que retardam o processo de envelhecimento do corpo - é uma vitamina antioxidante e como tomá-lo em cápsulas e pastilhas.?Para o adulto o suficiente recepção de uma cápsula por dia ou duas ou três granulado fundido nos pedidos boca e água.Valor
desta vitamina nas funções do corpo é muito grande.Isso facilita o fluxo de oxigénio para o sangue, reforçar as paredes dos vasos sanguíneos, protege contra as toxinas, e executar várias outras funções úteis, promover o funcionamento saudável de todo o organismo.Não menos importante papel que desempenha no funcionamento adequado e eficiente do sistema reprodutivo, tanto homens como mulheres.Esta maravilha vitamina ajuda a remover até mesmo depressão e sonolência durante as síndromes climáticas, assim como aumentar a libido.
Mas há um certo número de contraindicações, que descreve como levar a vitamina E para as pessoas que sofrem de certas doenças.No infarto do miocárdio, cardiosclerosis e hipersensibilidade a obter essa vitamina não é recomendado.
Como tomar vitamina E com outros medicamentos?Ele é combinado com citrato de ferro fumeratom e gluconato mas com óxido de ferro e preparações de bebida prata não deve estar ativo da vitamina.Como tomar a vitamina E no complexo?É perfeitamente em harmonia com selênio e vitamina A, e essas drogas são recomendadas para beber em quantidades iguais.
Como tomar a vitamina E?Quaisquer vitaminas líquido para beber depois de uma refeição.Isto deve ser feito como os cientistas estimam que uma pessoa consome taxa diária de tocoferol.Bem, se falamos de produtos convencionais, é o maior teor no nozes, óleo, soja, óleo de girassol e ovos.Muitos tocoferol está em brócolis e couve de Bruxelas.Por conseguinte, estes produtos devem ser obrigados a celebrar o menu de cada um.Não se esqueça que a falta de vitamina mal afeta a aparência da pele, enquanto o seu forte déficit pode ocorrer fraqueza do corpo.Nesta base, ele pode fazer conclusão adequada - tocoferol, em qualquer caso, trazer o corpo mais bem do que mal, especialmente se você beber em doses razoáveis.
