Elle magazine coletadas cinco mulheres que estão satisfeitos com eles mesmos e sua figura.Laysan Utiasheva Anfisa Chekhov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev e Natalia Rogozin disse como eles aprenderam a aceitar-se como são, e como se manter em forma.
Laysan Utiasheva
me qualquer amo: e magra e gorda.Mesmo quando eu ter recuperado oito quilos, eu gostava de tudo em si mesmo: os pés e as mãos, eo jumento e seios.No verão, use sempre vestidos curtos - Eu gosto de agradar aos outros.
deve ser capaz de manter-se em forma.Cada mulher deve ser algo como "a disciplina do corpo".Por exemplo, ao caminhar, eu sempre tentar envolver-se no estômago, e se você sentar-se no trabalho ou escrever um texto, não se esqueça de fazer warm-up nas panturrilhas e coxas.O corpo imediatamente vem em forma, e eu me sinto muito diferente.Eu sei que a minha figura é individual eo segundo como neste mundo.Nunca em si não recusar - se eu quiser alguma coisa para comer, eu como, mas sei que a medida.
Anfisa Chekhov
Toda mulher deve pendurar-se em sua sala de espelho do chão ao teto, e todos os dias a olhar para ele por cima nua.Pode parecer estranho e até mesmo causar rejeição, mas eventualmente você se acostumar com isso e gradualmente começar a amar a si mesmo.[...] Tudo o que temos em mente.Não é necessário inventar uma imagem, você precisa encontrar a coragem de ser você mesmo.
I têm sido envolvidos em fitness, mas então eu percebi: não faça o que você não gosta, e começou a ir para as aulas de coreografia.Após a aula, eu me sinto completamente diferente.By the way, por 10 anos, como o jeans e calças abandonadas e usar apenas saias e vestidos.
Svetlana Bondarchuk
importante para as mulheres serem capazes de cuidar de si mesmos e aceitar-se para o que é, alegrem-se que a natureza lhe deu.Eu tenho um "peso confortável," Tento aderir.Lembro-me de alguns anos atrás, eu fui com um amigo para descansar lá e recuperou vários quilos.Não quer dizer que ela era feia, só que eu era muito desconfortável.
eu faço várias vezes por semana Pilates - eles ensinam sentir meu corpo, cada músculo, o que é muito importante.Me torturar dietas - não para mim.E eu realmente amo vestidos vestindo - fazem qualquer mulher bonita.
Yana Lebedeva
precisa mente na escolha de roupas.Há coisas que não são óbvias para mim, e não importa que, neste caso, eles podem estar na moda.Além disso, depende muito da idade e habilidades para se apresentar.
eu tratar-me bastante crítico, então eu tento me manter em forma.Nadar, eu ir para uma massagem.Ele ajuda.Eu não entendo como você pode o tempo todo para fazer dieta!Por exemplo, eu encontrei para si uma excelente alternativa: algumas vezes por semana para organizar dias de jejum atualmente.
Natalia Rogozin
Vamos apenas dizer que estou em harmonia uns com os outros.E em algumas partes específicas do corpo que você deve perguntar a pessoa para quem eu sou bonito.
eu não posso dar ao luxo de relaxar nem por um momento.Eu tive a história, quando o pré-luta pesagem para a primeira vez na minha vida que eu não estava incluído no seu peso.Ele não estava em mim, mas no novo maiô da moda que eu comprei no dia anterior: ele tinha um apego pesado na forma de anéis, que deu a vantagem para 200 gramas.Swimsuit teve que ser removido, e tudo se encaixou: Eu pesava, como sempre, exatamente 76 quilos e 204 gramas.
Foto fonte: Slava Filippov / Elle
artigos Fonte: Elle, spletnik.ru
