O que poderia ser mais bonito do que um rostinho satisfeito de seu bebê?Quando ele se sente bem e alimentados, é conveniente estar perto de minha mãe, para sentir o calor do seu corpo.Mas, às vezes tudo isso idílio é interrompido momento muito negativo quando a ela que o jovem não tem leite suficiente na quantidade certa.Deste pânicos mãe, o que agrava ainda mais a situação.Mas não fique tão chateado, você deve apenas conhecer alguns pequenos segredos, como aumentar a lactação.
Primeiro, é claro, você deve tentar descansar.Porque quando você está nervoso, ele afeta negativamente o aleitamento, e se reflete sobre a criança como o bebê é muito sensível a alterações do estado emocional de sua mãe.Você também precisa adicionar à sua dieta alguns alimentos que aumentam a lactação.Não se esqueça sobre os exercícios especiais para o peito, porque eles também são estimulantes.
Bem, sobre tudo em ordem!Estado de espírito é útil para todas as pessoas, mas as mães amamentando é especialmente importante.É necessário protegê-lo tanto quanto possível, a partir de vários problemas, é claro, possíveis.Lembre-se de usar sedativos neste período, você não deve.De
Vejamos como aumentar a oferta de leite através de uma nutrição adequada.Não se surpreenda, mas a boa nutrição é muito propício para o desenvolvimento de um leite materno satisfatório.Além disso, beber bastante líquido é necessário para este processo.Durante o dia em que é necessário o uso de pelo menos dois litros de líquido, incluindo as sopas.Chá com leite quente, bebido antes de alimentar um efeito positivo sobre o fluxo de leite materno.Você pode beber chá coleção para aumentar a lactação, que é vendido em farmácias.
Então, o que os alimentos aumentar a lactação?Bastante um equívoco comum que uma mãe que amamenta tem que comer várias vezes mais do que antes.Não é a quantidade de alimentos consumida deve ser à vontade, mas é preferível utilizar um iogurte, leite, queijo cottage diariamente.Não podemos excluir da sua dieta alimentos que contêm proteína valiosa.É um pássaro, peixe, carne de vitela, diferente, mas não muito gordo caldo.
também precisa saber como aumentar a oferta de leite por uma massagem e alguns exercícios.Massageando o peito deve ser de cerca de dois a três minutos, depois de cair algumas gotas de óleo de mamona na palma da sua mão.Movimento deve ser realizado no sentido horário, uma mão é colocada por debaixo do seio, e a outra - por cima.A massagem não deve trazer desconforto e ainda mais dor.
exercícios para estimular o fluxo de leite materno é muito simples.Para fazer isso, basta pé direito de dissolver de mãos dadas, em seguida, atravessar na frente dele e novamente se dissolver.Portanto, você deve fazer dez - quinze vezes.Há um outro exercício.É necessário conectar-se a palma da mão para o nível do peito, cotovelos dobrados.Esmague um lado para o outro por um one-two.Em três ou quatro músculos relaxam.Cerca de dez repetições deve ser suficiente.
Sabendo toda a lista de maneiras de como aumentar a oferta de leite, você certamente será capaz de lidar com esta situação.Não se esqueça de que o bebê de enfermagem freqüente no peito, também, contribui para uma boa lactação.
