Não é de admirar tudo a mesma coisa que antes era composta ditado "café da manhã comer-se, compartilhar jantar com um amigo, um jantar de dar ao inimigo."E não é à toa que as pessoas que permitem que este dinheiro e classe, tentaram no século passado a ocupar quaisquer diversões noturnas: bolas, teatros, e assim por diante, para ir sem jantar ou jantar facilmente.Nutricionistas modernos confirmar - o jantar deve ser subtraída da dieta.
dieta oferecida por eles, e é chamado de "Minus o jantar."Ela é simples, e para sustentá-la é bastante simples - mas apenas para aquelas pessoas que têm a oportunidade de um dia completo café da manhã e almoço.Desde aderir a esta dieta, sobre o jantar, é claro, terá de esquecer.
A refeição é qualquer refeição, para que comece após 05:30 à noite.Após 5:30 só pode beber qualquer refrigerantes, sem açúcar.
Antes desta "hora fatídica" permissão para comer quase nada, dando ainda preferem alimentos saudáveis, mas não as bolas de doces e linguiça defumada.Deve, no entanto, recusar gorduras são consideradas insalubres, e também - para beber quantidades suficientes, o que significa que - pelo menos dois litros e meio de líquido por dia.Cada contagem de calorias não é necessário, mas ainda não é desejável para ir além de 2.500 calorias.
Naturalmente, deve ser tomado cuidado para assegurar que o corpo de cada dia caíram um número suficiente de elementos vestigiais e vitaminas - é através do alimento consumido.By the way, é muito útil para consumir um "queimador de gordura", como abacaxi.
além de lembrar sobre a atividade física: é necessário fazer todos os dias por pelo menos uma meia hora a pé e praticar esportes, pelo menos, três vezes por semana e pelo menos um quarto de hora.
É claro que essa dieta por uma semana não vire a partir de uma "rosquinha" no "cana".O peso extra irá gradualmente ir embora, mas no final eles serão removidos depois de tudo - e não para a primeira oportunidade para voltar.
E, além disso, uma dieta "Dinner menos" é fácil de tomar como base de um novo modo de vida - para não perder a harmonia nunca será!
artigos Fonte: med.israelinfo.ru
