Não importa como muitos dizem que a maioria dos homens gostam de mulheres gordas e outros como muito cheio, as meninas de todas as idades continuam a torturar-se perseguindo o padrão 90-60-90.Em revistas e jornais sobre o assunto escrito uma série de artigos e notas.Alguns aconselham outro mesmo conselho negado.A perda de peso é constantemente discutido, e é difícil de entender o que a declaração de fé, para perder peso rapidamente.Hoje, nós analisar os mais populares.
Mito 1. A menos que você come, mais você cresce fina
Não necessariamente.Quando muito limitado e constantemente pensa sobre o alimento, você pode literalmente obcecado com pensamentos sobre comida: você vai para a loja para a pasta de dentes e acordar já no departamento de produtos de confeitaria.Se você quer perder peso rapidamente, seguir algumas regras simples.Todo mundo sabe sobre o quanto ele come em um momento, e que parte dele ao normal.Portanto, uma vez colocado na porção da placa, de um terço imediatamente adiada.Eu queria comer à noite?Metade porções do prato.Durante o dia, comer mais vezes, mas menor, de preferência comida vegetariana.
Mito 2. Existem pílulas que reduzem o apetite
acontecer.Com a ajuda deles, bloquearam o centro da fome no cérebro.Mas se você ainda não pode conter-se, melhor para fazer sem eles.Selecione somente precisa estes comprimidos com o seu médico.Lembre-se que quanto mais drogas bate apetite, mais ele Contra-indicações: em primeiro lugar, é aumentar a pressão arterial e freqüência cardíaca.
Mito pão de centeio 3. para perder peso é melhor do que branco
No pão preto e branco calórica é quase idêntica.Mas o pão preto é cozido de grão grosso.Ele contém muitas vitaminas B, mais fibra.Estas mesmas qualidades têm pão com farelo.A fibra dietética ajuda a prevenir a constipação, que são muitas vezes em pessoas com sobrepeso.Mas, novamente, é melhor pedir a um nutricionista se você deve mudar para o pão preto.De repente, sua propriedade só prejudicá-lo?Por exemplo, se uma pessoa tem uma úlcera péptica, pão preto, ele não aconselhar.
Mito 4. É necessário beber chá para perda de peso
emagrecimento chás geralmente contêm um diurético, laxante cholagogue e agentes, ou eles são combinados.O que é útil, já mencionado.Mas chá obesidade você não entregar.Este não é o caminho para combater a obesidade.
Mito 5. É melhor para comer mais vegetais e frutas curso
.Mas isso não significa que, em vez de servir batatas para comer 5 kg de uvas.Além disso, há a fruta, que não é tão baixa em calorias.Por exemplo, figos e azeitonas são ricos em gordura.Uvas, para todos os seus benefícios conter frutose suficiente, e é o mesmo açúcar.Não contribuem para a perda de peso e bananas.Isto não significa que tais frutos devem ser excluídas por completo.Comer uma banana por dia, mas não comer demais.
Mito 6. Massage o creme pode ajudar a perder peso e
acredita-se que a substância activa, e podemos obter através da pele.Cosmetologists acreditam que emagrecimento cremes têm útil apenas na medida em que, esfregando-os, você está massageando o corpo.E se nós creme tem pelo menos algum efeito e massagem massagista profissional faz, é claro, esses tratamentos só são úteis.Mas uma massagem o problema não pode ser resolvido.Isso não muda alguma restrição alimentar ou o exercício, ou mudanças de estilo de vida em geral.
Foto fonte: definitionofnutrition.com
artigos Fonte: la-femme.net
