jejum - um sistema de cura com uma história antiga.Egípcios mensais abster-se de comer dois a três dias.Pitágoras alegou que a recusa de alimentos tem um efeito positivo sobre a capacidade mental.Este método foi muito popular em nosso país no final do século passado, após o aparecimento do livro P. Bragg "Milagre de jejum."
base de jejum está observando animais na natureza, ea experiência de nossos antepassados, que, ao contrário de nós comemos constantemente, mas somente quando eles foram capazes de obter alimentos.Os avanços tecnológicos têm resolvido o problema do jantar, ele também nos libertar do fardo físico de encontrar comida.O homem moderno come muito e se move um pouco, que está consumindo mais do que gasta.Além de estilo de vida metrópole habitante associada à sobrecarga emocional e intelectual constante.Fomos influenciados pelo elevado ritmo de vida, e seu corolário - uma violação dos biorritmos naturais.
Para muitos, a comida é uma espécie de barreira que protege contra esta pressão poderosa.Mas é alterar o metabolismo mais lentamente do que a condição humana.Portanto recreação jejum - um procedimento eficaz para a preservação da saúde no nível adequado, em parte capaz de substituir pessoas da cidade, que não têm tempo para praticar esportes, exercícios na sala de fitness.
acreditava que o jejum liberta o corpo de toxinas - na verdade em medicina, o termo "escória" está ausente.Ele já apareceu graças à literatura popular.Correto falar dos produtos finais do metabolismo.É ureia, ácido úrico, o dióxido de carbono resultante da degradação de proteínas, gorduras, hidratos de carbono e ácidos, bem como um número de outras substâncias que o corpo não pode mais ser usado.
Assim como jogging, natação, formação, sauna e salas de vapor, piscina de gelo, fome treina o corpo, fazendo-a operar com uma carga elevada.O jejum tem um poderoso efeito em todo o horizonte sobre o metabolismo.Após as refeições - este não é o que comemos eo que podemos aprender.O jejum treina o digestivo, endócrino, sistema urinário.
É muito importante fazer a distinção entre a privação médicos e de saúde.Jejum - é um conjunto de procedimentos e medidas que devem ser atribuídos a um especialista.Como resultado de jejum prolongado realizada de forma incorrecta pode causar problemas renais graves, desordens do coração.Sem preparação e consulta do médico é definitivamente prejudicial e mesmo evento perigoso.
Adequado para inanição sanitária?
pessoas saudáveis entre 20 e 50 anos, sem qualquer prejuízo para a saúde pode ficar sem comida por 1-2 dias.Mas isso é mais um teste de força de vontade.Inanição dosado - atividades recreativas.Segurá-la deve ser sabiamente e com competência.
Antes de começar a passar fome, você precisa limpar o intestino.É melhor colocar um volume enema de limpeza de 1,5 litros.Você pode substituir este procedimento laxantes - 30 g de sulfato de magnésio dissolvido em um copo de água quente.Durante a "fome" do dia você precisa beber pelo menos um ano e meio a dois litros de líquido.É mais adequado para este efeito, a água potável sem gás com baixo teor de sais.Ele também é útil no dia a tomar um banho ou duche quente.Como se costuma dizer, limpos dentro e por fora.Não é difícil compreender que o jejum é melhor para passar o fim de semana.
não menos importante fase de fome - o chamado "fora de fome."No dia seguinte, após o jejum não deve saltar imediatamente para sua dieta normal - você deve comer alimentos de fácil digestão, e começar com um suco fresco diluído com água ou grapefruit laranja.
Contra a fome
fome generalizada - uma prática bastante complicado.Uma das razões por que a popularidade de fome nos últimos anos tem diminuído - um grande número de complicações.Claro, é impossível não notar a experiência do famoso naturopata e jejum adepto Paul Bragg, em cujas mãos ele desenvolveu uma técnica funciona maravilhas.Seus livros ainda são reimpressos em grandes circulações.Mas as tentativas de morrer de fome, com base na leitura de livros - praticamente o mesmo que fazer a cirurgia, lendo um livro sobre a cirurgia.
Portanto, devemos ter em mente que este tipo de reabilitação não é para todos. Aqui está uma lista parcial de contra-indicações para a fome:
• exaustão súbita.Doenças
• somáticas no exacerbação.
• tumores de qualquer tipo e em qualquer local.
• Angina.Doença cardíaca coronária
• aguda.
• Doenças do coração e os rins.Tuberculose
• aguda.
• Diabetes.
• Doenças do sangue.
• artrite infecciosa exacerbação.
dias de jejum
Há uma outra medida razoável para manter a saúde física - dias de jejum.Recusa em aceitar os ortodoxos alimentos de origem animal em quartas e sextas - o exemplo mais óbvio deste método de cura.Você deve começar gradualmente, por exemplo, uma vez por semana não é que as proteínas dia doce e farinha ou eliminar animais, produtos lácteos e carne.
Com o acúmulo de experiência positiva pode ser o mais adequado um dia por semana para fazer "monodietnym."Este dia permitido comer apenas um produto - pode ser um iogurte, maçãs, arroz ou trigo sarraceno.Esta bebida certamente abundantes (água mineral), promove a excreção de produtos residuais do corpo e prevenir a formação de coágulos sanguíneos.Mas sucos melhores neste momento para não beber: primeiro, eles contêm uma grande quantidade de açúcar, e em segundo lugar, eles estimulam o apetite.O dia "com fome" ir para a cama cedo - menos provável ultrapassar tiver vontade de comer à noite procurando.
artigos Fonte: resnichka.ru
