Recentemente, os médicos começaram a atrair a nossa atenção para como mal afetar a saúde do corpo humano uma variedade de dietas.Estudos recentes têm mostrado que mais de 30% das mulheres que usam-se em jejum, a fim de reduzir o seu peso, sofrem de enxaqueca severa.
E os médicos acreditam que a enxaqueca pode ser causada por desnutrição durante a dieta, esgotando greve de fome, bem como reduzir a quantidade de líquido consumido.Além disso, mesmo aquelas mulheres que nunca tinham enfrentado tal problema pode sentir a deterioração de sua condição.Mesmo se você não se sentar sobre as dietas brutais, e simplesmente decidiu abandonar o uso de alguns produtos convencionais para si mesmo, seu corpo pode responder a essa dor de cabeça.
Quais são os hábitos alimentares ou dieta pode levar a uma enxaqueca?
Fome - sem tia!
Se você optar por limitar o seu corpo em se acostumando com suas calorias diárias, ele pode rapidamente levar a enxaqueca indesejada.Nesse caso, se você realmente deseja perder peso, então isso deve ser feito "com a mente", eo melhor de tudo - com o seu nutricionista.Ele tem que pintar para você a dieta necessária todos os dias para ajudar a perder peso e não ficar com a enxaqueca.Geralmente, o corpo necessita de alimentos uma vez a cada quatro horas.Claro, ninguém obriga você a devorar, mas um pequeno lanche na forma de um cookie de maçã ou farinha de aveia não vai machucar ninguém.
corpo necessita de água!
enxaqueca freqüentemente se desenvolve a partir de desidratação.Até agora, os médicos não podem explicar por que os vasos sanguíneos mais estreitos, se eles não têm liquidez suficiente, mas é verdade.Além disso, a dor de cabeça pode desenvolver-se a partir de uma falta de sais minerais, electrólitos.Se você sentir que você começar a próxima crise de enxaqueca, beber dois copos de água.Isso vai ajudar ou impedi-lo, ou fazer muito mais fraca.
Adoçantes artificiais - outra razão pela qual enxaqueca
Durante a mulher dieta tentando substituir o açúcar com adoçantes artificiais, nem mesmo sabendo que eles podem ser mais sensíveis a eles.O mais prejudiciais para a saúde é considerada como o aspartame, o qual é uma parte de muitos alimentos e bebidas saúde.Se durante a dieta de indisposição, dores de cabeça não deixá-lo, é melhor abandonar adoçantes.
Cafeína - amigo ou inimigo?
Muitas vezes acontece que as pessoas limitam-se ao uso de cafeína.Claro, muitos médicos acreditam que a cafeína é ruim para a saúde do nosso corpo, mas se você decidir usá-lo para parar abruptamente, pois pode levar a enxaqueca.Quase metade das pessoas que desistiram de cafeína, sofre freqüentes dores de cabeça, tonturas e pressão arterial baixa.Para evitar isso, é melhor desistir de uma xícara de café da manhã gradualmente.
claro, ser bonito - isso é bom, mas a melhor maneira de ser saudável.E ainda melhor - assistir sua dieta e figura que o corpo sempre me senti em 100%!
artigos Fonte: shkolazhizni.ru
