O que comer para perder peso?Problema das mulheres eternos.Amigas que disputam a dar os seus conselhos.Eu aconselho você a beber um iogurte com pepino, endro aromatizantes tudo, a oferta para sair na dieta apenas alimentos ricos em proteínas, recomenda-se a esquecer-se sobre todos os produtos, exceto o queijo e frango cozido.Você duvida ...
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, na sequência de uma tal dieta pode facilmente perder peso.Embora a expressão "fácil" é totalmente inadequado.Um dos meus amigos depois do nascimento restaurado figura por comer peito de frango cozido única e queijo cottage baixo teor de gordura.O resultado foi impressionante!Ela perdeu peso durante 3 meses a 15 kg e se livrar de seu amado marido.Ele simplesmente não podia suportar sua depressão e esquerda.Para sempre ... Então, minha namorada através de dieta e peso perdido, e seu marido.Além disso, a dieta foi dado a ela com muita dificuldade.Ela teve que reunir toda sua força de vontade para perder peso.
Eu não acho que qualquer um poderia todos os dias para comer os mesmos alimentos e, assim, sentir a vida feliz e contente.Então, há nenhuma maneira para fora?Claro que há.
Como é?
O que há para perder peso - não é a primeira pergunta que deve aparecer junto com o desejo de perder peso.Como não - que é a questão principal.Em primeiro lugar, é necessário reduzir a dose.Quanto alimento pode ser consumido em uma sessão?O one-onça juntos em um copo.Não mais.
Quando você sentir fome, beba um copo de água.Talvez por um tempo a fome diminuir.Mas se não recuar, durante a refeição, você vai comer menos alimentos.
você quer carne?
Coma um pedaço de carne cozida ou peito de frango sem a pele.Muito útil para as pessoas a perder peso é um produto de fígado bovino.A estrutura do fígado com vitaminas B5, B6, e crómio, necessário para a normalização do metabolismo do corpo.
O que nós temos com iodo?
Para a glândula tireóide faz a sua função, é necessário fornecer o corpo de iodo suficiente.Mas vale a pena ser examinados para esclarecer se o seu corpo precisa de iodo.Se necessário, as algas será o seu salva-vidas na luta contra a obesidade.
queimar gordura!
propriedades de queima de gordura dotado de grapefruit.Mas, a fim de tornar-se útil grapefruit peso perdedor, você deve comê-lo com membranas amargos no interior do fruto.Naringina, que está contido neste membrana, estimula o intestino e metabolismo.Assim, comer grapefruit todos os dias, você pode se livrar do excesso de peso.Aqueles que desejam perder peso depois de comer o suficiente para comer 2-3 fatias de grapefruit.Amargamente, eu admito, mas aceito como um medicamento.
claro, alguns grapefruit não é suficiente.Nota os produtos da chamada "calorias negativa".Existe esses produtos que têm verdadeiro negativo calorias?Claro, não.Cada produto tem um teor calórico.Mas existem produtos no uso do que o corpo queima mais calorias do que consome.É sobre eles e são referidos como alimentos de calorias negativas.
Os alimentos com calorias negativas
e falamos de alimentos de calorias negativas que você precisa comer para perder peso.Superioridade na lista dará aipo.Ele pode ser utilizado tanto na sua forma bruta e após o tratamento térmico.Cozinhe a sopa ou salada de aipo, e você vai se surpreender que, ao que parece, você pode perder peso com estilo!Mais recentemente, aipo veio em primeiro lugar, antes de que em nosso país o campeonato pertencia chucrute e pepinos.
se uma dieta rigorosa não é dado ...
Se você não quer sentar-se em uma dieta rigorosa, é o suficiente para fazer a sua dieta, adicionando os seguintes produtos: maçãs, berinjela, brócolis, gengibre, rabanete, beterraba, pêssegos, ameixas, aspargos, couve-florrepolho, alho, espinafre, limão, pimenta, amoras, groselhas, cebolas, laranjas, abacaxis, melancias, carnes magras, variedades baixo teor de gordura de peixes, peito de frango cozido, frutos do mar.Coma refeições destes produtos, e não se esqueça de perder peso.
E lembre-se, frituras é melhor para substituir pratos, cozido no vapor.Saboroso, rápido, útil, eo resultado é óbvio!
Alice Hryshko
artigos Fonte: shkolazhizni.ru
