Shiatsu - a chamada massagem diária japonês para o rosto, que têm sido muito utilizados para manter sua pele de porcelana.
Ele realizou dedos leve toque - muito lentamente e, mais importante, em uma base regular todos os dias por cinco minutos.A melhor época para massagear - manhã ou à noite, após a pele limpa.
1. Localize o ponto sobre os lados, pressionando para baixo em você, você sente dor.Usando a ponta dos dedos, massagem em movimentos circulares desde as narinas até os templos.Repita 3 vezes.
2. Para brilhar em seus olhos, então facilmente com os dedos por três segundos no canto interno do olho.Repita 3 vezes.
3. Para o pescoço: a palma de sua mão e acariciando massagem no pescoço do centro para o lado e para trás.
4. testa: meio minuto, empurrando dedos médio e indicador de ambas as mãos, passar o meio da testa até a borda da linha do cabelo perto do templo.
5. contra as rugas ao redor da boca: as pontas do polegar e do dedo indicador massagem meio minuto os cantos da boca, a partir do meio sob o lábio inferior até a borda do canto dos lábios.
6. Para a pele fresca: no fim do procedimento, com a ponta dos dedos, pegue o creme apropriado e movimentos circulares colocá-lo no rosto e no rosto.
Adicione a tudo isso vários exercícios de ginástica para os músculos do rosto - e você pode ter certeza de que há muitos anos a pessoa que você vai ser fresca e jovem.
1. Apoiar o queixo em sua mão, o punho fechado.
Incline a cabeça para baixo com força, proporcionando resistência com o punho para que, na verdade, não havia nenhum movimento.Salve esta situação, acreditando-se 5. Repita o exercício 3 vezes.
2. Incline a cabeça ligeiramente para trás, levante o queixo.Cala a boca, tentar tocar o nariz lábio inferior.Isto é para você, é claro, não vai ter sucesso, mas se você está indo fazer este exercício todos os noite, você nunca será um queixo duplo.Repita este exercício 5 vezes.
3. Sente-se na frente de um espelho e dizer "at-a ..." e "ah-ah-ah ...", estendendo-se fortemente a boca para o lado.Repita este exercício seis vezes.
4. Não incline a cabeça para trás, levante as sobrancelhas o mais alto possível, e salvar esta situação, acreditando-se 5. Faça isso 6 vezes.Ela fortalece as pálpebras.
5. Deite-se de costas para que a cabeça pendurada para fora da cama.Levante sua cabeça sem mover os ombros e não criá-los.Salve há algum tempo uma tal posição, e, em seguida, abaixe a cabeça para baixo.Faça isso 5 vezes.É também reforça os músculos do pescoço.
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