Aprender sobre as propriedades benéficas de linhaça, não fomos capazes de contornar este problema festa.Muitos comentários sugerem que isso significa, como nenhum outro, grande ajuda na luta contra o excesso de peso.Mas na recepção errado
podem causar efeitos secundários indesejáveis.Como tomar a semente de linho para perda de peso?Vamos tentar dizer-lhe todos os melhores maneiras de receber e outras nuances interessantes de fazer este produto.
Semente de Linhaça: benefícios, perda de peso e os efeitos colaterais
Este produto é da categoria de "tudo é novo - tem muito esquecido passado."Ter um monte de vantagens, ele pode na recepção errado e prejudicar o corpo.Se falamos sobre os benefícios aqui é fornecer um especial de aminoácidos graxos (ômega-6, ômega-3, ômega-9).Todos eles são encontrados no óleo de peixe, e as pessoas que não podem aceitar este aditamento, por causa de sua preferência, muitas vezes se deslocam ao linho sementes.A planta tem efeito colerético e ajuda a sair da areia do rim, o fígado limpar.Portanto, é importante para aprender a tomar dieta linhaça corretamente.
decocção das sementes nas paredes do estômago forma uma película que impede que as gorduras absorvidas, e assim perder peso com a ajuda de semente de linho será muito mais rápido.Além disso, este produto aumenta a imunidade, previne o desenvolvimento de tumores de câncer e retarda o desenvolvimento das já existentes.Especialmente útil para aplicar este produto para pessoas que tinham parentes com um diagnóstico de "câncer, câncer de mama / próstata."Sementes também creditados anticancerígenas, anti-bacterianos
, anti-envelhecimento, anti-alérgicos e propriedades anti-oxidantes.
Mas efeito colerético e impacto sobre os rins eo fígado e pode jogar uma piada cruel.Muitos que começaram a tomar linhaça errado queixou-se de dores nas costas, azia periódica, inchaço e constipação.E tudo porque as sementes precisa se quer usar em cozinhar ou beber desfiado abundantemente com água, mas em qualquer caso não o leite, o que pode causar dor e cãibras no estômago.É por isso que você precisa prestar atenção especial a como tirar dieta linhaça corretamente.Agora é necessário para pintar algumas receitas que não só perder peso, mas também melhorar a sua saúde.
Como tomar de semente de linho para perda de peso?
primeira receita inclui sementes de linhaça e iogurte.Auto semente tem um efeito laxante suave, juntamente com iogurte não só fornece este, mas para o GI efeito terapêutico.A primeira semana deve ser uma mistura de 100 gramas de iogurte e de uma colher de chá de sementes duas vezes por dia.Em seguida, com cada semana, aumentando porção de linho por colher de chá.Para a terceira semana de cem gramas de iogurte terá que três colheres de chá.Este limite de dose do produto.Se você começar a se sentir desconfortável - então você precisa reduzir a dose de linho.
segunda receita - uma decocção de linho (sementes): uma colher de sopa de sementes despeje 0,5 litros.água fervente e cozinhe em fogo baixo por um par de horas.Tomar três vezes ao dia por metade de um copo antes de uma refeição.A aceitação desta decocção não deve ultrapassar dez dias.Em seguida, fazer uma pausa para uma semana e meia.
A terceira maneira de recepção - para levar a semente de linho na forma chão, ricamente regado com água para evitar a prisão de ventre.Você também pode adicioná-lo ao mingau, muesli, usado como panado e assim por diante.A principal coisa - não exceder a dose (duas colheres de sopa por dia).
Agora, aprender a tirar dieta de semente de linho eo que não pode comer, você pode facilmente incorporá-las em sua dieta.É uma ótima maneira de evitar os suplementos dietéticos de farmácia em tablet e melhorar a sua saúde.Tome este produto não é desejável apenas para grávidas e lactantes.
